11/06/10 21:38:47.15 0Tx4ROA6
>>330
なにそれ太りそう
でも美味しそう…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:54.01 KK2BsoYN
カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。
>>330
ＧＪ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:29:47.09 o//vYOK7
>>331
カロリー的には120～130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。
334:234
11/06/11 00:21:51.97 DpdWrffu
>>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…
菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:31:01.68 nU6iP3QL
私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね
悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ！うわあああん！
理想はもこみちなんだよ！お前らはいまいちなんだよ！私だって両思いになりてぇよ！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:58:35.56 /wMoRn4C
ダイエット関係なくね？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:56:14.48 iMhzyihv
なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…
明日頑張る！絶対にだ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:49:38.56 KFKaR+XL
腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ
寝よ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:45:41.92 mEIcD58r
かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ３粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしｗｗｗ
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった
340: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:48:20.50 1hiqeKt5
前回>>196 → 81.2kg(6/11)
まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。
341: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:49:22.95 1hiqeKt5
連投ｽﾏｿ
ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。
>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:59:09.98 4ziv0jAK
体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:58:52.91 fQ3oE7Yc
昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:35:23.74 Ld0PSUZE
全く体重変化ナシ☆
モチベ…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:44:26.15 15V61+Bu
朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5～6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯
昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け
ちょ～～～～っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:45:25.65 KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■街角インタビュー反日教育
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国人気アイドル反日ソング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■世界から日本海を抹殺する運動 韓国CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の映画館で流れる反日CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の反日授業 日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国政府が日本侮蔑？ サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■フランスで韓流を捏造する韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:56:13.70 XenJVHbb
ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:19:51.34 15V61+Bu
ヤバいーーーーーーーー
あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…
一袋ペロリ。
でもめっちゃうまかったからよしとしよう。
また明日から節制がんばろ！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:33:07.63 PgNiKvnt
昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな･･･
今日はちゃんと運動をしよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:47:18.30 0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:13:18.23 uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:46:04.92 D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:00:43.68 15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！
1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。
今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:19:05.85 Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww
情けないなあ…
歩いてこよ…。
355: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/11 19:39:59.94 +WcuX6e7
使用前
356: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/06/11 19:43:35.39 +WcuX6e7
使用後
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:50:01.93 Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんない お腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎた かと言って眠くない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:53:53.47 QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:21:26.63 7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:23:02.17 7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:29:38.30 jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。
今エアロバイク漕いでる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:06:25.57 vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:07:23.67 tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:14:50.90 dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:30:15.46 Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:01:23.24 V5wFaPPN
会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった
曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと
まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:02:26.27 5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?
368: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:22.40 J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。
……ってできればいいのになー。明日からできますように
369: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:57.37 J6NJ4LXk
お、PTになったでござる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:26:15.46 zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:37:47.85 fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:14:23.91 ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:50:43.25 Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:57:36.49 5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:44:12.32 tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:52:54.66 5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:00:43.73 7gU9QkFq
>>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:44:21.63 wAOonXIX
久々に食いすぎたー＼(^O^)／
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:55:18.25 g+AecRgx
ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた
今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:46:53.41 zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:08:04.11 PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）
眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:12:31.04 YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ
でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！
383: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/06/13 01:13:05.80 50l12HmX
風邪が抜けきらん。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:14:47.34 zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:03:07.94 Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる
スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう
386: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/13 16:34:30.83 LCb1y/1R
よし！フルチャージ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:36:33.56 0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz
この体重、何日で減るだろうか…はぁ…
388: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/13 18:46:02.61 XOYxh95P
男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:42.95 W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:39:50.21 11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ
もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:57:06.85 vG9R1p/o
ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:18:37.28 dLvNg3Mq
アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ
栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 02:00:53.61 2v1SqcGW
標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:27:18.20 fSjMrKHG
