11/06/27 20:57:20.62 Cjr6AMg3
>>652
私も王道、栄養取ってるし体重計ってるし運動も毎日です。
多分だけど、私の場合は今の健康な生活と、ドカ食いでもともととっていたカロリー等がかけ離れすぎてるのかなと。
血糖値が高い人が普通程度になるときも低血糖の症状が出るっていうじゃない？ちょっと違うか？
ダイエットは体が飢餓状態に近づくので、いつもと違う状態になることはあるんだろなって思った。
もちろん安定しているのがいちばんいいよね！
でも不安定になることもあるんだよって言いたかったの
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:23:57.98 j+TB7BId
>>655
どれだけ、どか食いしてたのかがキニナルｗ
確かに私はデブだったけど量的には食べてなかった。すべてお菓子と運動不足が原因
極端だと身体がストレスを抱えるんだね。勉強になりもしたﾉｼ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:33:32.37 7+rywejz
ンコ出て(T-T)
下腹張って苦しいし体重も減らなくて心が弱りそう…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:22:50.58 vBxpQAbd
ここ2ヶ月ダイエットして5kgばかり落としたんだけど
5月はゆるやかに減少してた体脂肪が
6月では日によって3～4%上下するようになった
どうもいきなり低い数値が出る日はむくんでいる日のようだ
下半身の筋トレ増やそう
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:30:23.48 ODcBz4IQ
３食オールブラン生活始めて一週間、体重は49kg→47kpに減ったけど、ヒップが86.5cw、太ももが53.5cm、脹ら脛が34.4cmもある。
凄い下半身デブ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:04:44.11 hqTvT22b
おいー。指定の時間過ぎてるぞ。
早く郵便来てくれないと運動始めれないんだけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:55:35.72 Qz99gov3
はーーーぁ情けない。死にたくなってくる。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:22:23.21 flmDwFfd
毎日毎日だっるくてしょーがねえなもう！
663: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/28 15:57:09.05 gD/StplV
まーそらタバコ吸えばニコチン代謝する分、余計なカロリー使うかもしれない。
でもそれって、時々（悪質な）冗談で言う、腕一本・脚一本と大差ないんじゃないか？
実際のところ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:06:40.09 Ej7b74wL
3キロとか4キロとか痩せてるっていう人羨ましいウエストは結構減ってるはずなのに体重はほとんど変化なし
ウエスト85cm→80cm
体重75から74kg
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:27:47.66 oAIZYkmY
ピラメキーノ占いで明日のてんびん座は
友達とケンカするんだそーだ
うわあん学校休みたいよう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:02:57.45 GuBNtP3A
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
1年かけて20kgほど減らした。あと5kg頑張る。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:09:44.90 q1j+yeoC
はあー…食事制限と運動で順調だったのに
土日朝食食べてすぐ寝てしまった…いつも二度寝なんかしないのに
今までの努力がパーだ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:54:10.21 +Lw4wtOR
仕事から帰ってきて常駐スレ覗いてみたら、あれ…なんか荒れてる？
ID消してるから同一か解らないけど、明らかに煽りや荒らしが居た
縦断爆撃だろうか。暇な馬鹿が居るもんだ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:52:37.46 nFm6y+Vt
なんでこんなに安くなってるのか分からないまま買った高機能の体組成計、
計るだけのためだったので必要ないかなと思いつつお得感に負けて買ったけど
本当に買ってよかった。体重は大して動いてないけど体脂肪率や骨格筋率が
どんどん良くなってるのをみるとテンションが維持できる。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:28:12.74 fz024mlI
結局また同じ事を繰り返す
自己嫌悪は加速する
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:52:04.67 8EmFo+LF
縦断爆撃って何だろう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:32:43.38 xBp97cY1
体重6kg減ったのに、太腿3.5cmしか減ってないや…
やっぱり運動しないと駄目なんだかな…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:08:19.02 +Lw4wtOR
運動しまくり食事制限もして７kg痩せたのに太ももが0.1cmも減らない私に謝れ
男のタンクトップは新かせたいしゅう思い出してダメだ
674: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/06/29 17:16:53.89 JG3Z6SeI
男女問わず脇出してるのは臭いそうで嫌だ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:07:27.90 AVaQZ7ZV
女性は筋肉つきにくいという言葉を信じて、週2でみっちりマシンで筋トレして、
ササミやツナ缶をせっせと食べていたら、ムキムキしてきた。
特に僧帽筋がやばいよ。
筋トレしてると男性陣の視線が痛い。
どうしてこうなっちゃった…。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:48:12.19 D/eAkXG6
猛烈に牛丼が食いたい
明日すき家で牛丼ライト食ってこよう
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 02:16:05.23 2VA8/TXN
尻の穴が痛い
エアコンつけたらおえっとなる
夏バテかなあ
食べてるんだがなあ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:23:08.30 ufo9GDfl
女でも筋トレしてりゃしっかり筋肉つくよね
そう簡単につかないとかよく言うけどそんなことない
コーヒー野郎まだいたんだ
呆れた
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:05:04.87 uX1rQLFT
いろんなスレをはしごして最後にチラ裏で悪口書くんだねｗ
たまーにくるけどいつもアレな人ばかりで萎える。
さっさと痩せて卒業するわ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:43:03.89 2Jis3q9K
>>678
筋肉つくよねｗ
私の姉ちゃんなんか筋トレし過ぎで一時期太ももまで割れてたぞ。
ひどい口内炎であんまご飯食べられなくて体重落ちた。
…口内炎ダイエット？ｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:20:41.51 o66oE14M
「女性にはそんなに筋肉つかない」は
踏み台昇降やウォーキングくらいの運動に対して「ふくらはぎに筋肉ついて太くなるかもー☆」
と抜かして努力しようとしない、または人の努力を阻もうとするデブに言う言葉だから
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:02:49.94 Byodd+9B
そう言えば、あのタニタ食堂の100kcalデザートが発売されてたね。
「あじわいバニラプリン オレンジソース仕立て」ってやつ。
味は結構しっかりしてて甘くてうまー(*´д｀*)
でも、100kcalでもやっぱり、ちょっと躊躇しちゃうなー…。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:01:15.05 Q6jA5FYy
細い子に限って夏バテで食欲が失せるって言ってる気がする
自然に食が細くなるって少しうらやましい
太い私は動く気力は失せても食欲は失せない。下手すりゃ食っちゃ寝の生活になってしまう
食欲が失せるのは病気の時位だ
しかし病気の時は病気だから仕方ない☆とかってアイス食べて寝たりするから痩せることはない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:42:57.20 4f7b0OYf
肉と魚なら平気っていっぱい食ってりゃ同じことだろｗ
だからデブなんだよあいつら
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:36:37.25 9bRjKwiY
一緒に痩せよう！と友達と約束した。友達は何度もダイエットしてはリバウンドしている
私は次に合う時までに効果を見せようと必死で頑張った
そして一ヶ月後会ったら、何も変わってないどころか太っている彼女
私はちょっと怒って「何してたの」と聞くと、飲み会や旅行三昧だったって…
食事制限も運動もまったくして無かったらしい。なんかもう痩せる気は無いんだと呆れてしまった
そして見た目明らかに痩せた私に対して一言も「痩せたね」とは言ってくれなかった
そんな悔しいのなら、頑張れよ。約束したのに、嘘つきー！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:16:49.49 ibAco4bd
デブって好きで太ってるんでしょwww
と痩せたいと言ってるのに痩せないデブをバカにしていたけど、
自分もそのデブと似たようなものだった。
わたしは細身な方だけど、もう少し落としたいし、貧相にならないよう筋肉もつけたい。
しかし夜食は食べるし筋トレはおろかストレッチさえしていない。
痩せているし別にいっかな、と自分が許容範囲内の体型であることに甘えていた。
はい、好きでこんな中途半端でだらしない体しています。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:21:08.83 oYlYqaSL
ダイエット計画が他人のせいでズレると苛立ちを覚える
しかしこんなことではダイエットの根本である生活改善ができるはずがない
だからこれを調節できるようにならないといけないんだ
友達なくしたくない。がんばる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:32:40.97 fUwIlSHY
ｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:25:07.66 XHU/+VtS
自分の周囲だけかもしれんが、痩せてる人のテンプレが見えてきた。
・骨格からして細い
・美人
・体が弱い(しょっちゅう風邪ひいたり立ちくらみしたりする)
・「自分はたくさん食べる方」発言
・「食べても太らないんだよねー。体質?」発言
スタイルいいなーって思ってその人達をチラ見してたけど、
彼女らはお菓子を一切食べてないし、弁当のボリュームも小さいので下二つの発言がどうも信じられない。
ひがみもあるけど、最低限間食に菓子パンやポテチ食べ、昼飯はご飯大盛りの定食を食べた上で
「たくさん食べる方」って言ってくれよ…
逆にこういう人達の「少ない」がどれ位なのか気になる。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:12:36.43 G/IdkvUX
痩せてる人と太ってる人じゃ「普通」の認識が違う
間食食べておなかいっぱいだからごはんいらない、っていうカロリー調整を普通にできるのが痩せてる人
それができないからデブ
しかしデブの私ですら定食ご飯大盛りはしないぞｗ普通に食べきったら「食べる方」て認識だ
まあ私は女だからかもしれないが
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:22:21.86 wPwihN4/
シルバーウェーブという加圧下着みたいなのをもらったんだけど
もしかしてこれはノーパンで直接穿くのだろうか？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:22:04.38 j/78uFHE