生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:38:49.02 CzsYxSg0
下腹より胃の周りの肉が落ちないなあ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:15:02.12 tX80H2j0
たまにダイエット板で見かけるウォーキング毎日二時間！とかジョギング5キロ！とか、
一体どういう層の人が書き込んでるんだろう。
毎朝ウォーキングやるにしても、着替えやシャワーなんかで最低1.5時間は早起きしなきゃだめだし、帰宅後のジョギングは夜道が怖くてハードルが高い。
書き込んだ全員が学生か専業主婦ってわけでもないだろうに、よっぽど家と職場が近いんだろうか。あるいは自由業。
スムーズにやせるためにはこの位の運動強度が必要なんだろうけど、
私には真似できん。食事メニューの改善と筋トレ、週末のWiiで地味に減量を目指す。
397: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:30:51.29 jfuJHc/q
爽健美茶の謎
爽健美茶のラベルにはこのように書かれている。
爽やかに健やかに美しく
それぞれの「旬」の時期に摘み取った15の素材をおいしくブレンド
でもって原材料。
ハトムギ、玄米（発芽玄米3％）、緑茶、大麦、
プーアル茶、どくだみ、はぶ茶、チコリー、
月見草、ナンバンキビ、ビワの葉、杜仲葉、
オオムギ若葉、明日葉、ビタミンC
（続く）
398: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:31:14.86 jfuJHc/q
たしかに１５。しかしだ。
ビタミンＣ？
ビタミンＣの旬って何時だ？？
ていうか、どうやって摘み取るんだ？？？
その謎を確かめるため、製品ホームページを確認してみた。
15の旬摘み素材 | 爽健美茶（そうけんびちゃ）
URLﾘﾝｸ(sokenbicha.jp)
なーんだ。そういうことか。
（正解はＣＭのあとに。）
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:25:24.28 +MPuV3lP
CMなかなか終わらんなぁ・・・
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:35:14.42 vBsj9tlf
ドカ食いスレが無くなっちゃったからダイエット板が今いちつまんないなぁ。自分にはグルメ番組見るみたいに見るのが楽しみだった。スレチや煽る人多くて今までのスレ主さん立てる気無くちしちゃったのかな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:43:22.71 +MPuV3lP
>>400
類似スレは↓だと思うけどどうしてもというなら自分で建てればいいと思うよ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
402: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 12:13:22.66 jfuJHc/q
チャンネル変えてたわ。スマン。
>>397-398
「１５」では、玄米と発芽玄米をそれぞれ別にカウントしてて、ビタミンＣは入ってませんでしたとさ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:32:05.19 0RfmMj/p
６０→５５キロになったけど全く見た目が変わらない…身長が低いからﾃﾞﾌﾞのままなのかな？
見た目変わってほしいのに足ﾃﾞﾌﾞだし腹ボッコリだし指ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝだし…どこが減ったかわからない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:42:15.07 tkvsCLco
チラ裏にレスあれだけど。
どこかのスレで、巨漢クラスは２～３０kg痩せないと変わらないって読んだ。
実際私も、１０kg痩せた直後周囲は無反応。(自己分析→顔面肉無しタイプ)
だけど数ヶ月維持頑張ると身体のライン、異なるらしく変わるから
(１６０cm５７kg３３％→４６.５kg１９％：脂肪や皮が締まったっぽい。)
足のサイズや、下着のサイズ変わるのは驚くよ。
だから「見た目変わらない…」で諦め挫折せず、継続や維持ガンバって！！
私も何度も挫折したから、気持ち解るから踏ん張るんだ。
405: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 15:52:18.14 jfuJHc/q
アルコールは低血糖発作を引き起こすことがあります。
食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になります。
それは、食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、
さらにアルコールの代謝に伴う種々の代謝経路の変化により糖新生が抑制されるためです。
アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:24:44.90 Z+IHlqgd
今日の摂取カロリーは今日中に消費する
宵越しのカロリーは持たん
アイスドカ食いしたから死ぬ気でランニングして全部返済してやったわ
汗ダクダクだぞこの野郎
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:35:22.99 SmO+MdVc
あああああ生まれてこの方痩せてたことないオシャレもしたことない
オシャレしたいし、顔に異常に肉つく質だからブッサイクやし
ああああああああああああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいチヤホヤされたい
皆大嫌い皆大嫌いしねしね顔面差別するやつしねしね
好きなように生きたい誰かから本気で愛されたい
あああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいｹﾞﾌｹﾞﾌ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:44:04.39 SmO+MdVc
バイトで店長から異様に怒られてイライラしてやけ食いして太って…
10月までにはやせたいのにていうか７月までには痩せてるはずなのに
自分がわるいのはわかるけどうまくいかな過ぎ
あああ痩せてもブサイクだったらとか考えると死ねる
可愛くなりたい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:06:00.52 2IPh054W
みんな、嘆いていたって幸せはやってこないぜ
｢大好きな自分｣に向かってその足を動かすだけだぜ
本当はもう気付いてるんだろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:18:53.20 SmO+MdVc
>>409
大好きな自分に向かうまでのメンタルケアどうしてくれる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:35:38.23 evauPtBr
ジョギングでアイスのカロリーが消費できるとは思えないけど
運動でチャラできるからドカしていいやって思っちゃううちは痩せられないぞ
412: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/14 17:41:59.54 ltlRDWTv
>>401
そこは全然類似スレじゃない件
ネタスレですよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:26:06.20 LRCSlQb+
ご飯後なのに何か食べたい…頑張れ自分。一月の苦労が水の泡だぞ！
今こそ堪える時だ。。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:57:01.91 kpNjFUA4
口寂しくなった時にさやえんどうが優秀すぎる
さやごと食べれるからゴミがでない
いい感じに甘いし、パリポリした噛みごたえも程よい感じ
手が止まらなくなる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:18:04.43 iPV6vu3W
ランチ行く時にパンは高カロリーで腹空くから御飯にしようって思ったのは良かったんだよ。だからって丼食ったら更に高カロリーじゃないかorzしかも帰宅後にパン1枚食っちまったorzストレスは良くないけど低カロリー意識しよ。走って脂肪燃やして来なきゃなぁ～
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:09:54.39 mwkoLvnZ
ブスでもデブでもニコニコしてたらかわいげはある
体重はすぐには変わらないけど半年後にはけっこう変わってるはずだよ！
せめて人相のよい人間になろう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:23:59.58 VD4M/+Qa
ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ３回で死にそう…。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:02:16.79 GOC5Agbh
183cm79kgのまま数週間…完全に停滞期に入ったので、夕飯改革！
いつも仕事の帰りがけにラーメン屋ばかりだったが、そば屋や海鮮丼屋の中の低カロリーなメニューに絞って食べよう。
でも大柄で慢性的に80kg台だった自分が身長-100を突き抜けて70kg台に固定しつつあるのは大きな進歩か。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:31:54.85 Ic+UjvUP
決めたことに対して自制心と目標意識を忘れず、ストレスを逃す方法を持つ
優先順位低かろうが（それは苦手意識から下げてるだけかもしれないが）
全部クリアしてやる気概があればできることだろうが自分よ、しっかりしろ。もう大人でしょ。
成功経験はそのままストレス解消になる、望むように結果が出ないときに辛いんであって
んで、何が原因かわかってる、なら大丈夫。ってこった。寝よう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:57:37.49 mp98c9iG
太ももにうっすら筋肉が浮いてきて嬉しい
女だけど固くて細くてムキムキな脚になりたいｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:56:24.34 HRXxfjYc
キリンフリーｳﾏｰ
422: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/15 08:59:53.02 fw9eH5TW
そうだな。
沢山食うのに太らない、痩せてる人は
きっと虫飼ってる。
そういうことにしとこう。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:59:15.66 e5Ab94iK
飲むヨーグルトもプルーンもわかめスープも最後の手段ポテチもだめか
やはり自分には牛乳+バナナ最強なんやな…
雨だし重いしで最近つい敬遠してしまってたけど諦めて今日帰りに買ってこよう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:17:23.03 K8t400Xw
156cmで79kgって太りすぎだ。
運動もしない。食べてばかり。寝てばかり。
これじゃ駄目だ。
今日から、歩こう。
絶対歩こう。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:10:01.14 FMR9loZU
うはｗｗｗ
健康診断で初の49.6ktkr！
健康診断の体重計はいつも500gくらい軽く測定されると知ってはいるけど嬉しいもんだ
年始が59あったのを思い返すと恐ろしい
このまま45くらいまで頑張んべ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:53:32.77 KZ1lIpqo
左右対照に運動できてない。体のラインが違う。
さてどうするか…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:40:29.19 RpneU3Db
先週金曜日、親知らずを１本抜いた。
口が痛くて固いもの食べたくない。朝ヨーグルト昼リゾット夜杏仁豆腐と卵豆腐かプリン１つ…って生活してる。
５日で１キロ落ちた。金曜日に抜糸だけど終わってからもこの生活してたら痩せていくんじゃないだろうか…。
…多分食欲に負けるね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:42:20.74 hj1h76V7
もっと可愛くなりたい
周りが読者モデルとか多くて焦るみんな努力してるんだろうな
元からぽっちゃりの私は人より努力しないと
体重の割に細く見られないのは体脂肪のせいなんだろうな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:05:45.58 QSskDED8
体重減った記念にエクステつけてきた
ちょっとお高いけど両目で百本コース！
頑張った私へのごほうび☆
目力アップ（はぁと
スイーツ（）
みたいな顔していってきましたよサロンに
「お客様のまつげがよくないので今日は半分にしておきましたねー」
そして料金も百本コース
あれ？私のまつげは悪いまつげでした？てか料金も半分でよくね？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:11:05.07 2pXWTtgE
夕飯どうしようもやししかない
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:12:29.27 h1YDIuPA
あの人は昔の映像みても足は今と同じで激細で綺麗だよ
昔にミス日本とってる位だし、骨格が日本人離れしてるんだろう
それをやれ病的だの気持ち悪いだの…
体型は昔からだよ？年をとってることを気持ち悪いって言ってるようなもんだわ
太ってれば馬鹿にして叩き痩せてれば気持ち悪い頭おかしいと叩き、なんなんだよお前らは
多少太ってても綺麗な人は綺麗だよあんた達とは容姿が違う
元々痩せ体質の人を妬みで精神異常扱いするな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:13:30.53 5Y1+AI8H
ストレス発散で過食に走ってしまう自分…orzでも今日は暴食しなかった。やれば出来るんだ、頑張ろ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:19:29.61 EM+kEM4U
このスレに定期的に現れるおじゃる丸はなんなんだｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:06:32.59 xj1KBl3d
自転車乗れるようになったー！まだよろよろしてるけど、やっとバスに頼らず遠出できる！
よし、まずは週末6㎞先のカラオケに行ってみよう
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:23:26.99 3UcOeHMV
間食我慢した後、夕飯の揚げ物食べ過ぎたぜ!
農家だから食べ物には困らんのだ!
白米が美味すぎる!
自分家の食べ物が美味すぎる…じゃがいもキャベツほうれん草ネギ他にもたくさん…
これからの季節はスイカだな
文字通り腐るほどあるから、夏はこればっかりだ
スイカって太るのかな？
爺さんが「甘いジュースよりスイカ食え」言ってくるんだが
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:28.40 SvJDIcW+
・間食がクッキーやチョコからこんにゃくせんべいやチロルに変えた。