あれも、それも、これも全部身体に蓄積してからみついた脂肪のせいなんじゃ～
だから燃やしてやるんじゃ～
やけっぱちで昇降ダラダラ２時間じゃ～
今寝ころんで腹の上のPCで書き込んでるorz
自棄はいかんな
こんなのじゃ続かないからストイックになろう・・・
693: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/01 19:10:10.07 t/BpsrE7
タイではお茶に砂糖を入れるらしい。
これが本当の加糖茶。
694: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/07/01 20:42:54.35 9dATeSVK
【審議中】
,､_,､ ,､_,､
,､_('・ω)(ω・`)､_,､
('・ω)uﾟ ﾟuu(ω・`)
ﾞuuﾟ( '・) (・` )uu'
ﾟuuﾟ ﾟuJﾟ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:59:06.88 G/IdkvUX
ダイエット始めた直後位に買った太ももぴっつんぱっつんだったジーンズ
今日はいたらゆとりが生まれていた！！
元がデブだからダイエットしても誰にも気づかれなかったけど嬉しい
モチ上がった！明日から二連続で飲み食い増えそうだけどがんばる！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:45:22.80 TF1fFqca
>>689
うちの家族の痩せ男は食べたらすぐウンコ
一時間以内。便秘知らず
だから沢山食べても肥らないみたい
羨ましいよー！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:35:57.84 w0IUyBRR
たったの３日前に買ったブラが合わなくなってるよぉぉぉ
３日前あわせた時はぴったりだったのに！！
昨日まで付けてたブラも今日は右胸だけ隙間が･･･
すごい勢いで痩せてると喜ぶべきなのかこれは
胸は！減らなくていいのに！！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:29:26.16 Af+obGAg
太るのは簡単だし、痩せることもまあできるけど
維持するのは本当に難しいね
太りすぎたからダイエット始めると、首尾よく痩せて来たころには
運動にハマリ過ぎちゃったり、すごく小食になっちゃったりして痩せすぎてしまう
丁度いい体型でいられるのは一瞬だよ…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:54:14.43 8IDPlsGX
夜勤明けの朝ラン
気分上がってペースが少し速かったせいか、なんだか膝が痛い…
気のせいであってほしい
走るの楽しいんだよーっ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:17:18.85 E1pm0gXI
ウェイスレに張り付いてる巨デブは男かｗ
ニートだなｗｗｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:00:41.41 bac2KMkw
ただ甘いお菓子と飲み物の砂糖をやめただけ、
料理には使ってるし炭水化物も我慢してない、なのに、なんだこの体調の良さ。
お腹下してもいないのに水飲んだだけで便意が来て胃腸からっぽってこんなかんじなんだ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:37:13.08 ZaSSamiD
夏バテしたら食欲止まるのかな
夏バテ羨ましい
703:!ninjya
11/07/02 14:20:24.71 zw1U/3wa
ガトーショコラが美味すぎて止まらないorz
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:02:33.11 JNixM9q6
テビスコッティ作りたい
天板にいっぱいいっぱい焼いて1740kcal…
一本だいたい70kcalくらい？ピーナッツ入れたのとか素敵…ココア…紅茶…
705: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/07/02 17:44:36.96 Mo++Ovoj
何で食べてたんだろう……
○○やれば、食べても良い！ って典型的なデブ脳じゃん。
食事にカロリー以外の制限設けるの控えよう。
そっちの方に気を取られて、結局色々食べまくってた自分に呆れる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:24:27.44 ZaSSamiD
太った～気持ち悪い
口寂しさから食べて後悔する
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:47:02.26 A75mZFKf
体のお肉をやわらかくしたら落ちるというか
脂肪が減る過程で肉はやわらかくなるんだよ
意外にさわり心地もいいし喜ぶ男もいる
完全に理想体型じゃなくてもいいから、ちょっとやわらかくなってみようか
708: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/02 23:24:31.27 0anu996L
スマホにして二ヶ月経ったのに、まだ文字入力慣れない
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:50:50.16 oiLTc+GE
男はマッチョに憧れ、女はスレンダーボディに憧れる
しかし女は男のムキムキを嫌い、男は女のガリガリを嫌う
互いに異性よりも自分の為、同性の目を意識してボディメイクしてるんだな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 05:57:55.67 ZWZAmbyN
ボディメイク（笑）
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:15:34.95 q5XSG2rs
私はポチャでいいやと思うようになった
ただし部分的にすげぇ華奢というのを本気で狙う
首から肩と二の腕、ウエスト、足首、膝、これらは落とす
骨があるところは落ちやすくて華奢に見えやすいだろうし、肌見せポイントを作っていこうかなと
んで尻と胸、デコルテ、は減らさない方向にしてみる
ちなみにスタイルの良し悪しを左右する部位は太ももだそうだ
モデルも一般人も太ももが細ければ足が長くスリムに見えてアラが隠れるというニュースがあった
私は太ももは普通の太さを狙うけどね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:15:29.29 wuBf3BYn
サプリメント飲んだらすごく気持ち悪くなった
何がいけなかったんだろ
ビタミンとミネラルを同時にとった
お茶で飲んだ
空きっ腹にいれた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:44:38.33 A8pNnQy5
空きっ腹にお茶、これ自分はダメだ。
胃が弱いから。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:58:03.50 n0jsaHLR
寝るわけでもない、何かやることがあるわけでもない
その微妙に感じ悪い目で虚ろに車内眺め回すだけなら年寄りに席譲れ
ブレーキでフラフラしてんじゃねーか
お前みたいなのは立ってりゃいいだろ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:51:01.70 QqUo/j/D
実家暮らしで食事制限ができない
いらないって言ってるのになんで大量に作って食べさせようとするんだろう…
716: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/07/03 15:59:17.61 GYJyjKv/
本気でお腹空いたので、ところてん食べてきた。
三杯酢美味いなー
夜は牛タンが待っている！ あとは何も食べないで我慢我慢
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:36:31.42 OeMHv55j
牛タンｳﾗﾔﾏｰ
晩御飯は麺50g野菜マシマシトマトぱすたじゃー。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:00:57.92 q5XSG2rs
バミってきた
唐揚げ久しぶりに食べた
夕飯いらん
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:15:44.84 68nAEYGn
お腹へったんじゃない。
なにか口に入れたいだけということがわかった！
はやく脱デブ思考したい！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:56:26.50 B5U1g0eE
今日は全く腹が減らない
一生こうならいいのに
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:35:01.22 OeMHv55j
ビエネッタっていうアイスうめええええ
一個260kcal！他のアイスは300超えだからなんかうれすいい
半分ずつ食べれば130kcalだしね…レコダイしてたら余裕の範囲
今よりもっと太ってた時はこれができなかったんだあ…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:49:12.80 oiLTc+GE
ちょっとキョショの感じする。女があんな量一気食いしてまたすぐ痩せるなんて、無理がある
でもどか食いスレとか凄いしな…。私って太ってる時もあんまり食べて無かったんだな
すべてはチョコレートのせい
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:21:11.47 aqMrcMXI
食事管理ちゃんとしてるのにじわじわと太り続けてる。なにがいけないんだとじっくり考えたら仕事柄一日動く量がかなり減っているからだと判明した。しょうがない、運動を休日だけじゃなく毎日取り入れるしかない。これ以上摂取カロリーを落としたくないから。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:27:21.70 syeHM0rO
ここ数日、増加傾向
死にたい
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:46:35.76 9Z+bJa4t
不健康な生活で痩せていた頃から、ストレスで一気に12キロ太り、
健康的な食生活と運動で、半年かけて8キロ戻したんだが、
遠距離の彼氏がもっと痩せて欲しそうにしている…
一応標準の160cm/49kgになったし、正直もうこのまま維持したいんだよ…
「少しは体重戻った？もう少し？」「前はもっと痩せてたよね」
「前と比べると体動かすの重いでしょ」
「前と同じくらいの食事量にしたらいいんじゃない？」
維持して二年になるのに、会う度に言われるorz
前は食に興味がなくて、一日一個お菓子食べるだけの生活だったんだよ…
カフェオレだけで一日何も食べない日もよくあったし
くそー人の気も知らないで
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:51:06.52 9Z+bJa4t
とか書いたけど、言い訳か…
もう少し頑張ってみるか
くそう絶対見返してやるー
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:47:04.53 nH70FXHM
>>725
ってことは元々は45kgだったの？すげースリムじゃん。49kgでも十分スリムなんだがｗ
彼氏はよっぽどガリ体型が好きなのか、元の体型を知ってる分太ったのが許せないのか知らんが
ずいぶん贅沢な好みなんだな。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 06:39:24.27 FLVIVoRl
筋肉のが脂肪より重いのは知っている
とはいえ、体重が減らないのはちょっと落ち込む
体脂肪は4％くらい落ちたけどさ
気にしないで走ろ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 06:57:11.00 E3+FL9uT
男の感覚はよく分からんよ
165/49のころにルノワールの絵みたいって言われた…それ小デブじゃんｗ
スリーサイズが鯖なしで88/56/87だったんだよ、それでもデブに見えたらしい
ウエスト絞ることに取りつかれて鍛えまくってたけど一気にやる気失せた
必死になって56センチでもまだ小デブなんだと思うとね
男は女より直線的で筋肉質だから女のちょっとの丸みがぜい肉に見えて仕方ないんだと思う
ちょっと前のほしのあきをムチムチとか言う男が多かったし…
あれは骨盤がデカいガリガリの巨乳じゃん、本人は拒食傾向丸だしだったし
胸と尻があって太ももに丸みが残ってたらどんなに痩せても即ムチムチ扱いってわかったからもう諦めた
自分の為にだけ体型管理する
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:22:27.96 teEaaAX/