でもたまにダイエット前のお菓子も食べる。
・料理の中に野菜中心のメニューを増やした。肉の量をやや減らして魚を増やした。
・毎日はやらないけど筋トレをやるようにする。
・休日はWiiで筋トレ&有酸素を30～60分やる。
・エレベーターじゃなく階段を使う。
やってるのはだいたいこんなもんか。
自堕落すぎて太ったけど、これだけ改善しても2ヶ月でようやく3キロ減。
特にダイエットしてなくてもスリムな人の日常生活ってどんな感じなんだろう・・・
ググッてみたら特に筋トレとかはしてないみたいだけど。（でもさすがに食事量は少なかった）
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:47:21.48 2WSLo38T
酵素ドリンクで断食11日目 -４ｷﾛ
腹減らないが体重も減らない
今が踏ん張り時
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:24:05.24 5Y1+AI8H
走って来た―！めっちゃ眠かったけど頑張って良かった！走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ！
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ﾉｼ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:05:45.86 JqMwCpfk
>>438
お疲れ～
私も走ろうかな…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:38:51.97 D75kVq59
叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:11:52.74 0oCLnwA3
誰だ？萬田久子か？
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆？
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 07:27:32.45 Ie70OuZP
ビスコはヘルシーだから太らないよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:04:55.78 ujG6//zj
体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:26:23.79 FUTpLnZd
食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:45:53.35 O+M15bf1
今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう
しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:46:03.84 Ci6zmPZM
うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:29:09.29 QsPYsiFA
半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ！
おらこんなうまいもん食ったことねえだ！（※あります）
ジャリジャリ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:41:21.64 aRAC2bv8
旦那42私34 身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ～。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:26:35.38 JmcPPArX
>>448
レス欲しいの？
かまって欲しいの？
チクビなの？
レスしてあげる
モチモチモチ～
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:50.24 loT4wcMG
2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:05:29.12 GU+kUWOB
只今163㎝45㎏までダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45㎏になって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな？
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…
基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…
質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:44:56.93 bEaAxC1n
まだゲロヲチスレ立ててるよ
ヲチ板に立てろって前から言われてたじゃねーかよ
なのにこの板に立てるから荒れるんだろうに
やっぱりヲチしてる方もゲロ吐いてるんだろうな
頭沸いてる書き込みばっか。言葉も異常なくらい汚い
スレタイからしてこの板と関係無しだろ。汚いし頭沸いてるしで大変だな両方とも。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:57:32.09 nH25TytX
流行のダイエットや、TVで特集された方法にすぐ飛びつき
１回若しくは長くて１日実践しただけで、「これスゴイ♪」
すぐ結果報告する癖、継続出来ず挫折するデブがムカつく。
最低半月～１ヶ月試してから、報告しろや。
ガッツリ喰ってる糞デブが、何か試したら数kgすぐ落ちるだろ
他人が気付かない程度痩せたくらいで、薀蓄垂れるデブも・・
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:44:27.37 P1+wW/C4
昨日より500gも増えてる。
どうして？
800kcalしか食べてないのに。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:21:39.04 QfVJUsHN
その内容によるだろ
800かロリーのピザやケーキだったら痩せない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:23:45.21 zv23Rz5T
骨盤枕が気になる 便秘解消してくびれたらおいしいじゃないか
とりあえず体積減らしたいよー
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:02:20.27 Vh3CxCCR
50kg切ることを目標にダイエット開始。
健康的に痩せたいから、食事をきちんととりながら筋トレしてたら
体重は変わらないけど腕のたるみが減って、おなかに縦ラインが出てきた。
ようしこのまま頑張って6パック目指すぞ！
当初の目的と変わってきたけど、まあいいや。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:26:20.48 sD46ldCm
1カ月前 85.8kg
なう（笑） 79.8kg
さようなら80kg台。もう二度と来ねーよ！
こんにちは70kg台。おまえは単なる通過点だよ！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:29:57.94 JCJyRgbk
お腹すいたー。朝お豆腐食べたのに。
お昼を食べてしまおうか
夜まで我慢しようか悩む・・・
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:37:00.77 OHwyTOI+
>>459
抜かすなら昼よりも夜だよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:46:26.90 JCJyRgbk
>>460
夕飯は家族とのコミュニケーションの時間だから駄目
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:20:45.85 0jkoHo9O
>>461
何か和んだ
463: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/06/17 13:13:19.20 FyjVA2r/
自分はゼリーが好きらしい。甘すぎるのはだめだけど。
買い置きのゼライスがたくさんあったから、消化の為にコーヒーゼリーとか杏仁豆腐(もどき)とか
自作して、コーヒーゼリーには自作シロップかけて食べ放題してた。
そしたら食欲どころかストレスもすとんと抜けてる。体重も減。
今まで何やってもイライラは軽減しなかったのに、思わぬ福音に感激
寒天でも大丈夫かな。ゼライス限定かな。でもゼライスたくさんある。幸せ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:14:57.71 y3rtw/93
今日のお昼。
ベーグル・ツナ水煮缶・スライスチーズ（それぞれ1/2ずつ）、サラダ70g
食べ終わって、胃がもやもやっつーか、コポコポしてて「食べたのに、物足りない。お腹空いてんなー」
とか思ってたんだが、違うわ。
コレもたれてるんだ。サラダの生タマネギが原因でした。
辛かったからなあ……。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:28:56.16 ft/dm7qh
夜はトマトでいいや
いっぱい歩いたから体重増やすのがもったいないわん
>>458
わろた
男前だなあんた
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:51:53.59 b+u7LWUp
今日は飲み会だったのに朝より500g痩せてる。普段より肉割増で食べたはずだが、
昼を抑えめにしたのがきいたんだろうか。
これであと２～３日カロリーを抑えめにしたらひとまず安心かな。
劇的には痩せられないけど、ゆるやかには減ってきてるのでがんばろう。
それにしても、太るときはいつのまにか少しづつ重くなってるのに
痩せるときはここまで努力しなくてはいけないんとは・・・
飽食の時代に肉体のメカニズムがついていってないのが原因なんだよね。
あと２，３千年飽食の自体が続いたら人間の体のしくみって変わったりするもんだろうか。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:39:27.14 HuZD7cky
居酒屋行きてーーーよーーー
酒が飲みてーーー
色んなつまみが食いてーーー
そして〆のラーメンが食いてーーー
468:チラシ
11/06/18 07:31:25.73 NqPnoO+/
カントリーマアム食べたい。
KN実行GRもっこ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:22:37.49 iaU0Hw5F
スポーツドリンク何気にカロリーあるなー！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:24:27.85 iaU0Hw5F
よくテレビとかで劇的に痩せてるけどあれは都市伝説なんではないだろうか
3かげつたってもやせへんで！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:19:31.07 WxZL6FfG
元が巨だから劇的に減るんだろ
普通体型はまた別
私は劇的組だが普通体型になってからはストップしたよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:17:37.38 i0ZtjTQx
最近たるんでる
控えていたお菓子も普通に食べてるし、運動もサボり気味
7kg減らしたのに2kgリバウンドした
気合い入れ直す
473: ◆UB0BELT//Y
11/06/18 10:41:07.95 W5BqJJBJ
前回>>340-341 → 78.1kg(6/18)
ここ3日ぐらいプチ停滞期でピクリとも数字が動かないのだけど、でも正直こんなに早く
80kg切るところまで戻せるとは思わなかった。
94kg超えた時点でもうすべて終わりだと思った。どうしたらいいのかわからなくなった。
いや、また努力しろよってことなんだけど、頭の中が真っ白になっちゃってね。
でも何とか頑張って来月中に75kgぐらいに戻せれば良いなあ、甘すぎる考えだけどと。
本当にバカだけど、とりあえずよく頑張った、自分！
ショコはまだ以前の7割ぐらいしか出来ないんだけど(何となく体力的にというか)、焦らず
前向きに頑張ろう。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:47:08.96 WxZL6FfG
お前すげえな
デブ時代と比べたらメンタルが強くなったんだろな
自己分析できてるし、停滞期もだんだん乗り越えていきそうだね
これからも続けてくれ、報告待ってる
475: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/06/18 10:58:47.86 Z+Mx3P46
デブの頃は言い訳ばかりしてたな。
食う理由、運動しない理由。
聞かれてもない理由を他人に話してたから後ろめたい気持ちはあったんだろうがｗｗｗ
言い訳人生だったんだなぁ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:07:25.73 1cvaMv7H
料理できるようになりたい
正直、母親の料理のスペックが高くないから…。
「全然太ってないねんから一杯食べなさい!!」
160センチ60キロの私に言わないでくださいな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:44:20.38 derdPyzq
巨ﾋﾟｻﾞだった頃はやっぱり超ﾀﾞﾗだったけど
ダイエットして普通のﾋﾟｻﾞになるとｼｬｷ神が降りて来て
モーレツに手の込んだ料理がしたくて困るw
子供、旦那用に作ってもあんまり食べないし、
かと言って私が食べる訳にいかないので
もったいないけど、悪くなって捨ててしまう事もorz
ああああ、キッシュ作りてえええw
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:03:21.92 eK/8CNYx
ダイエットの天敵、付き合いってやつがなあ…
かろうじてプラマイゼロにはできるんだけどペースあげるのは無理ぽ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:39:40.23 OI8oLkfR
ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらああああああい！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:27:22.88 U+bnb3Cw
飲み会大杉
昼間っからワイン1本開けた
明日も飲みだ来週末も土日両方飲みだ
嬉しいけど週末の調整のためだけに平日過ごさないとな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:44:35.03 ZdLVtkL2
具合悪い具合悪い助けて
あきらか栄養不足から来てる気持ち悪さだけど何も食べたくない
水とお茶飲んでちょっと落ち着いたけど気持ち悪いうああああ
痩せたい痩せたい具合悪いひああああああ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:54:49.46 3ka2fXJX
>>481
病院に担ぎ込まれて爆発的カロリーの栄養注射される前になんか食えバカ！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:43:53.52 1cvaMv7H
お兄ちゃんの友達から大量に手作りパンを頂いた。
ダメとわかっていても食べちゃうじゃねーか美味しいんだよこの未来の料理人め!!
しかもあまりにも大量だったからばあちゃんとこの赤福と物々交換てオイ!!
赤福も美味いんだよあんこのバカたれ!
明日も休みだしパン食べまくっちゃいそうだ…くそう…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:10:48.35 SoOiRGU1
ジム通い頑張りすぎると翌日すごい筋肉痛になるまでから加減が分からん
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:43:01.80 acFsju1l
少しずつだけど痩せてきてる
肉がブヨブヨする時期があるので太ったのかと思って焦るけど、
そのあとゴソッと落ちるんだな
筋トレもしてみたらブヨブヨ時期も少しマシになるかな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:12:20.27 FutBBHhm
コーヒーがカロリー報告スレで過食症の疑いかけられててワロタ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:45:04.70 t1P0ZTzo
昨夜
・トマトときゅうりのサラダ
・レタスの味噌汁
・きのこ(シイタケ・まいたけ・しめじ・エノキ)と鯖水煮缶のソテー※油はひかず缶の汁で炒め煮
・ひじきの煮物
・ご飯小茶碗１杯
食べた後猛烈に腹が痛くなり、下しと上げ…
何がいけなかったんだろうか…
相方は同じもの食べて平気でした(^^;
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:09:55.17 nhiCll+K
お腹空いた…しかし、夕飯まで我慢だ。
あとちょっと！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:37:10.42 +cAgJVH5
ロースとビーフ作った。
カロリー低くて高タンパク。
家族も食べられるし、自分も食べられる。
早く子どもたち部活から帰ってこないかなー。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:46:56.94 Vr0fBmSU
誰とは言わないがあいつはめんどくせぇな
感情的にもほどがあるだろブス
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:51:28.02 bg+PnJy+
45kgを切らないのはなぜだ
チビだから決して無理な数字じゃないんだけどな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:17:17.41 3jDWufb0
今度生まれ変わったら絶対男になるんだ・・・
なるべく身長185とか190ぐらいの大きい男になって、それで筋肉もバンバンつけて
基礎代謝ハンパない男になるんだ・・・・
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:50:29.76 R0SiIMN5
今日は誕生日なのに、昨日食べ過ぎて、ご馳走を食べるのに躊躇してしまう。
というか、折角美味しい物用意してくれようとしているのに、一生懸命低カロリーで済むように考えている。
あー、返す返すも昨日の自分の馬鹿ッ！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:13:27.42 3NtYN11U
カロリー基礎代謝ギリギリで３か月、0.5kgしか痩せないって終わってる。
１日６００カロリーとかにしないとだめなのだろうか。
巨デブなのにどういうことなんだろう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:24:48.05 QGJHSeCs
>>494
運動してないんだろ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:28:27.24 pyc2jlYd
うっかり生理１週間前にダイエットスタート。
ものすごく減りが鈍い。
生理終わったらストンとおちればいいんだけど･･･
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:41:00.32 /MiSWO0n
今日から３食オールブラン生活始める。
あと11kg痩せられたらいいな。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:30:19.55 eI89eMS4
10キロリバって週1あるかないかの付き合い以外では
基礎代謝以下の生活続けてるのに全くやせない
増えた分は一応戻るけどそれ以下にはならない
やっぱ同じカロリーでもケーキ、アイスは太るの？
肉魚野菜とってないから?
土曜から日曜の朝にかけて食べすぎた
友達と夜食べに行ってからの宅飲み・・・
夜に食べに行くって分かって朝昼抜こうと頑張るんだけど
いらいらして食べてしまうし、
夜行ったのはしゃぶしゃぶ食べ放題だったし・・・
まあ久々の肉というかタンパク質だったんだけど
そのあとオールして
分かれた後1000キロカロリーくらいコンビニスイーツ食べてしまうし・・・
あとさあとさ
BMI２２なのに生理ないってどういうことなの
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:32:13.43 eI89eMS4
あと運動は
暇あったら歩き回るか自転車乗ってる
外出しない日はない
じっとしてるといらいらするから
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:22.40 qI6w01Wq
そら抗ストレス物質の材料になるたんぱく質取らなきゃイライラすんじゃね
栄養素は互いに協力しあって代謝するから、アイスやらケーキやら偏った内容だと
精神的にも肉体的にも調子出ないし、消費カロリーも落ちると思うよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:58:54.84 dTOumBhc
>>498
こんな言い方あまりしたくないが、バカなんじゃない？
もっとダイエット勉強した方がいいよ。リバるのも痩せないのも必ず原因がある
あなたの場合理由が明白
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:29:13.25 aL3C4tcH
>>493
自分の書き込みかと思った
自分も今日誕生日だし、昨日食べ過ぎたし、今日こんな日にカロリー考えるのつらい･･･
でも一年に一度だけの日だし、今日は割り切ろうかと思う
明日から節制再開！
503: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/20 15:57:58.66 PRSAfqyV
痩身というより即身仏を目指すような人は、どこ板の管轄だろう。
宗教板とかあるんかな？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:06:04.92 9x/VWvzy
食パン一枚だけ売って欲しい、大好きな桃ジャムつけて食べるんだ…
一斤買ったらドカしてしまう自制心の無い自分が憎い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:10:24.06 B/WWG+yl
>>504
1枚は見たことがないけど2枚ならスーパーで見かけるよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:34:38.53 NyRgXrNM
>>498はきっと一生デブ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:50:12.05 ybfx5BoH
>>501
わろた
たしかにバカだ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:17:45.88 KPZm9w2Y
やっぱり自分の場合は夜しっかり食べないとダメだな
昨日の夜はステーキ食ったからか今日は調子よく運動できた。
一昨日の夜は物足りない状態だったせいか
翌日運動してもすぐバテて汗の出も悪かった。
いつもと同じプログラムなのになんでだろうと思ってたけど
動きが鈍かったんだろうなぁ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:51:34.65 R0SiIMN5
>>502
おお、まさかこんな所で同じ誕生日の人と会おうとは！
本当、なんか悲しくなるよね。
でも、確かに一年に一度のことだし、またゆっくり節制していきましょう。
お互い、誕生日おめでとう！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:21:48.62 X+0946FY
ただいま64.5kg
全部豚バラ肉なら７万円くらい。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:18:57.65 J042cT7F
62.5kgだった。下痢のおかげか2.5kg減ってた。毎日でるだけでこんなに違うのか。食べる量減らして、健康的に痩せるからね！10月末までには58kg切るんだ！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:26:01.77 O/UrWJkO
デブ穴をこれ以上あけたくない…
ジーパン何着無駄にしてんだか
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:26:13.75 kyGli9Jz
>>439ｻﾝ
>>438です。ﾚｽありがと～＾＾
今日も走った!!2年ぶりのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ第1日目は5分も走り続けられなかったのに、1週間以内には10分以上走れる様になった＾＾
ﾉﾛﾉﾛだけど有酸素だし、何気に約10日で2ｷﾛ減ってるし良い感じ♪
絶対ｽﾄﾚｽは溜めずに痩せるぞ～!!!!
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:22:16.96 4Gmrvv/m
デブ時代には苦手だったが、好んで食べるようになったもの
ナタデココ、柑橘類、酢の物、生姜、炭酸飲料、グミ
デブ時代に好物だったが、いまは好んで食べなくなったもの
生クリームを使ったお菓子全般、紙パック飲料、いも類、
デブ時代も今も変わらず大好物
魚介類、パン、こんにゃく、海藻類、野菜(特に葉物)、とり肉、大豆系の食べ物、珍味
結局、好きに食べてるけど太らない～ってのは「好きな食べ物がそもそもそんな太らない食べ物」なんじゃないかと思う。
大好物だけ見れば、元々痩せ型の素質があったんだなぁと。
パンが主食という日本人には特殊な環境で育ってしまってw昔から米はほとんど食べないんだけど、
この大好物欄にパンが無かったらもっと痩せるんだろうなぁと思案中。
でもパンうめぇ、何もつけない食パン最高
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:59:24.44 Zd0MP105
>>483
パン、冷凍したらよかったのに。
小分けにして。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 05:23:04.13 m+UbuoNm
安いビタミンC剤買うんじゃなかった。
ナトリウム配合で浮腫む。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:13:03.74 DImHoEs0
文字だけ、もっというなら数字だけの世界であっても
「痩せている」というのは魅力や誘引になるんだよなあ
現実だったらいわんや、か
まあ現実は加えて美醜とか清潔感とかの外見要素も混じってくるから
一言では言い表せないけど
…とりあえず自分に必要なのは痩せることだな
買い出し速足で行ってきます
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:20:23.00 zcZJCNsE
元々運動嫌いだったけど、ダイエットの為に筋トレと軽い運動を始めた。
結果、眠くなる時間が速くなって鬱。
眠るのもったいない。本心としては眠りたいけどさ、
眠ってる時間があったら別のことやらなきゃ駄目なのに。
あー、やっぱあれは地味に、いやかなりのストレスを生んでるな。