男っつーか、そいつがガリ専なんだろ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:54:38.50 YW6YwUrF
精神病んでる人が多いな。親から貰った大事な体なんだから、大切に使おうよ
と、半年寝たきりで持病持ちの自分が言ってみる
健康な体をわざわざ病気にする奴の気が知れない。宝の持ち腐れじゃん
そいつらの健康な身体と私の精神取り替えてくれないかなー
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 10:06:46.24 wngU5HEN
そういう奴はガリ男みたいなひょろっとした痩せ型が理想なのかね…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:46:08.88 ziKYkteN
今日はサプリメント飲んでも大丈夫だった
多分お茶がいけなかった
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:58:22.21 uU2Jo6wg
カップ焼きそばはてきめんに太ることが判明
皆気をつけろ
735: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/07/04 14:02:07.49 owPG6Ix1
うん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:42:33.18 jR4Ni+AE
やっとダイエットに慣れてきた
このまま、継続あるのみ
今月中に最低でも４キロは痩せなければならない
なんとかせねばぬ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:57:03.02 aYORuxS8
腹筋頑張ってもなかなか細くならん
もうちょっとで50cm台なのに…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:01:10.83 SANJ0R3j
順調に減ってたのに、体重計がぴくりとも動かなくなった。
禁煙のせいかな。
それとも、停滞期だろうか。
今月も、4キロ痩せたいのに、焦る。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:36:50.09 UDE3bsUC
眠気と気持ち悪さがすごい
はあ…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:42:30.18 bQeA13jN
腹筋してないけど食事制限で腹が薄くなったら腹筋が浮いてきた
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:43:58.61 UdQAKndG
自分の適性体重を下回ろうとしている
おそらく最初は疲れやすくなるのだろう
筋トレに力を入れれば超えてみるのも悪くはないかも…
いや、さらに疲れやすいかorz
742: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/07/04 19:07:52.78 2uTPhZfW
今週中に1キロ痩せる！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:13:51.04 +R/qKZ5s
唐揚げとご飯で太った。
目標達成まで唐揚げ封印。
ご飯はさすがに封印できないから、減らす方向で。
目標まであと６ｋｇ！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:22:55.21 T+m4t5rg
５時頃にお腹がすいて、
夕食前だからあまり食べないようにと
コーンポタージュの粉末を少し舐めたら空腹感が消え去った。
いいっちゃいいんだけど、味気ないというか、物足りない。
あのとき我慢して、今ちゃんとご飯食べればよかった…。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:30:39.35 229YDlsL
BMI32の巨から始めて1年2ヶ月
とうとうBMI17になってしまった
やめどころがわからん・・・
746: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/04 20:22:51.52 MSHQb9sA
269 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2006/11/17(金) 15:44:27 ID:HFOAeUbU
>>265
それは多分本当です。
かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）
そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）
そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）
当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）
しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ
747: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/04 20:25:03.88 MSHQb9sA
>>746
これは2006年当時のお話。
その後、ちゃんとしたテンプレを欲する人たちによって「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」が立てられ、今に至ります。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:09:30.03 wngU5HEN
勉強になった
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:11:47.40 rUCLWe1S
暴風のせいで汗ばんだ顔に髪がまとわりつきイヤホンが吹き飛びめちゃくちゃイライラして走るのやめた。代わりに縄跳びしようとしたら風で縄が思うように飛べなくて帰ってきた。ああイライラするクソがあああ！！！
筋トレ祭りにしてやる！暴風死ね！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:00:15.78 FTaPrzQW
大雨降ってたから、ジョギングできず。
なので、今日ぐらいと思って酒解禁したものの胃が小さくなったのかビール500ml全部飲めなかった。
暑さもあってたか酒少ししか飲んでないのに具合悪くなって食べたおかずも全部吐いちまったｗｗｗ
でもスッキリ。
明日晴れたら、ジョギングしたい！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:25:24.48 dPclGntM
>>749
笑ってしまったｗ
大体ダイエットして一週間経つと「もう一週間経ったんだ～」となり、二週間経つと「まだ二週間か(･ω･;)」とだらけてくる…。
そして一度ドカっと食べて、「このままじゃいけない！」ってやる気満々になって～の繰り返しです。
ダイエット中のカロリー計算をお金に例えて楽しくやってるし、制限はなしにしてるけど（お菓子も食べるし夜に揚げ物食べる）、ストレスはたまる。
なんとかマイナス７kg、チラ裏にきたのは今日ドカというより食べ過ぎては即寝食べ過ぎては即寝をしてしまった為、また頑張る為モチベあげにきました！
あと７kg減らすんだ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:09:36.95 FR0rGWcW
もー、なんかどんどん太っていく。ジョグしてもちっとも元に戻らなくなった。太り易い時期なんてあるか？
多分今日も効果ないけどあと一時間半したら雨の中走ってくる。太ももと腹やばすぎる…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 04:19:18.18 ZWesdTtt
ていうか
なんで皆あんなに細っこいんだろうね。みんな細すぎ裏山
毎日こんな暑いのに、自分みたいなデブは半袖になるのも躊躇するんだよ
汗かいたデブほどドン引きされるものは無いって、知ってるさ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:54:54.51 sDm8QaMv
街をあるくとすごい細い人ばっかりでなんでなんだろうって思う
子持ち・妊婦ですら細い
ダイエット板にいる人が特殊なのか
普通にあんな細いのどうやってみんな維持してるんだろう
どれくらい運動してるのかどれくらい食べてるのか
雑誌かなんかのアンケートを装って聞いて回りたい
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:22:02.65 OIyeXMkQ
背面の肉をどうにかしなきゃ
試着して、前から見たら似合ってるのに後ろ姿見てぎょってことが２日連続・・・
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:33:19.38 hcZY72W7
２、３人の子連れなのに痩せてるママ見る度に「ありえない」と思う
確かに今昔と違って、極力太らないように指導があるけど、それにしたって痩せてる
正直美容体重で自称「デブ」は本当にデブになってしまえと怨念を送ってしまう
いかん、負けるな私ここにあり
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:46:33.79 tT58Xf1A
おなかすいた
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:20:28.56 +RWGdvZO
今からカレー食べる
カロリーどれくらいか分からなくてちょっと怖いけど
たまにはいいかなー
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:40:05.29 HxhByqZM
スーパーで買った三種のチーズリゾット、ご飯も入って260kcalは低い…のか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:21:34.05 olxXk5gq
体重が減らない。
憂鬱。
10月に、弟の結婚式があるから、それまでに痩せたいのに。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:57:58.10 ZlRYIUpG
今からなら大丈夫だろ頑張れよ
私は秋までに超大量に減らしたい
正直、間に合わない気がする
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:15:38.18 OtQp1+/6
はぁ、久々に便秘なったかと思ったわ。
ちゃんと出てくれてひと安心。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:36:35.49 W+xfUyNB
一番効果があるのがカロリー制限
次に運動(特にジョギング)
カロリー計算しないで量だけを減らすダイエットは、辛いだけでさほど痩せないし
運動といっても、ストレッチや半身浴や、ジジババの散歩レベルのウォーキングは論外
764: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/07/05 21:08:27.76 PLeaxTQs
ギリギリまでお腹空いたところで、シロップ入れて珈琲飲むと
面白いくらい身体に元気が出てくる。
で、空腹感が無くなるからまたしばらく……
そして食事が面倒くさくなる。
拒食脳だよなぁこれ。BMI27もあるくせにさ。阿呆らし
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:33:21.73 hcZY72W7
ダイエット目的の運動のチャンピオンは水泳だと思うの( ´・ω・)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:14:56.68 YBjmHEUA
俺的評価 異論は認める
┃費用┃効果┃辛さ
━╋━╋━╋━
水泳┃ × ┃ ○ ┃ △
走る.┃ ○ ┃ ○ ┃ ×
歩く ┃ ○ ┃ △ ┃ ○
というわけで俺は歩く！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:25:28.31 TsJfGnUs
水泳は準備と後始末がめんどうくさい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:56:50.74 AM2yRYkX
170ｃｍ 72ｋｇ 24男 目標は理想体重60ｋｇ
基本1600キロカロリーで腹筋＋ジョグ7km＋隔日腕立てを飲み会とかない日はやる。
4月開始でやっと63.1ｋｇになった。
体脂肪16％で骨格筋率41％でいい感じに体脂肪率だけ減ってきてるから
間違ってはいないはず。
が、多分2度目の停滞期。
6月半ばくらいからずっと63.1。
ジョグして風呂入った脱水状態でいつも計測してるけど変化なし。