もうやだよ。やる気ないもん。楽しくない。
元々嫌いなのに強制されてさらに嫌いになった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:41:46.72 o3uyS8iz
煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん
でも150/52なのはびっくりしたなあ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:08:10.79 MBdpRH6/
順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうｐ
摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず
気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな
汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:33:03.46 fd18mTOo
まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」
いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。
これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:38:52.46 FTzS73F4
ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった
これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー
これ以上は無理って諦めちゃったり
焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな
体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:39:51.94 FTzS73F4
>>521
ちょっとかぶっちゃった、ごめんなさい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:02:27.08 zTGKWtDA
今日のダイエット番組良く良くみたら体脂肪が半端ない巨デブちゃんだったわけね。
ということはだ普通の人が20kgとか痩せようとかおもちゃいけないわけだよね
だいたい体重測ってるのもおそらくその日のうちの一番低いの値を出してる気はするし
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:30:43.04 IaQFgwrZ
くそっくそっ膝傷めた
みんな、私の分までやせておくれ
さらばだ～
さ～ら～ば～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:43:17.45 8d3VPFoJ
膝を痛めたなら、逆立ちで町内一周すればいいじゃない
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:13:52.12 1XulilOT
2日で1kg減った！
オールブラン様様だね。
でも太ももが1mmも細くならない。
BMIも20台だし、これからだね。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:23:52.68 tShydEZh
去年の年末に仕事でトラブル起こして
何も食べる気にならず
２週間で158cm/53kg→50kgに。
気力回復して食欲は戻ったけど
体重はそのままで３ヶ月。
節約の為、４月から夕飯と、昼の弁当を自炊するように（今まではコンビニ弁当）
したら50kg→48kg
中学生以来の40kg台に嬉しくなって
ちゃんと意識してキープしようとウォーキング始めました。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:37:39.45 eci394xQ
今朝ぴったり-500gで一昨日の体重に戻ってた
人体って不思議
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:20:31.65 +aFqcMfD
ダイエット頑張って痩せたけど彼氏がまだ認めてくれなくてつらい。
まだ痩せないとダメなのか…orz
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:27:47.56 1ao+8/Cp
>>530
おれのところにこいよ
(´･ω･｀)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:14:24.23 IaQFgwrZ
>>526
実行したら肘を傷めました
謝罪と賠償を
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:24:54.30 LWbEbBzy
>>530
ありのままのあなたを受け入れてくれる男の人と付き合った方が幸せだと思うよ。
ダイエットは自分のためにすること。
あなたが自分を好きになるためにね。
自分に自信を持ったら、そんなつまらない男に合わせて生きるのバカらしくなるよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:03:32.72 su7sCTd3
昨日は邪魔が入って運動出来なかったので
少しも減らなかった。
今日は今からガッツリやるぞー
食事制限は特にしてないので動かないことには減らない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:06:49.16 ksB07PuB
>>533
530はその人のことが好きで付き合ってるんだろうから、見ず知らずのあんたが人の彼氏のことつまらない男とか言っちゃだめ('･ω･`)
そんな、もうちょっと痩せろよって言ったぐらいで人否定はやめようよ。その彼氏の好みの問題じゃないか。その彼氏と付き合ってる530に失礼だと思う。
口出しごめん。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:46:40.04 IaQFgwrZ
>>530の彼氏ですが二人ともけんかをやめて！
二人をとめて！
俺のために争わないでもうこれ以上
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:43:09.56 bDipvRW8
>>531の男気に惚れた
旦那のポッチャリ好きが判明した。やはりガリはポッチャリ好きなのか
私がどんどん痩せてきたら、妨害作戦に出始めた
①運動してる最中に、懸命な顔を覗き込んでﾌﾟｷﾞｬｰする
②私の好きだったお菓子を大量に買ってきて、目の前で食う。そして勧める
③買い出しに行くとお菓子コーナーへ誘い込む
④「もう充分じゃない？」と油断させようとする(まだ標準以上)
この妨害を振り切り黙々と任務を遂行していたら、「せめて胸は！胸は減らさないで！あと尻も」と泣き落とし
黙れ小僧！デブだった頃は散々馬鹿にしてきた癖に、ほんと我が儘な男だ
ガリなあんたの隣に居るとより太って見えるから痩せたいんだよ。分かれバカタレ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:47:12.45 d1jQknyk
かまって欲しいんだなw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:16:50.39 yyPJtVDf
今さらだがカロリズムSMART買ってみた
モチベを保つのによさそう
明日から普段の生活のなかでもガンガン動くぞー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:32:48.00 +aFqcMfD
>>530です。
なんかいっぱいレスついててびっくりした。
色んな意見ありがとうございます。
最初は気になってた二の腕の部分痩せから始まり→太股→ウエストと頑張ってたらついに身長－体重＝120、体脂肪13に。
でも彼はまだ太股が気になるようで…
そうすると充分だと思ってても太い気がしてしまう。
街で見掛ける子やモデルさんを褒めたりはするけど、私には全くだから意地になってるのかもしれない
長々とスマソ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:49:46.11 2nEXGRhR
おまえがんばったな
関係見直すのもアリだと思うよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:11:52.02 zMT4KV78
13％てかなりマズいよ
やめた方がいいよもう
充分頑張ったんだからさ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:26:32.94 ksB07PuB
まてまてまて、-120てw
かっきは彼氏フォローしちゃったけど、さすがにもう減量しなくてもいいんじゃないか!?
健康面が心配。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:36:34.10 LWbEbBzy
533書いたら怒られちゃったけど、若い頃の自分を思い出してつい厳しいこと書いちゃったんだ。
自分への好意を利用して、他人を不安で操作するタイプの人間って、残念ながら少なからずいる。
自分に自信がないと、そういう人に振り回されてボロボロになっちゃう。
あなたの書き込み見て、そんな匂いがしたの。
あなたの頑張りを認めずにさらに上を要求する彼はやっぱりおかしいと思うな。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:38:45.11 IaQFgwrZ
>>540
失礼ですけど、お前もお前の彼氏もバカなんじゃないのかもしかして
明らかに不健康に足突っ込んでるのに止めないとかマジキチだわ
愛がないのになにに執着してんだろねって感じで二人ともちょっとかわいそう
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:18:21.59 98ATYafw
東海道万歩計で只今戸塚に到着。
京都に着いたら新しいシューズ買おう。
あと４４０ｋｍ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:38:55.02 +aFqcMfD
>>540です
皆さんありがとうございます。
自分もさすがにこれ以上は限界だと思ってたし、皆さんのレスで意志が固まった。
彼と話してみます。
女性らしい身体つきが取り戻せたらいいな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:22:44.81 FkVUaswP
モヤモヤしてイライラして過食してしまった
もうやだ
死ぬまで食べたいちくしょう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:02:51.87 Vs00hAt8
よし、またダイエットのモチベーション上がった。
７㎏痩せたけど、あともう８㎏痩せなきゃダメだわ。
そうしなきゃスタートラインに立てないわ
やるしかない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:04:23.75 8HbfYsg1
2日間走りに行かなかったから今日は走らなきゃと思って着替えてドア開けたら雨…
降りだす前に行くべきだった私のバカバカバカ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:06:38.53 ksB07PuB
食事は楽しい。
好きなもんいっぱい食べたい。
体重は5年ぐらい、身長-104ｷｰﾌﾟだけど、さすがに毎日こんなに食べてたら太るかもな。
こないだ初めてｼﾞﾑ行ってかなり動いてきたけど楽しかったw曲聴きながら一人の世界に入り浸って走る!
減量もしなきゃだけど、それよりも、いっぱい食べても今の体重ｷｰﾌﾟするために運動するんだ!
食べるために動く!
帰ったらﾗｰﾒﾝ食べよ～Vとか考えながら走ったらなんか楽しくなった。
体重ｷｰﾌﾟ+筋肉つけてみたい!