そろそろ終われ停滞期・・・最後の壁のはずなんだ・・・
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:21:18.19 C45WFWe6
痩せたらって思うけど自分の顔嫌いでモチベあっがんね・・・
とぅら・・・
自分の顔好きになりたいさねああああああああ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:23:05.36 WzHwaYae
今日は食べ過ぎちゃったよ
少しずつだけど減ってきてるんだまた明日から頑張ろう
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:30:10.01 ZpsMNNKQ
以前はそんなに食べたいと思わなかったけど
ダイエット開始したら、食べたくてたまないのが『菓子パン』
菓子パンへの欲求が恐ろしい。
今やっと10kg痩せて目標体重来たからこそ
達成感と欲求から、菓子パンを許す自分がいる。
１個だけと思っても、３～５個買って食べてしまう
菓子パン嫌いになりたい＞＜
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:53:03.68 fTyDfFPi
っしゃあああー！お酒、すっごく飲みたかったけど今日もガマンできた！！
ジョギングも腹筋もストレッチもしたし、明日の体重測定たのしみｗｗｗｗｗｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:08:39.18 l5c3faDk
酒もタバコも嫌い
少食になって筋トレに有酸素運動が気持ちいい
甘いものも前より興味なくなったし少しでいい
そんな自分が今後リバウンドする気がしない
卒業間近かな。次は身体・健康板でものぞこうか
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:10:57.04 +SfDxGqX
通勤電車で痴漢にあったのにこりて、すげぇ早い時間に乗るようにしはじめた
朝五時台六時台の電車にはデブはいないのに気づいた
遅刻ギリギリっぽい八時台にはいっぱいいる、率でいっても圧倒的に多数いる
早起きすると太りにくいのかもしれない
太ってると早起きしづらいのかもしれない
でもとりあえず早起きは続けていこうかな
775: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/06 08:04:22.12 lSDc5qw+
あれ？嫌な予感。
776: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/07/06 10:10:09.97 bf3RGwg3
風邪ひいて体重が落ちた
治ったらまた増えるだろうから嫌だなー
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:10:41.21 Ro96poS8
今朝64.1…
明日の朝63kg台いくかなーヽ(・∀・ )ﾉ
6/10 70kgスタートでここまで減って嬉しい。
778: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/07/06 20:32:01.44 USpiE712
う～ん、今日は食べ過ぎた
せっかく最低体重更新したのにな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:01:56.25 foJwzTcZ
バーベキューパーティに行ってきた。
何をどれだけ食ったかわからん。
久しぶりにコテコテの肉を食ってしまった。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:33:35.63 sLUn9jtH
今日物凄く疲れからビール飲みたくて仕方なかったけど、好きな人の為に痩せなきゃって思ったら飲むのやめた。
今日の夜ご飯は冷奴だけで、済ましたしジョギングもした、うん。
継続は力なり。うん、うん。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:17:09.45 qZisVhEX
ここ数日、ジョグする時間がなくてイライラ
そしてバクバク食ってしまう…
走るのがストレス発散であり、走れないとストレスがたまるようになってしまった
筋トレで代用してもスッキリしねー
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:14:24.14 sAbZNQbV
久々に体脂肪率計ったら19%…orz
ウエストも測ったら83cm…orz
でも私、へこたれへん！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:24:14.96 YcBfLeaM
Excelとかに毎日の体重を記録してグラフ表示するとニヤニヤしてたまらん
毎日の変化量は100～200gとかなのに、1カ月のスパンで見ると2～3kg減っていてビビる
そして見事な階段状の右肩下がりグラフになってるのもよくわかる
おかげで3日変化してなくても焦らなくなった
784: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/07 13:27:00.90 1ltjerPI
体重は減らないしむしろ増えてるがウエストが細くなったからまぁ良い
785: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 75.3 %】
11/07/07 15:03:21.32 KBGIbA7D
始めた時期が悪かったな～
なかなか減らないと思ったら、ちょうどそういう時期じゃん
まあだからって2週間後を待つより今始めた方が良いに決まってる
問題はメンタル面。減らない事にイライラしないようにしないと
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:11:36.54 YcBfLeaM
>>785
思い立ったが吉日
それ以降はすべて凶日だ
って世界的に有名な美食家が言ってた
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:45:21.91 JYVGn0ID
素麺の一人前は二束という話を聞き、ダイエット中だし、と一束にして
その分野菜てんこもりのぶっかけ素麺を作った
量が多いと思っていたが、うちの素麺は100グラムで通常の素麺の二倍だと判明した
どうりで腹が苦しいと思ったよ…
カロリー的に驚愕するほどではないが、今日の夜は控えよう
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:42:11.28 qitVNA0Z
あかん…。
この3日間、運動はサボるは延々と食べ続けるはでどうにもならん。
今日は何とか運動しようと思っていたけど、朝全然起きれなかった。
久しぶりに無為に休日を過ごしてしまったさー。
明日は運動したいな。
誰か喝を入れてくれないかな。
まだまだ頑張りたいけど、なんか疲れちゃ…たなんて思いたくないわ。
頑張ろうよう、自分。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:42:37.47 QW+1RYeg
ショックなことがあったがとりあえず泣いたらなんとかなった
私には味方がいっぱいいるからいいや
みんながんばろう
頑張ってる人はえらい
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:50:30.14 OwQRbxB9
こんな時間にお腹空いてきた
何か食べたい…
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:43:44.06 qZisVhEX
みんな仕事しろよ
出来なかったらちゃんと引き継げよ
何度も同じこと言わすなよ
イライラする～走りたいのに時間がない～
悪循環だ、自分がいや
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:00:28.60 WtZAs3Mq
今日も夜ご飯、控えることできた。
ジョギングもできたけど、途中変なおっさんに追っかけられてまじモチベーション下がった。
明日はコース変えよう…でも今のコースが走りやすいんだよなぁ…。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:04:26.54 KBlEloUX
甘えるな。
怠けるな。
たかが目標体重達しただけだろ。
通過点で満足するな！！
ここから目標を失った今から
維持こそがスタートみたいなもんだ。
連日お菓子を食べるな。
運動をサボり出すな。
腹八分目をやめるな。
またあの醜い豚に戻る気か？
試着室出れない恥かしさ思い出せ！！
着れるか入るか！？で買うより
似合うかどーか！？で買える幸せを忘れるな。
食うなとは言ってない。
身体に良い物を今まで通り腹八分目で三食食べるんだ。
もう少しキープ出来るまでお菓子は我慢だ。
今夜は、このまま眠るんだ！！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:21:58.97 MaSSQ7b8
人のヘルシーかつ栄養満点の料理にケチばかりつけやがって
そんなに濃い味が好きなら、明日からあんたにだけ塩と醤油ぶっかけてやんよ
そして肉オンリー野菜カットだ。太れ！そして血管詰まっちまえ！ばーかばーか！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:39:35.41 XIzS4INH
痩せたから言うけど、
「ヘルシー」
って気持ち悪い単語だよな
なんでも
「ヘルシーだからヘルシーだから」
でも使うのはいつもデブ女ばっかり
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:50:07.61 HtFPxHW+
ヘルシーって一時期流行しまくってた気がする
今はエコが流行語
えこえこあざらく えこえこあざらく
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:59:49.34 MaSSQ7b8
まさかヘルシーで突っ込まれるとはｗまぁデブだったわけだが
野菜とキノコと海藻、美味しいのになぁ…。頑張って作っても好まれないなんて
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:03:55.46 mjfJG2kC
>>797
私なら喜んで食べるけど、特に痩せたくない人にはとばっちりだろうなぁとも思うｗ
どんまい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:35:16.33 5yJ6e7Xj
「エコでヘルシー♪」
って、
でも電子レンジ料理じゃんか
なーんか胡散臭い
だから信用しない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:15:43.88 6ujDMUjS
4月初旬～中旬頃に 78キロ突入という状態
自分的にも筋肉なしでこの体重はありえんということで
運動をし始める。
ウォーキング&ランニングで5キロを雨の日を除いて
毎日行った
本日やっと72キロ台に突入。
食事制限とかして無いのでこんなペースでしょう。
今後はやせるというより、締まった体つきを目指して
がんばる。
チラシ裏。（男
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:44:29.14 UjzaoTiV
維持期に入って、いざ基礎代謝以上摂ろうとすると、何を食べていいのかわからない。
「幸せそうに食べる」と周りからよく言われてたから「おいし～★」とか口に出すようにしてるけど、本当は別においしくない…
食べ物は生きる喜びではなくなった。単なる経口摂取できるエネルギー源、栄養素でしかなく、数字にしか見えない。
肉が食べたい。のではなく、たんぱく質だから食べなきゃと思う。
体重は目標以上に痩せて怖い。でも少し食べて増やすと、リバウンドだろうかとギョッとする。
802: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/08 09:12:12.71 vbqc+dH4
命がけだね。
厚生労働省：「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:16:50.10 csiCRn6z
>>795
ヘルシーと供に細く見えるもある
この服は細く見えるとかこうすれば細く見えるとかばかり言ってる
細く見える意外の選び方はないのかと
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:46:34.60 GLajF/Sl
脂肪って一気につかないからこそ怖い。
805: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/08 09:49:08.51 vbqc+dH4
ちょっと違えば大違い。ヘルシアとヘルニア。
806: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/07/08 09:51:19.94 Fw+a8RF2
ヘルニアウォーター！ヘルニア緑茶！ヘルニアスパークリング！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:37:26.99 q7eSL4G5
あー良かった！今日は運動出来てる！
昨日愚痴って、少しスッキリしたのかな。
何にせよ、鬱屈とした気分よ、飛んでいけーーー！
808: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 79.0 %】
11/07/08 12:39:17.11 28owOKZ2
どこのスレで見たかわからないけど、バナナを一口大に切って冷凍
するってやつ、やってみたらすごい美味しい！
お菓子の代わりにもなるし、小腹が空いた時にも良い
そんでもって氷みたいなもんだから食べ過ぎずに済んで重宝
バナナって足が速いけど、これなら熟れ具合気にしなくて良い
何で今までやらなかったんだろうってくらい気に入った。
スレを失念したのでここで。どこかの名無しさんありがとう！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:54:31.36 5jp28J8w
昨日から1週間の出張なんだが、ほぼ3食しっかり食べなければならないのがキツイ。
今日は朝と昼で900～1000kcalくらい食べてしまった…
夜も1000kcalは越えそうだし、もてなしてもらってるのに素直に楽しめない。
ジョギングかウォーキングをするつもりで準備してきたけど、朝は雨で運動できなかったし。
1週間で1キロ増くらいで済めばいいなぁ。
810: 忍法帖【Lv=9,xxxP】 【東電 77.2 %】
11/07/08 14:33:37.28 28owOKZ2
今、何気なくマシュマロつまんでしまった
こういう習慣がいけないんだよな……
でも一つで終わったので良かった
811: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/07/08 14:53:34.11 Fw+a8RF2
おそろしいのは食べても大丈夫と言う油断
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:42:49.44 TL73fpk6
久しぶりにビリーやったら吐きそう。そして動けない。
しかし便通がよくなったのか、本日２度目のブツ排出。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:05:33.15 mC01B03K
やべえ
足がつった
つるのはかまわんが治らない！
今日は汗をかいたのにミネラルのない普通の水ばっか飲んでたからだわ
ポカリや麦茶、それに食べ物で微量な栄養素は少しずつとるほうがいいな
ダイエット中は栄養が不足してるけど、足がつって治らないってのはなかなかバカみたいだし痛いから気をつけてくれ！
夜抜きの人も、朝か昼は必ずバランスばっちりにしてね！
美しく痩せよう！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:30:38.25 e4I2kjpC
昨日は夕食は高カロリーになると見込んで
朝食300kcal、昼食216kcalに抑えたけど
夕食のカロリー今朝計算したら1415kcalだった！！！
1日1200kcal目標だから1食で軽くオーバーに…
いつもならこのままズルズル食べ過ぎて1週間後に我に返りDiet再開。
けど今回は本気！！！
2日で2400kcal目標！って気分改めて、今日は断食。
偉いぞ自分！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:36:13.21 PgVA7WzH
そして明日はドカ食い
次の日は絶食
明けてドカ食い
…見え見え過ぎるバカダイエットループ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:33:43.40 MaSSQ7b8
ダイエット続けて三ヶ月。最近菓子パンの呪縛から逃れようと必死だったのに、
魔女宅めぇええええええ！！！パンうまそうううう！！
ジブリは声優さん使ってた頃までが良かったよ。この安心して聞ける感じgood
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:45:02.39 /NoX6xGc
本職声優のすごさを知る
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:51:17.34 2wQWW/9Z
2夜連続カレー食べてしまったから、今日は歩いて帰ってみよう…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:02:11.22 jrKaNTKc
そういえば昔ダイエットしてた時バナナ凍らしてたわ美味いよなあれ
またやってみよう
あの時結構痩せたのに少しずつ過ぎて自分で痩せた事に気付けなかったんだよなー
もったいない
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:58:50.74 5jp28J8w
夜は寿司7貫、野菜、トウモロコシの炒め物、ビール中ジョッキ2杯で済ませた。
寿司は苦手なネタがあると適当に言い訳して、4貫ほど同僚にあげた。
焼き物とデザートには手をつけずこれも同僚に…
雰囲気がよくビールをもう1杯飲みたかったが、我慢した。
明日は雨も降らないようなので、早朝ジョギングしてくる。
外で食べるとタンパク質が減って、炭水化物が増えるから困るな…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:58:50.84 GQMKp3Hz
油断してしまった
明日からまた頑張ろう
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:40:57.26 iVbVao4w
明日、用事が長くて疲れるかんじで運動ができそうにない
さてどうしたもんか。途切れるのはなんかいやなんだよなあ…
かといって朝早くやったらその後疲れてしまう気もするし
半分だけやるか
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:38:07.40 6oz219CG
イチジク季節だな～
買いに行こう
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:51:50.66 tgGiVLfC
もうダイエット板にくるのやめよう
順調に体重も落ち、脚も今やってるので効果あるし
１時間くらいかかるけど、お腹出なくなったし綺麗な脚になってきた
太ももスレいくと逆に簡単なものしかやらんし短期間で細くならないとか
自分にあった体型をみないで、誰々みたいに細くなりたいとか言ってるし
最近本当に疑問に思ってきた もう十分だな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:54:33.42 yGwz02zL
ああ、もう！
誰だよ、勝手に片づけた奴は！！
アレは最後の1つだったんだぞ！もう発注しても来ないんだからッ！
大事に大事に使ってたのにー！！！
ホント…朝からやる気失せるわあ……。
そんで、泣くようなことでもないのに、涙出て来た。
いかん。情緒不安定過ぎる……。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:39:53.20 nvFumu4K
スレ巡回してたら
なんか金曜日は「食べちゃった」カキコが多くて面白い
また頑張ればいいじゃん
ダイエットの中の小さな波だよ
離れてみれば体重は減り続けてるよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:48:37.68 zlqbBrlH
不眠ぎみで病院で薬をもらってるんだが
飲んですぐ布団に入らないと記憶のないままに行動してしまうらしい
今朝起きたら口の中にアーモンドの食べカスが・・・！
薬変えてもらおうorz
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:51:25.83 r+d9pETt
この梅雨時期 ほぼ体調不良な私
気圧の関係で酷い時は
頭痛 吐き気 眼球が痛い 関節痛がフル稼働
具合悪いから久々に定時で帰ろうとした私に上司から放たれた一言
雨の日頭痛いのはさあ～太りすぎなんじゃない？
ごめんなさい
意味がわかりません。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:29:49.20 VX9A4ow8
>>828
太りすぎると血流の関係で頭痛がひどくなることはあるよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:42:15.50 3a4uS1UI
痩せてめまいとかなくなったな
元も肥満よりの標準くらいだったけど
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:18:54.28 di7kTIP2
ウェスト部分はこぶしが2個も入るくらいダボダボなのに
膝を曲げると太ももとふくらはぎ部分がきつい
何このズボン、欠陥品じゃないの？(´･ω･｀)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:04:05.47 Ayec9hfD
2週間、体重計がぴくりとも動かない。
停滞期か、禁煙のせいか。
モチベーションがさがる。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:08:00.18 4vdmCOOg
今日はダメだ～
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:09:22.41 4IOTIeef
やっぱパンはダメだな
よく噛んで食べたが腹持ちが悪い、カロリーは言わずもがな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:11:24.77 wAItjAKQ
ようやく300g減った。
嬉しい。
このままストイックに頑張る。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:24:17.78 pAI6rK1r
元気ないと食欲なくなる 体調良いと食欲増す 痩せるまで ヒキするか 人と合うと食事しないといけないから苦痛 ﾃﾞﾌﾞなので服もない 昨日の付き合い焼き肉がまだ胃にある あー気持ちわる
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:51:48.84 6FYiKQIk
>>828
人の体って言うのは、心臓が休みなく動いて血液を全身に(指先の毛細血管に至るまで全て)回してるわけだけど
太っている人の場合、普通の人の何倍も心臓が頑張らないと、血液を全身に回せないんだ
だから心臓は常に全力の状態だし、末端まで行き渡らない場合も多い
そして、気圧が下がったときに起こる頭痛や吐き気、めまい、関節痛なんかは、
気圧の変化で血中の酸素濃度が少なくなり、全身に酸素が行き渡らなくなることで起こる
普通の人の場合は、いつもより少し血流量を増やすだけで済むが
それが体内でうまく調節できない人や、肥満の人の場合、それが厳しいんだ
実際痩せている人には、この症状は少ない
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:07:54.39 FBkNcjvw
>>837
828さんじゃないけど、なるほど…！とすごく納得した。
この小さな心臓の為にもこれ以上太るのは止めようと心底思った。
モチベーション上がったなー、ありがとうと言いたい。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:36:25.21 wj1Eyyo5
横から失礼
実際増えた脂肪細胞には新しい血管が作られ、その上新しい血管には炎症のおまけつき
脂肪たっぷりの太った人は血液量が増えた分、心臓を働かせなきゃならないだろうし、
炎症を起こしやすくなっているから、関節痛にもなるわな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:45:06.03 4yI3WqnO
最近、知った、ダイエット専門サイト
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841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:42:49.57 PUrchn/v
ストレスでアルコール以外まともに摂取しなかったら、1kgストンと落ちた
でもこれじゃ筋肉が落ちちゃうから駄目だなー
肌も荒れるし
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:00:50.00 R8kXb9tG
クリームチーズタルト一気にワンホール食べてしまったorz
小さめだから500kcalないくらいだけど脂質が…
今の時点で今日の摂取カロリー1600近いし(´；ω；｀)
でも最近ショコさぼり気味だったし、この機会に気合い入れ直して頑張る！！
今月中に50kg台行くぞ！