552: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/06/22 23:35:30.87 h8Toeme9
なんか、今回変だったな－。
いや、今まできっちり来た事なかったから。
これからは基礎体温を参考にすべきって事なのかな。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:50:11.13 8nqEGh+D
>>537
うちと同じだ！
痩せ始めたら胸は落とすな！唐揚げ食え！とうるさい。
非常時に身軽に動けるようにしておきたいんだよ！マジだよ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:57:33.09 bDipvRW8
>>553
同士よ！しかもダイエット始めた理由まで一緒
車が駄目で走るのも、倒れた家屋から這い出るのも、痩せて体力無いと駄目よね
お互い旦那の誘惑に負けずに、家族を守るため頑張ろう！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:29:02.63 i/kDAf8a
ダイエットして１ヶ月たつとちょこちょこ食べ過ぎる日が増えて、
ドカ→極端に減らす→ドカ→極端に減らす..とペースが崩れて何やってるんだって落ち込み頑張れなくなってくる。
いつも普通を越えられない(泣)
一度でいいから痩せてみたい
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 01:21:56.81 ECrwmQvg
>>555
ダイエット日記つけてみたらどうかな？
気に入ったデザインの小さめのノートを用意して、
１日１ページ、その日のイベント、食事内容、体重・体脂肪率、運動量、体調や精神状態なんかを書き殴る。
モチの高い日には痩せたらやりたい事とかの妄想を書く。
ドカした日には口に入れたもの全部書いてできるだけカロリー調べて、反省文も書く。
頑張れた日は自分を褒め称えたり、かわいいシールでページをデコってみたり。
自分のダイエットを視覚化することが長く続けるポイントかと。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:45:57.25 49yJt9CV
鏡と体重計と体調と相談しながら1年2ヶ月
やっと納得いった
166cm48kg、各箇所のサイズも見た目も申し分ない
やっべーモデル体型キタコレ！手足長ぇ！顔小せぇ！
自分は美人のくせにデブス産んだ母のことを整形じゃないかとちょっと疑ってたが
あんたの娘はあんたそっくりの美人だったよ！
今まで（肉に）隠しててごめんな！
よく考えたら両親のいいところばっかりもらってる。
父の家系の小顔・脚の長さ細さ・胸（父に乳はないが、叔母たちはみんな巨乳）
母の家系の顔の造り・ウエストのキレイなくびれライン・色白
減量終了したらお祝いにご馳走食べるぞーと思ってたけどお祝いは中止だ。
親を招いての感謝祭に変更だ。・・・まぁ、結局ご馳走食べるんだけどさｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 04:14:32.32 C0lQZgAq
深夜なのにお菓子食べちゃった
明日はごはん、軽めにしよう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 04:34:27.84 cTnpZDp1
まだ完璧ではないけどぼちぼち身体が出来てわかったことがある
自分は下あごがこめかみより大きい
健康な歯を6本抜いた上で矯正失敗してるしな
不細工なのは存じておりましたが主な原因はここかあ
今更再矯正しても変形した骨まではどうにもならんよな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:29:38.74 gwRkgSqF
ダイエット日記ならふぃっととかいう雑誌の付録に毎号ついてるね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:32:51.06 HNNLSHEc
>>555
ガッテンの測るだけダイエットやってみたら？
朝晩測って記録するだけ。何気に意識するよ。0.2減っただけでもグラフは下がるから。
あと、やっぱりガッテンで、、
一口30回噛むと、いいらしい。
咀嚼で満腹感ってヤツですか。
で、30回で飲めなかったとか、30未満なら×、
うまく飲めたら◯をつけてく。
毎食、毎一口ごと。
外食だとそうもいかないけど。
◯が増えてくると楽しいよ。
やってみて
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:28:23.01 b8hQje9w
食べ物を口にすること、特に炭水化物を口にいれることに
罪悪感と恐怖が湧くようになった。
メンタルやばい。今のうちに修正しないと…。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:52:44.91 QTygR7ap
食事制限しててもそんな苦はない感じでやってる。
久しぶりにチョコレートを食べた時の体調というかテンションというかの上がりかたに感動した。
本来はこういう反応が体にでるのかと。
チョコレート好き好き！でバクバク食べるものではないと知ったよ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:04:09.14 5FstGlhp
今までたくさん食べてたから急に減らしてうんち君が全然出ません＞＜
ヨーグルト５００g食べてやっと次の日１回しかもちょっぴり出るくらいで
これはどうしようも無いですかね？
あと急に食事の量減らしたからすぐに疲れたりめまいがしますがこれは慣れたら治りますか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:11:07.83 LE15FqOj
痩せれば顔は変わるけどパーツまでかわるはずはなかった
結論！ブスは痩せても意味ない
身をもって実証した…頑張っても意味なくてなんか悲しくなってきた…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:22:10.80 r4k38Gka
生理周期をもとにしたヤセ期うんぬんがまったく当てはまらない
自分は生理終了後しばらくは食欲なくなるけどやる気もなくなる
いわゆる痩せにくいとされてる時期は食欲出てちょっと困るけどアクティブなんだよな
で、体重の増減は時期とは無関係
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:54:40.67 NbfgOvMX
あー、やっぱりきちんと寝ないと駄目だね。
睡眠不足だと体が怠くて、思うように動かないや。
休日だと思うと、うっかりいつもより遅く床についてしまう。
今日はちゃんと早めに寝よう。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:47:38.40 fTGxH5Dy
>>564
腹筋かジョギングしなよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 13:57:58.03 5SS6F6DF
今日は暑いわ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 14:54:52.23 DAU+JiSp
酒飲むと翌日は2キロ増えるけど、３日で大体元に戻る
胃の内容物の重さなのか肥えてるからなのか
体脂肪率見れば多分原因一発で分かるよなー、体重計買い換えるかな
571: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/23 14:59:04.37 yJNiOIpD
水分だよ。
ナトリウムバランスが変わって、身体が水分を捕まえる。
カリウムとか摂ってナトリウムバランスを戻そう。
トマトとか野菜ジュースとか。
その場合、体脂肪地の計測値はたぶん少し下がる。
572: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/23 15:01:32.82 yJNiOIpD
健康診断での体重測定値、昨年比プラス800グラム。
他人にはさんざん「近かろうが遠かろうが、2点間の計測値の細かい差をいちいち気にすんな。」と言い続けてきてるけど
自分のこととなるとやっぱり気にしてしまうのだった。だはは。
プラスはプラスだ。
健康診断の計測値は今後一年の「オフィシャルな体重値」だからなあ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:21:03.91 DAU+JiSp
>>571
すげー納得した、確かにカロリー計算はしてたけど塩分については全く考えてなかった
つまみ見直してみる、ありがとう
574: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/23 15:31:55.32 yJNiOIpD
とにかく人間一晩でキロ単位の体脂肪が付いたりはしない。
でも「出ていくはずの水分が留まる」ことによって、それくらい体重が動く。
川の流れを堰止めたら、流量は変わらなくても水位が上がるのをイメージしてほしい。
宴会一晩で２～３キロ増、ってのはあっても、3日連続の宴会で10キロ増、ってのは無いだろ？
普通に暮らしてたらそのうち元に戻る。旅行の時の体重増も同じ理屈ね。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:44:31.80 dfgd8KzY
入浴前と後では1kg違うわ。1リットルの水を見ては、体内ってスポンジみたいと思う
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:21:21.88 gwRkgSqF
家に誰もいないとき、ネグリジェつかワンピのパジャマだけ着てノーパンノーブラでくつろぐの最高に幸せ
元々パジャマはすきだけど、ワンピ型のはさらに愛してるわ
おまたパッカーンして股関節広げたりしながら太ももの柔らかいあたり～下腹の皮をマッサージしている
柔らかいとこは続けてると骨がくっきりしてきて楽しい
今ものすごくお腹のサイズが減ってるとこだから、もうやる気満々だわ
ウォーキングと言えないレベルのちんたら歩きでも痩せたので嬉しいんだわ
歩幅が大きいのもいいみたい
水着楽しみ水着水着！としまえん！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:45:29.73 IKZjk5E/
この間誕生日だったため友人達からお菓子をたくさんもらった
うれしい･･･うれしいけど･･･
いつ食べればいいんだ！！
個別包装のお菓子ならまだいいが、パイの実やブルボンプチシリーズ･･･
トッポも何気に一袋のカロリーが高い！
がんばって少しずつ食べるようにしていこう
ドカ食いに走りませんように･･･
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:11:28.26 Yt5/97lG
>>576
うｐ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:25:39.85 YIvAIddC
あほか
自分のを見てればいいじゃん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:46:53.41 Yt5/97lG
他人の油断しきった姿をヲチりたいんだよ。言わせんな恥ずかしい
ハラヘッター！こんなんでショコするとマジでキツイ。空腹マニアの人すげぇな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:59:40.42 3N3yJTeN
４月末から体重が減らなくなって、もういいやと甘い物も食べてたけど
今朝２週間ぶりにはかったら体重も体脂肪も減ってた！
運動だけは続けてて、５キロくらいなら走れるようになったし筋肉もついたせいかも。嬉しい！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:17:01.36 feHpzPFW
目標体重に近づく途端、毎度な～んもしなくなる。
自分でも驚く。
病的に食べては絶食繰り返し、それすら飽きると元よりもデブる。
>>555、まさに自分が書いたかと思ったw
だからレス、勝手に自分宛と置換えモチベーション上げてる。
とりあえず今日から、今からまた続けよう。
目標体重に近づけたら、暫く計らないのもアリかも知れない。
このスレに感謝。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:33:37.12 3xVeVJTd
そういうのって慢性的な栄養不足が積み重なって、限界で決壊するんじゃなかろうか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:39:46.06 9DsKMsoQ
70kg下回ってから会社の健康診断に行きたいんだ…
あと4.5kg。頑張る。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:43:05.74 +rZEkfHI
また1kg痩せた
今：77.4kg
ダイエット開始時：79.4kg
今月中に、76.9kg以下になりたい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:30:08.39 4Ykc1z35
今日は睡眠充分だから、体が昨日より楽だー！
やっぱり人間寝ないと駄目ね。
まあ、昨日より気温が低めっていうのもあるかもしらん。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:25:14.90 7UhOmzjv
暑いー群馬は暑すぎて何もしたくない
でも動かないと太るから夜自転車漕ぐ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:31:08.05 WlseQwfk
全く夏バテにならない
周りはみんなアイスとジュースしか食べられないとか言うけど
がっつり肉も余裕です
589: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/06/24 17:59:03.99 h+0FNHkO
体重増えた。
生理かな。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:06:34.69 91ApHyqb
帰宅してすぐすいか5切れぐらいがっついたｗ
ジュースを飲まず喉が潤いお菓子を食べずお腹が膨らむ…すいか最高!