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:06:47.54 eY+6b/nA
この暑さで食欲ないよ
面倒で食べたくない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:15:27.36 YPxdXiLf
>>837
すごくよく解った。ありがとう
出産後に偏頭痛酷くなったんだけど、単に太ったからなんだな
この辛い頭痛減るならと、痩せるモチが上がったよ！
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:12:56.20 pbkVSt8N
甘いもん食いたいのぅ
あんこ、あんこを欲してる
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:36:07.36 H+kLlmRF
出張3日目、今日は早朝ジョギングをして、ホテルの朝食はキャンセルした。
昼は蕎麦と天ぷらを勧められたけど、板蕎麦のみを注文。
夜はビール2杯とおかずのみを食べて、ご飯は食べなかった。
摂取カロリーは1600kcalくらいかな。
明日はオフなので、食べ過ぎないようにする予定。
雨が降ってるから早朝ジョギングは微妙だな…
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:09:22.66 IdnNZ7R9
ダイエット始めてからなぜかお菓子を大量に買い勧めてくる夫。
WiiFit始めると今更と言った。今更ってなんなんだ？今更？今だからだよ。
5年目のときは産後でデブでそれどころじゃなかった。来年で10年20代最後の結婚記念日だよ。
それ逃したら二度とウェディングドレス着れないよ。写真ぐらい撮るかって言ってたじゃん。
成人式の写真、産後でデブで酷かったから今度はちゃんと撮りたいんだよ。
私痩せるから貴方も少しビール腹凹ませてね。可愛い娘達に見合う素敵な家族写真を撮ろうね。
明日帰ってきたら言うかな。言えるかな。夫より痩せてから言うかな。
チラ裏書いたらすっきり。お休みなさい。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:26:11.84 JQVPS+sy
変な口説き方されたわ
やっぱもっと声をかけづらいレベルまで痩せたい
今はぽっちゃりで親しみやすい人って感じなんだろうな
849: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 【東電 76.2 %】
11/07/10 00:31:25.83 eawOlicz
ミントティー美味あああああ
酔わないし炭酸じゃないしカロリー・カフェイン無いし、
もうほんとハーブティー様々
何で今まで敬遠してたんだろう
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:47:48.55 n6jmXZrw
背中と脚と腕と顔の肉を落とすぞ
おらわくわくしてきたw
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:54:04.38 qXSoXO3t
テスト週間でストレス多いけどストイックに今日から心機一転頑張るぞ！
実家に帰るまでマイナス2キロ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:31:12.45 7HhRmxPK
156cm 45kgまでやせたけど
もとが筋肉質な家系なのでこんな体重でも
体脂肪率20…
腕とかマッチョでぜんぜん華奢っぽくなれない
まあ健康的でいいんだろうけどorz
853:852
11/07/10 09:32:19.01 7HhRmxPK
こんな体重ってのは、別に痩せてない体重って意味です
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:41:10.01 WLzZG7Km
生理不順になるような体重を目標にしちゃう女の人って…
バカだよなあ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:07:21.15 3sPTM/NJ
腹減った
856:814
11/07/10 11:08:47.04 Gs0IWrQm
2日で2400kcal以内って考えて、１日断食成功して
昨日の復食dayも終了。
無事に体重増加することも無く、順調にグラフは右肩下がり！
>>815にバカダイエットループ
って馬鹿にされたのも自分にはプラスになった。
痩せ期に入るし、また頑張る！！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:43:26.55 /o00lmuh
やっと停滞期抜けてくれたみたい。
また200g減った。
下半身デブなのは仕方ないけど、体重が減るの嬉しい。
ウエスト59cmになった。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:13:39.14 kWTA1Dt2
>>856
済んでから言うのもなんだけど、断食はあまりお勧めしない。
飢えた体が次の栄養をガッツリ吸収してしまうから、リバウンドしやすくなる。
たとえカロリーオーバーした日があったとしても、最低限基礎代謝分だけは食べたほうが
健康にもダイエットにも長い目でみれば絶対良いよ。
まぁ目先の数日間だけ考えるならそれでもいいけどね。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:39:41.99 U1UG5MXP
>>458続き（♂167cm）
2カ月前 85.8kg
1カ月前 79.8kg
なう（笑） 75.6kg
10kg減量成功おめでとう！
おめでとうだぁ？ そんな台詞はあと10kg痩せてからだよ！ バーカバーカ！
つーか落ちるペース早すぎて飢餓スイッチとか怖すぎるんだよバーカ！(´･ω･｀)
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:11:56.31 gvTwyJ1b
ご飯大好きおいしいモグモグ
おやつもモグモグ
さー午後も頑張って働いて消費するぞー
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:25:56.86 BA9SBFj3
この時間のランニングはヤバイ
死ぬかと思った。
自分的にも汗かき杉。
夏場はやはり夜だな。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:43:15.41 dvE8JzSs
昨日、会社から帰って体重量ったら1キロ減っていた
わかってるこれは水分が抜けただけ
梅雨もあけたし、こまめに水分補給しないといけない季節がやってきたよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:26:12.99 rErYoUCG
小5の娘と夏祭り行ってきた
久しぶりにママ食っちゃうぞ～のつもりで行ったはずが
焼きそば3口食ったとこで「食べる？」と聞いたら全部食われ
イモ団子2個のうち1個を食われ、結局さして食えぬまま帰宅した
娘はほかにフランクフルトとカキ氷とジャンボ焼き鳥、フライドポテト
最後にべっこう飴も買った
そして今「アイス食べていい？」と言っている
体型は細身の筋肉質
本当に私から生まれたんだろうかこの子は
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:20:59.12 XKQbZlIf
>>863
育ち盛りとこれから枯れるだけの我々と比べるな、虚しくなる
走り過ぎたのか膝の裏筋が痛い…
無理せず今日はやめるか、ゆっくり走るか
天気もいいし、風も涼し気な絶好のランニング日和
諦めたいが諦めきれんなぁ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:11:55.76 zy8oFavR
お腹へったお腹へったお腹へったお腹へった
ピザ食いたい
フライドチキン食いたい
ハーゲンダッツ食いたいよおおおおお
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:17:17.67 lDsr9EHt
頑張って節制するぞ。
痩せて自信持てるようになるまで。
とりあえず間食せず夕飯まで課題やって、それからショコするぞー
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:01:21.11 esDtSCPR
なんか最近テレビで食に関する番組多くねーか
夜に見るお願いランキングは地獄だわ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:53:11.88 VWnGu/Ir
4ヶ月やって全く体重が減らん！なにがどうなっているやら！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:54:32.82 JQVPS+sy
あわよくばとかマジきめぇ
やめたほうがいい
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:09:50.58 Rtyok/bW
今日はなんか食欲が止まらないな…
朝そば茹でて(400k)食べて、
仕事の講習受けに行って、鮭弁当(720k)とお菓子(200k)が出て
食べずに持って帰ってきたまではよかったが、
家族にあげようと思ったら誰も食べてくれず、結局自分で食べてしまった
更に晩御飯も普通に食べてしまった
2000k近くいったなこれ…
まあいいや今日はチートデーだ…
誰がなんと言おうとチートデーだ
維持期だし、いいんだたまには
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:44:41.55 87igy7sd
800kcal前後で筋トレとショコ40分やってたけど減らなくなってきたー
1時間にしたら暑さでフラフラになったから40分に戻して食事減らそう
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:34:53.04 0CkF5qJP
ここ一週間でまた痩せたって親に言われた
後ろ姿が別人らしい
でも下半身は変わらないってオチ付きだけど^^^^^^^^^
間食無しで最近は三食ちゃんと食べるけど
運動はしてない
仕事柄暑い所にいることが多いからか
友達関係のストレスの為か
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:09:23.75 vvGuGLs2
お腹空いたー！
晩御飯19時に食べたきりだとお腹空いて遅くまでねてらんねーよ(´・ω・｀)
まあ今日学校だし早寝早起きの癖ついて良いけどね。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:33:59.11 GiTcobAK
ようやく身長－110になれた。
目指せ身長－120。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:09:02.34 OM30ichM
全然やせない。もはやあきらめの境地
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:43:25.05 2lyg/3IS
昨日夜食べた後三時間の睡眠→不機嫌の絶頂になり、同居人に当たり散らしたあげく運動何もせずに就寝
起きたらつきものが落ちたみたいになった。なんだったんだろう…
1カ月続いてた運動を全くやらなかったのが刺さった。なにやってるんだ自分
今日は午前に昨日の分やって、午後に今日のノルマをこなす。頑張るぞー
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:08:43.70 ygTwYWUC
先週から徐々に食欲がなくなってきた。
ダイエット的にはいいんだけど、この暑さが終わってからを想像するのが怖い。
反動で一気にリバしそう。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:23:13.76 3xVPdLJC
ある程度は改善策は提示してんだろうがよ・・・
給料半分くらいになるぞｗガタガタいうな
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:43:19.48 vvGuGLs2
どなたか60→50スレ立てていただけませんか？修行不足でした…
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:06:55.33 Ol9JcI/E
会社でヒステリー婆が子分女といつもべちゃべちゃしゃべってる
必ず菓子を食べながら
いくらダイエットしてもそりゃあ無理
二人ともデブ認定だよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:42:55.00 ZDw0hmDT
>>879
立てときました。
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:43.32 hjGHHqjj
あーあ せっかくいい感じでやってきたのに
この三日間ストレスと暑さで運動サボって甘いもの食ってしまった
ウエストのくびれが少したるんだ気がする
たるむのはやすぎだろ!!
あーまたがんばろ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:32:48.81 +n/YybMH
毎日ダイエット楽しくてしょーがない
グラフ見てはニヤニヤｗ
晩御飯に食べた鮭のスープカレー旨かった！
魚の油は血液サラサラで良いらしいけど、脂のりすぎ。
このDHAやらEPA、明日の体重にどう響くのか…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:53:52.51 vvGuGLs2
>>881
ありがとうございます！
助かりました(´∀｀*)
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:09:06.15 PSU5xbD6
職場で貰ったお菓子、食べずにほとんど家族にあげてる
ごめんなさい…だが標準体重になるまで
誘惑に負ける訳には行かないんだ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:58:26.41 OW0lihYR
人生で初めて夏バテした
料理に香辛料使い過ぎたり
冷たい水やビールをがぶ飲みしてたら
胃が荒れて一日中吐き気と下痢が…
コーヒー・酒・煙草を控えざるを得ない(；ω；)
ちゃんと摂生しておくべきだった
嗜好品やめたら金は貯まりそうだがつらいよおお
887: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/07/12 07:47:44.91 p46ient5
スクワットのコツが少しわかってきたかもしれない
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:11:06.88 I9tjwj+a
ダイエットの登録サイトに毎日入力するのがめんどくさすぎる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:31:28.27 YMWpQgn+
順調に減っていたのに今朝になって体重増えてたorz
あと２ｋｇなのに！！
スイカを連日食べていたのが悪かったのか・・・
暑いのに好きなもの食べられないのがつらい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:49:20.04 qhydFzFG
ここ数カ月体重減らずに体脂肪率だけが減っていく。
嬉しいけど…なにかが違う気がする。
158センチ♀60キロ体脂肪率34%→29%
旦那に「お前はプロレスラーにでもなるのか？」と言われた。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:37:43.43 /7rKMkKt
スイカって太るの？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:29:02.83 9CCj7P4h
うちの体重計はタニタのヤツで体内年齢が分かるのだが、この前遊びにきた男友達が計ったら25歳だった。自分は41歳…。ちなみに同い年の30代後半。
基礎代謝が1440ってのにも驚いた。この手の体重計が必ずしも正確じゃないのは承知してても、身体鍛えてるひとは違うんだな、と思った。
引き続きダイエット頑張ろう。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:09:39.69 wz0kaTsA
首が細くなった。
31.5cmから29.8cmへ。
まだまだデブだけど、これからも今のペースで頑張ろう。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:58:02.01 q8ad7LYV
順調に減ってたのに、2週間、体重が動かない。
停滞期かなあ。
10月に、弟の結婚式があるから、あと10キロはやせたいんだけどな。
焦る。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:00:38.17 zUec20+O
死んで
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:33:33.23 BAeB/IHI
お詫びを申し上げる
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:57:05.58 PbfKPAOS
ポテチ税ワロタ
今デブ税が出来たら終わる
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:54:37.30 yHGiaeBw
すっぱいものブームがきて、レモンと黒酢がやめられない。
レモンはレモンだけの時もあるけど、水で割って飲む時、蜂蜜や黒糖いれてしまう。
これならお茶の方がいいよなと思いつつやめられない。
バナナ黒酢やレモンスカッシュとか、いろいろ応用できるのがいけない。
美味しいんだばかー
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:59:41.21 SNTbz1rb
また停滞期ですか
お腹変だしもしかしてあれｸﾙｰ？先々週終わったんですが
それはそれとして瓶入りの柚子果汁買った！レンチンした野菜にかけたり冷奴に垂らしたりうへへ…楽しみ
900:sage
11/07/12 21:08:46.13 A/D/KBeG
158cm／59.9kg
昨日から間食減らしてみた。夏休み中も続けて３キロは減らす！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:33:50.53 v/lkMdrn
歩きまくったら右足の人差し指の先の皮がすげえ硬くなってたんで
面白半分で弄くりまわしてたらえらいことになった
グロい…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:29:38.90 0gaBxhyY
よくダ板で悪口で｢脂肪脳｣って書いてあるけど
実際哺乳類の脳の主成分って脂肪なんだよな
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:32:57.60 uKMkO5iF
彼氏ができて油断した
わたしが彼氏のベルトをつけようとすると穴がとどかない
ちなみに彼氏は標準体型なのだが、この二段腹をみながらせくすーしてると思うと申し訳なさがいっぱいすぎる
せめてわたしも標準体型にならねば...
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:10:05.01 z9/oGUzV
またドカってしまった…。自分の学習能力の無さに泣ける
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:46:56.21 D8X/wL+n
一週間、なんかもうどうでもいいや～☆とか思ってたけどどうでもいいわけなんてなかったとようやく思い出した…
マイナス6キロだったのにそっから2キロ増えてるとかww
今日からまたちゃんとダイエットする…（´；ω；｀）
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:40:17.97 Jkj3ice1
キリンフリーとキャベツの浅漬けｳﾏｰ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:15:03.39 c1GcUUIK
現在163cm/74kg。でも60キロ前半の時よりナンパされる回数増えたとか意味不明。55キロ目指す。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:47:49.96 3U1sucew
最近お腹の調子が悪くてなかなか歩きに行けない。
今日も６時に起きたけど、トイレを行き来してる間にこんな時間。
新しいシャツがもったいないよ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:05:26.91 /YPAtlQe
朝と夜とでは体重ってキロ単位で乱高下しているから
昨日から朝と夜の体重をフリーソフトで体重グラフにしてくれるやつで記録を取り始めた。
一ヶ月後が楽しみだ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:26:03.90 aVUuPGRL
趣味がお菓子作りでつらい
ダイエット始めてからずっと作るの我慢してた
でもクックパッドは毎日チェック、良さそうなのは保存･･･
作りたいのありすぎる！
今のところ維持も順調だし、少しずつ作っていこうかなあ･･･
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:50:11.03 c+Fg4yss
朝食作る時間あるなら運動しろとかバナナ4本食っとけとかあいつら何様だよｗｗｗｗ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:22:44.84 vYBG6F0y
最近食欲ありすぎてやばい辛い
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:46:23.05 K/kLdaLp
今日も扇風機でがんばろ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:52:06.32 Q2YHTyfF
>>911朝食作りの偉大さを知らないことを馬鹿にしてやれ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:15:54.23 eH9+lEUU
あれっ痩せたらageるすれとかどこだったっけ
気付いたら大台を逆突破していた
このままがんばるぞ栄養は取りつつ
テンションが上がるぜﾔﾎｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:49:50.37 SP+PXvp7
職場に手作りおやつ持って来られて、ダイエット宣言してるのに強制的に食べなきゃならんのが真剣にウツ。きっとあの人ちょこちょこ作って来るだろうなー。そりゃダイエットしてなきゃ非常に嬉しいけど…
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:59:34.95 +tIri574
>>916食べるところをじっくり見られてないなら捨てちゃえ
一口かじってティッシュに丸める
虫歯治療中
主治医に止められた
とか適当に誤魔化せ
あとは仲良くなって、おだててダイエット用のお菓子をリクエストして作らせる
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:17:16.10 lo+WE9wO
>>916
根気強く「虫歯で」「今おなかいっぱいだから後で」「もうちょいしてから」
とか繰り返すんだ！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:38:43.35 YOnI2hv3
お昼ご飯食べれなかった～…
これで夜食べると太るかなぁ。
あ～失敗。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:45:57.10 mRihDoQn
ちょっとID見て～
DoQnだよ～ｗ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:07:57.35 DSmmD4rH
>>920
くそっDQNなのになんだかうらやましいｗｗｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:39:44.93 nK1kHl/A
わらび餅とにらめっこ。
負けそう。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:47:15.68 2Fl+QQQW
土日と今日食べ過ぎたうえに運動してない…今週怠けすぎ。
明日から気持ち切り替えてやらなきゃ。
頑張ろう
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:55:45.34 smcXIBrQ
昨日昼ご飯用の弁当落としてしまって食べれなかった…
だから結局１日で600kcalしかとってないのに
体重、体脂肪共に増加ってどーーーゆーーことだよっ！！！
明日の自分に期待します。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:26:59.27 WZLBEFL8
同じく基礎代謝以下しかとってないのに体重増えたorz
信じてこのまま続けていいんだよね・・・やせたいんだよ！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:37:01.97 DSmmD4rH
>>924
大丈夫だよ
それは単に体重量る前に水分取りすぎて、胃腸が重かっただけだｗ
食べた分が本当の意味で体重に影響するのは、食事してから二日後なんだよ
食い過ぎたら二日後以降にじわりと増える
少なければ、二日後以降にじわりと減っている
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:07:15.03 ZRlbmEnN
嫌いなもの
・生野菜
・果物
・酢
・魚
ダイエッターとしては損だなぁと思う
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:16:54.00 3+O+Gfki
運動しないで食べすぎる→翌日に２日分のノルマ→前日の疲れで運動しない
→翌日に（ｒｙ
を繰り返してる。
よくないのはわかってるのに止められない。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:42:34.82 V78FPVba
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:56:00.90 sDQBiMnt
ストレス溜まると
暇さえあれば徘徊…散歩して
一食も食べず酒だけのんでねる
で、朝のろのろと仕事へ向かう
痩せるがたるむ
元気になったら
てきぱき動けるし毎日快調
三食くって丸々肥える
極端なんだよ…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:35:36.15 OLIl7vcB
ダイエットのことは常に頭にあるくせにここ数ヶ甘すぎた
今日から本気で取り組む。これが最後のダイエット！
後悔するってわかりきってんのに繰り返すのって馬鹿でしかない
すでに後悔。でも５５なる前に気づけてよかった！
まずここ３日の暴飲暴食をリセットして、そこからだ