ただ、カロリーがわからないけど…
ジュースやお菓子摂取してるよりはいいはずだよね？
今年もすいか食べまくるぞ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:49:28.88 YIvAIddC
ほぼ水
残りがお砂糖みたいなもん
ゼロカロリーのを飲むよりむしろいんじゃないの
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:30:34.65 Fr6GHOEl
脂肪の半分は黒蜜で出来ています。
残りの半分はきな粉で出来ています。
まぜまぜすると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。
葛餅食いてぇ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:38:20.50 qjIEu4iE
一緒に食事に来ると、なるべく私にカロリー高いものを食べさせようとする。
野菜しか頼まないと我慢は良くないとか主食は？デザートは？とかまくしたててくる。
でも自分はサイドメニュー1品頼んでお腹すいてないからと言う。毎回そう。私がたくさん食べてると満足そう。
親友だけどここだけは嫌だ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:51:57.51 omnGGHIG
デブとブス、ブサイクは性格が悪い。
理由は醜い自分が嫌いで投げやりになっているから。
美しくなりたかったら「痩せたらお洒落をする」じゃなくて、
現在の体系のままでできる限りのお洒落をすればモチベが上がる。
というか精神状態がよくなる。心に余裕ができる。
確かに、太っていてもいつもよりかわいいと自分で思える
服装、メイク、髪の状態の時は、他人に優しくなれる。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:54:23.14 YKi/i3Pj
>>593
そういう精神疾患あるみたいよ
代わりに食べさせて満足するの
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:29:22.75 wiCv1j3J
ジョギング終わりにガリガリ君買って食べた。
生き返った。。。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:49:34.49 lIhwgwJW
62kgからダイエット初めて三週間
久々に丼、天ぷら、いろんなお菓子少量、ココア、ポテト等、ドカ食いじゃないけどデブるようなもん食った
朝起きたときは56.6kgだったのが58kgになった
お茶も1リットルくらい飲んだし、まぁ体重増えるの当たり前だけどうわああああって気分
でも久々のドライブデート楽しかったから後悔はしてない
さー明日からまた頑張ろう
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:03:44.28 NvsyBvCL
運動してる時も明日何食べようとかそんなことばっかり考えてる
頭の中はいつも食べ物のことでいっぱい
食べること以外の楽しみ見つけなきゃな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:33:46.72 wmn/7sKB
王道スレ、どうしてああなっちゃったの…。筋肉増量なんてどーでもいいし
適度に付いてスリムになればいいでしょ。
女が王道語り合えるスレはないものか。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:39:23.66 Gz5oVk7z
あー、女の王道スレほしいわ
王道は細マッチョがどうとかビルドアップとか男が筋トレ話に偏りすぎるときがある
生理の話題や筋肉のつけかたの話を女性だけでできたらいいよね
テンプレとかどうしよっか？
とりあえず見切りで立てて、住人がいそうだったらみんなで考えてこうか
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:57:59.27 pKNgCoML
女が普通に筋トレしても太くなんねーよ
そんな心配するなら早く痩せろデブ
602: ◆UB0BELT//Y
11/06/25 09:58:39.32 W9NRHE+e
前回>>473 → 77.3kg(6/25)
初期ボーナスの種も付き、そろそろ以前のように月2～3kg減のペースに戻りそう。
でも目先の数字に一喜一憂せず、ふとした時に感じる自分の中での痩せている実感を
大切にして、少しずつ頑張っていこうと思います。
考えてみれば、中学生で3ケタになって以来、20年ぐらいずーっと3ケタを遥かに超えた
数字をキープしていて、2ケタなんて夢のまた夢だったわけで。
考えてみれば、1年前は100kg前後をうろうろしていたわけで。
考えてみれば、77kgなんて確か小学5年の時の体重なわけで。
なんかもういろいろ……笑ってしまいますwww
603: ◆UB0BELT//Y
11/06/25 10:00:09.69 W9NRHE+e
>>474
レスどうもです。チラ裏で鳥付きレスはうざいかなと自分でも思うんですが、良い意味で
もう逃げられないというか、自分に喝を入れて、現実を直視して少しずつでも前に進んで
いこうという気持ちになれるので、書き込ませてもらってます。
でもそろそろ体重別スレに移動して、ちゃんとテンプレに沿って書き込もうかと思うのですが、
スタート時の体重からいって150kg以上スレに行くべきか、ここ数年は100kg前後で維持～
小幅リバを繰り返してきたので100kg超スレにすべきか、いや今はもう80kg切ってるし、
女性限定の80kg超までスレが適当か、迷い中です。
604: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/25 10:04:34.98 aMYBmO6H
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:30:07.98 rpI3szcw
>>603
↓でやれ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
だからお前はデブなんだ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:46:40.63 RMK7gl4I
デブスが痩せてもただのブスという話はよく聞く
実際自分痩せてみたら逆三だった顎が痩せてなんか鋭いっていうか人相悪いかんじになってしまった
でも、デブスからただのデブになりたいんだ。人間になりたいんだ
好きな服を着こなせるようになりたいんだ
もはやモテたいとかは無理だし諦めたからそれ目標にして頑張る
好きな服を綺麗に着こなしたい！
その服はあなただから似合うのね、と言われるような体型目指すぜ！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:48:58.99 co6JIMRp
>◆UB0BELT//Y
うざいんだけど～
ｷﾓ豚婆がはしゃいじゃってさあ、バカじゃね？
どうせまたリバウンドするんだからムダムダ
うざいから、もう二度とでてこないでね(ﾊｧﾄ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:21:26.41 rpI3szcw
>>606
ただのデブm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:36:28.73 E14Ba5Bk
顔なんて見えないネットでは、顔が醜いより心が醜い方が不快
人に対する中傷は大抵自分にも当てはまる(デブ・ブス・婆等)
あと美人な芸能人に似てる～と自称する女に限って「どこが？」という事が多い
610: ◆UB0BELT//Y
11/06/25 13:09:15.96 W9NRHE+e
空気読まずに居座ってしまい、失礼しました。
次から移動します。ホントごめんなさい。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 13:19:58.55 +AHzRdF0
>>609
俺はデブを批判しているけど、デブじゃないよ、豚さん
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:58:58.65 Gz5oVk7z
>>610
いいよ別に
結局体重別スレに行くの？
現在の体重のとこに行けばいんじゃね
そこに鳥つけて書いていきなよ
書いたほうが捗るタイプは書いてったほうがいいと思う
みんなの参考にもなる
応援してる
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:23:13.02 AkjBBN75
>>611
でも
どうせ
チビなんでしょ？
チビは劣等感すごいから文面からわかる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:24:36.20 dcbw/nRZ
5年ぶりに50kg台になったー！嬉しすぎる！1ヶ月1kgペースだけどまだまだ頑張る。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:28:26.83 QIOu3L6X
チラ裏スレにトリップつきがいるなんてゆとり通り越して老人か？
きもー
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:30:15.99 QIOu3L6X
ダイエット成功して妙に勘違いした自信持つ奴っているけど、その類かね。
ブスのくせにやせただけでいばるとか。
デブが結婚していばりくさるとか。
ありがち
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:01:39.34 6HUCUNpf
あとダイエット成功しかけると妊娠ってのも多いような…
個人の自由だけどさ、ちょっと色んな所ユルいんじゃない？って思う
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:36:05.20 co6JIMRp
>◆UB0BELT//Y
勘違い豚婆消えろ！
マジうざい！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:36:44.25 gPl2vo20
>>616
ここはダイエット板なんだし
ダイエット成功して自信持つのは当たり前だと思うけど
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:40:14.76 kY9WEbzH
1日2回も快便とか。
最高です。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:02:25.99 fArOvlOk
>>619
は？なにこのゆとり。
ダイエット板とダイエット成功して自信を持つのは別のことでしょ。
何いってんの？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:08:59.94 gPl2vo20
>>621
頭おかしいデブなんですね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:09:43.49 UmwEieQj
先週ジム行ってない＋お菓子多めで１㎏太ってた
やっぱ気を抜くとすぐリバウンドするなぁ。あと３㎏減らしたいから、またがんばるぞ！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:12:33.30 aFj8GQji
イライラしてんなｗ
停滞期か
暑くて何もする気がおきん
ショコ一時間やって昼は野菜中心の食事、朝はアイスだけ食って寝てた
まだ六月なのにこれって…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:09:25.44 iO2fiibX
昨日の夕飯にいつもの食事プラス豚足一本食べたら、今見事に腹周りが肉づいててスカートがはまらん。
豚足なんてそんなにカロリーないと思ったのにこんな即効デブるとは。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:01:18.25 OxBS/y55
バイトあがり（20時）から今までに
春雨サラダ
ヤンソンの誘惑
量及びカロリー的には普通の夕飯
しかし普段6時代に食べてるから時間が気になる…
夜食べずにその分も明日食べた方がいいんだろうか
腹減ってなかったし罪悪感
でも食べないと基礎代謝ゆカロリー足りない
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:56:03.75 +MD0ixhv
かなり似てるわ・・・
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:03:06.73 R2op8VCY
体重が74から75kgだったのが74から73kgに3ヶ月目にしてやっと減ってきた
まぁ食事制限みたいな事は今月から始めたから効果は今月のものだと思う
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:33:57.95 iuT5vcG+
食べ過ぎて、体に物が詰まってる所為だと分かってはいても、
1kg以上増えてるのを見るとかなりの衝撃だね…。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:55:25.55 cOR2FUle