４５ｋ！！！！！！！！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:43:11.49 C/6b3K4J
朝、走ってるとジャージやらスパッツやらでママチャリ漕いでる人と結構すれ違う。
あれはダイエットなのかな？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:16:38.40 mn+9RxP3
>>917-918
わかっためげずに実行してみる！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:30:28.09 3E23PBD+
ももの付け根の肉割れが酷いヤバいキモすぎ…
どうせ喪だしこんなとこ人に見せる機会は一生ないだろうから別にいいか
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:37:15.83 +IQKbLbP
>>933
「腹を壊してる」
「夏バテして食べられない」
「あ。苦手な食材入ってる～ぅ」
「あとでいただきま～す(ゴミ箱ポイッ)」
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:27:45.13 u8VCF+xz
もういや…
まだ２ヶ月半だから、びっくりするほど痩せるはずないってわかってるのに、毎日鏡見ては｢まだこんなに肉がある｣って焦っちゃう。
細い人見るたびに自分の体型が情けなくなる。
毎日有酸素運動40～50分してるし、食事制限もしてるのに、なかなか見た目に表れないから、ダイエットやっぱり挫折したんだって目で見られる。
それでも諦めたくない。
でもなかなか見た目に効果が表れない。
あと６kgなのに…
一体あと何ヵ月かかるんだろう
早く痩せたいよ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:35:18.08 29kYvQif
ふむ。2日連続で落ちたけど明日は増えるな。朝から食いすぎたｗｗｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:38:08.59 jG6O6l7y
ジム行ってプール行ってくるぜ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:07:19.13 ojTFSgtm
痩せ期なんて神話だろ。
痩せ期に入ったのに体重体脂肪微動だにしない。
太るはずの２週間で２Kgちょいサクサク減っちゃったから
今は停滞期に入っただけなのか？
停滞期はダイエットが成功している証拠なんだと言い聞かせて乗り切ろう！！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:05:08.58 eId/D6P4
朝起きてすぐポップコーン、チョコ、大福食っちまった。
その後普通に朝食。
見た目に変化が見えないとどうでもよくなる時が多々がある。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:30:23.87 hXToaAnT
せっかく2㌔減ったのに バカ食いやらかした
グラタン半分とアイス1/3は破棄できた パンは友達にあげた 今までよりは少しまし
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:33:47.03 /0l0h7Zn
一昨日は2370kcal、昨日は1500kcal食べてしまった。
せっかく44kg台まで減ったのに馬鹿すぎる。
身長160cmしかないから42kgまで痩せたい。
夏が終わるまでには目標達成できるかな……。
食べ過ぎた分は今日明日で調節して、引き続き頑張ろう。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:40:20.28 vuszLE86
なんか私ったら必死になって、スポドリ会社の回し者みたいじゃないか
以前水分補給にブラックコーヒー飲み過ぎて身体壊した身としては、ほっとけないよー
確かにスポドリは甘すぎるが、薄めたらいいし、適度な糖分は運動中、後の体力回復にもイインダヨー
足りないとグリコーゲンがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗで筋肉分解しちゃうらしい
誰だよ、空腹で運動がいいっつたの
いろんな常識が実は間違いとされる時があるから、自分の体感を第一に考えた方がいいな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:56:39.45 lf04L6eU
昨日はやけに腹が減ったのに、今日はそんなに空腹感が無い。
→自分の体の声を聞くことの大切さを知る。
腹が減ったら食べる、で良い。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:57:42.77 +dLUmgt1
腹が減ってるか、いっぱいかわかるのは自分なんだから
他人の作ったルールよりも
自分の腹と相談して決めればいいんだよ
いちいちテンプレ持ち出してねちねち問い詰めてストレス発散してる
元巨デブが今もデブかしらんが気持ち悪い奴
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:51:49.46 ULYV4kue
ずんだどら焼き、オールブランメープル、ガトーラスク、プリンタルト…
その他諸々。ドカ食いした結果2000kcalを軽くオーバーしてた
今日ジョギングして明日は食事調整しよう
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:10:02.87 dOKXhlrT
自炊してるからスーパー行かんなあかん…お惣菜コーナー悪魔だよおおおおお
チキンフライタルタルソースがっつり乗せて不味いわけがないじゃん！！
ていうかダイエット始まる前は普通に食べてたから美味しいのは知ってるよ！
一回手に取ったけどレジ向かう前に戻したよ…
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:09:00.31 UiS9/TpP
ダメだ！平均1500カロリーでは痩せないっ！
……そりゃ生活強度がかなり低い上に、1100しか基礎代謝無いからな～
摂取カロリーを減らしたくないなら、かなり運動頑張ったり、毎日拭き掃除などで小まめに動かなきゃダメダメだ
1400に減らすかなぁ……
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:12:55.65 OSmIf/4X
ウンコしたら体重計に乗ることにしてるんだけど10日間くらいご無沙汰
今の体重がわからんし、これだけ貯め込んでると絶対肛門裂けそうで怖い
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:13:08.65 YC/C9x7F
みんなの自己申告の体重や体脂肪って実際にはメーカーとかその時の体調とか時間帯とか食べたものとか体の作りとか、
色々な要素を確認できないから、一律に○kgで○○％がどーのこーのってやってるのってアホらしいなあと思う
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:22:53.86 f3SmMG3/
今日から水分だけとってたらどうなるかなー。ふふふw
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:33:54.54 v/sYsA3I
食欲なくて５日以上
せっかく買った食材がもったいないから、根性だして調理してやる～！
問題は、食えるか、てことだな…
(賞味期限的にも、自分の食欲的にも)
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:34:52.02 C2kzqUI5
痩せて得した・よかったと思うことばっかりだったけど
体重が足りなくて400ml献血できなくなってて本当に残念だ
趣味なのに献血・・・・・・・
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:10:37.03 eeChk7y6
一般家庭で月の水道料金４万円超えとか正気の沙汰ではない
手洗いエピソードないけど潔癖症なのか風呂だけ強迫神経症なのか
もはやニートですらない可愛いげのない高齢ヒキなんかゴミよりタチが悪い
虫のほうが何百万倍もマシ
口を開けばここがどうあるあそこがこうある自分のことばっか
話を聞くのもイヤ声を聞くのも顔をみるのももうたくさん
こんなキチガイに吸いとられて萎びそう
あらゆるものに依存すんな
関わらざるを得ない環境だがもう関わりたくない放り出したい
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:22:10.28 x8O+FqqP
暑くて何もやる気がしない
ジリアンの初級20分すらやる気がおきない
なのに食欲はいつも以上だ
明日だ明日はがっつりやるぞ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:43:16.30 k3EmLfNP
レスもらうのってすっげ嬉しいー！
それは別として、ここ一週間、たった3分のエクササイズさえやってないってどゆこと
しかも酒飲み放題だしもうね。
ほんっとにだめ人間だなー
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:45:05.97 wOjEof38
腸の病気にかかってから前みたいな腹パンパンになるドカはしなくなったがちょいちょい食ってだめだなぁ…そりゃ痩せんわ。
今までやってなかったのに菓子なんか買って家に置いといたり。アホか
明日から頑張ろ…
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:01:46.50 AfcSIsvh
腹筋の2段目が立った状態でうっすらと見えてきたw
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:21:27.33 rYX2VZka
変な婆にまで絡まれるしロクな事ないな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:29:54.64 BtAMwXUj
やる気でない
超だるい。寝起きでたちくらむし
体重も体型も安定期かコラ変化がねーよ変化が！！
つまんないなーもう！！
今やった分は停滞期超えたら確実に体に反映されるんだし
どうせやることもないんだし
基本運動不足なんだし
今日は比較的涼しいし
ダンベルも折角買ってきたんだし
あとはなんだろう
体を目覚めさせるにも動いたほうがいいし
あーとりあえず腕立て伏せから！！ぷにった二の腕も変化がみられないけど！！
やってやんよばーーーか！！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:46:52.19 xdK9izxL
３１のトリプル食べたかったなぁ…
でも痩せるためだ…我慢我慢
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:40:05.68 rYX2VZka
ビューチィフル☆モンスター
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:58:02.57 Lw36K9q2
みんなが言ってる「大台に乗る」ってみんな違うな
50キロ台や60キロ台やはたまた80、いや40キロ台が大台って言う人もいるんだろうな
みんな違って みんなデブ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:58:59.58 CagieMZC
>>961
今日トリプル食べた…
何年ぶりだろう
旨かった
だから痩せないんだorz
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:38:35.20 4VvzgNac
はー全然やせないｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:34:21.29 JK0nWtzj
>965
燃焼系の体作りを目指すしかないだろうな。
ランニングでもウォーキングでも良いから
とにかく燃焼する体作りが基本だと思う。
それが出来てから、カロリーセーブでいい気がする。
今現在、俺は痩せるためと言うよりは引き締まった体作りを目指しているわけだが
3～4ヶ月ランニングをして燃焼系の体になってからか(多分ｗ。）
食べてる割には夏場は着実に体重が減少気味になっている。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:12:20.90 oYTatvTO
なんでこんな食べちゃうんだろ
自分死ねばいいのに
お菓子作りたのしいよちくしょう
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:23:24.90 f1b951Jw
デブって目標体重達すると、偉そうに語りだすねw
嬉しいのはわかるけど、最低三年維持してから語れってマジ思う。
後頼んでも無いのに、経過報告長々綴るデブとかウザ過ぎる
数ヵ月後
「あんなん書くべきじゃ無かった」と顔赤くしなきゃいいけど
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:34:41.26 z23Hw0zs
規制かなと思ったけど、書き込めた！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:14:56.73 OqPm4Loa
好きな男のせいで４日ぐらい食欲なし。飲み物しか飲めてない。これで痩せてほしいけどフラフラする。これがいつまで続くか…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:34:15.15 6ZeQ2l75
ノンダイエットで五キロも痩せてた！w
早起きするように心がけてただけなのにwウレシス！
あと３キロ目標にがんばる！！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:08:39.08 muV5soTa
最近ちょっと飲み過ぎかな。
地デジ化しなきゃ。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:20:00.45 ZT2SaDHD
>>968
ダイエット板なんだから結果報告有りだろ。
書くことで今後の自分の励みにもなるんだし。
嫌な書き込みはスルーが基本