念願の40キロ代!!何年ぶりだろう。めっちゃ嬉しい
といっても49､9だけどさ。
夏に彼に会えるからそれまでに45キロ行きたいぜ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:48:24.04 YmzMhQ1d
あれ、食べたい物を書き込むスレって落ちたのかな
ここに書いとこう
チーザのチェダー味
カラムーチョ
茜丸の五色どら焼き
鮭とイクラの海鮮丼
エビアボカドのマヨネーズがけ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:59:09.43 +xybbJqT
あーうれしい45kg切ったーーー
44.8kgだけどそれでも嬉しいーーー
中学生以来の体重！あと6kg！！！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:04:52.08 EqW3smQg
6/8 160cm/70kgからスタートして、今朝66.5kg。
ここ３日４日減らない…一月で健康的に減らせるのは体重の５％だっけ？それとも生理前だからか停滞期なのか…
アプリ入れてレコダイも始めたしくじけず頑張ろー
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:58:30.64 VoPwKTds
どこまでが必要な食事の量でどこからが我慢するべきラインだかわかんなくなってきたぞー
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:49:19.96 IQ0/jHUo
相変わらずモチベーション下がるレスばかりつけてくるキチガイが多い板
句読点「。」は２ちゃんではつけないってどこの板ルールだよｗ
そんなことで叩くなんて頭悪すぎ
主婦は死んだらいい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:09:22.51 Db8lrjeG
やっと体重が減り始めたのにこのタイミングで飲み会
半分接待らしいから断れない…ないわー
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:31:36.71 out6U5nu
倦怠期なのかどうもパッとしないわ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:20:29.20 zVxHVL87
あーむかつくイライラする
また食べちゃうよ
夏バテにならない いくらでも食べれる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:09:04.11 HSZ5anJQ
我慢してればそのうち慣れてくるのかな
ダイエットらしい食生活始めて3日でもうくじけそう
甘いもの食べたい大好きなパンが食べたいたくさん食べたい
でもそれって価値のないことだよね
痩せることより大事なことなんて今の自分には無いはず
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:41:52.82 j+TB7BId
デブ女はヒステリー持ちで汚部屋が多いという偏見
甘えと依存心も強い。太ったのを必ず人のせいにする
何もかも醜い。そんなうちの母
絶対にああなりたくないから痩せた。他の面でも見事な反面教師だ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:43:44.90 j+TB7BId
>>639
私も菓子パン好きでした
２週間すれば白砂糖の依存性が抜けて、嘘みたいに食べたく無くなるよ。頑張ろう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:25:48.41 ez4SfU2R
さっきいつものように素っ裸で体重量ったら
65.5→64.8→65.5 だった(ﾟДﾟ)なんなの…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:51:15.94 jmW5eKJA
>>641
ありがとう
こんなにひかれるってことは立派な依存だよね
それを意識して続けてみるよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:19:45.78 VtsAEFTL
さよなら
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:18:56.88 hPX9pFRW
いってらっしゃい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:58:48.01 LEOZlFq+
風邪ひいた。身体が怠い。
どうせ室内だし運動したいなあと思うけど
それより早く安静にして治すべきだとも思う
ダイエット中に風邪ひくもんじゃないなあ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:36:06.75 mAOHtSK8
ダイエットはじめてから嘘のよに体臭が消えた
しあわせ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:58:08.10 gQXFYSD0
だめだ。体重計に乗って少しでも減っていると食べたくなってしまう。
油断してしまう。
毎日計測はやめよう。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:25:46.41 vb6mYrj4
小さいけどモヤモヤすることが積み重なると最悪。
気分が萎えて意思の力が弱る＋気分転換を求める、で結局
手軽で安易な食べることに走ってしまう。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:50:08.29 Cjr6AMg3
「いつまでもデブと思うなよ」という本によれば、ダイエット開始から75日目で情緒不安定とか停滞期とか体調不良がくるみたい
作者もコンビニでメロンパン持って泣いたんだってさ
「もうメロンパン食べられないかも……ううう」みたいになぜかやたらナーバスになったそう
もちろん75日目というのは個人差も大きいだろうけど
普段より摂取カロリーが低い日々が続くと、ホメオスタシス？が働いて
あの手この手で体を揺さぶってくるそうだ
今日私は突然泣き出してしまう情緒不安定っぷりだったんだが
数えてみたらダイエット開始から80日目でしたわ
みんな、精神的にアレな日もくるよ
でも負けずにがんばろう、色んな人を味方につけよう
困ったらチラ裏に来よう、せっかく始めたダイエットがんばろうね！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:58:31.73 aMnmWeTH
甘いものも酒も白いご飯も麺類もやめた。
意外に平気だけど、堅い揚げおかきが食べたい。
食べたい食べたい食べたい。
堅すぎて奥歯が割れたこともあるのに････
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:11:55.22 j+TB7BId
>>650
マジで？でもそんなメンタル弱くなるなんて、無理な食事制限してるからでは…
週一ぐらいはチートで好きな物食べたらストレスも無いのに
ダイエットはやはり王道が一番だと身に染みて解ります
現在65日目ですが、まったくストレスなし。むしろ楽しくて仕方ない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:21:02.49 ZZ3GDBrg
俺も月2％減で8ヶ月ほど経つけど、情緒不安定ってのは経験ないなぁ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:43:18.66 yDyGJXF+
あと少しでスレが埋まりそうなのに誰も立てないのか
明日になって誰も立てなかったら私が立てよう
常駐スレが無いのは痛い
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:57:20.62 Cjr6AMg3
>>652
私も王道、栄養取ってるし体重計ってるし運動も毎日です。
多分だけど、私の場合は今の健康な生活と、ドカ食いでもともととっていたカロリー等がかけ離れすぎてるのかなと。
血糖値が高い人が普通程度になるときも低血糖の症状が出るっていうじゃない？ちょっと違うか？
ダイエットは体が飢餓状態に近づくので、いつもと違う状態になることはあるんだろなって思った。
もちろん安定しているのがいちばんいいよね！
でも不安定になることもあるんだよって言いたかったの
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:23:57.98 j+TB7BId
>>655
どれだけ、どか食いしてたのかがキニナルｗ
確かに私はデブだったけど量的には食べてなかった。すべてお菓子と運動不足が原因
極端だと身体がストレスを抱えるんだね。勉強になりもしたﾉｼ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:33:32.37 7+rywejz
ンコ出て(T-T)
下腹張って苦しいし体重も減らなくて心が弱りそう…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:22:50.58 vBxpQAbd
ここ2ヶ月ダイエットして5kgばかり落としたんだけど
5月はゆるやかに減少してた体脂肪が
6月では日によって3～4%上下するようになった
どうもいきなり低い数値が出る日はむくんでいる日のようだ
下半身の筋トレ増やそう
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:30:23.48 ODcBz4IQ
３食オールブラン生活始めて一週間、体重は49kg→47kpに減ったけど、ヒップが86.5cw、太ももが53.5cm、脹ら脛が34.4cmもある。
凄い下半身デブ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:04:44.11 hqTvT22b
おいー。指定の時間過ぎてるぞ。
早く郵便来てくれないと運動始めれないんだけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:55:35.72 Qz99gov3
はーーーぁ情けない。死にたくなってくる。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:22:23.21 flmDwFfd
毎日毎日だっるくてしょーがねえなもう！
663: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/28 15:57:09.05 gD/StplV
まーそらタバコ吸えばニコチン代謝する分、余計なカロリー使うかもしれない。
でもそれって、時々（悪質な）冗談で言う、腕一本・脚一本と大差ないんじゃないか？
実際のところ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:06:40.09 Ej7b74wL
3キロとか4キロとか痩せてるっていう人羨ましいウエストは結構減ってるはずなのに体重はほとんど変化なし
ウエスト85cm→80cm
体重75から74kg
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:27:47.66 oAIZYkmY
ピラメキーノ占いで明日のてんびん座は
友達とケンカするんだそーだ
うわあん学校休みたいよう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:02:57.45 GuBNtP3A
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
1年かけて20kgほど減らした。あと5kg頑張る。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:09:44.90 q1j+yeoC
はあー…食事制限と運動で順調だったのに
土日朝食食べてすぐ寝てしまった…いつも二度寝なんかしないのに
今までの努力がパーだ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:54:10.21 +Lw4wtOR
仕事から帰ってきて常駐スレ覗いてみたら、あれ…なんか荒れてる？
ID消してるから同一か解らないけど、明らかに煽りや荒らしが居た
縦断爆撃だろうか。暇な馬鹿が居るもんだ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:52:37.46 nFm6y+Vt
なんでこんなに安くなってるのか分からないまま買った高機能の体組成計、
計るだけのためだったので必要ないかなと思いつつお得感に負けて買ったけど
本当に買ってよかった。体重は大して動いてないけど体脂肪率や骨格筋率が
どんどん良くなってるのをみるとテンションが維持できる。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:28:12.74 fz024mlI
結局また同じ事を繰り返す
自己嫌悪は加速する
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:52:04.67 8EmFo+LF
縦断爆撃って何だろう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:32:43.38 xBp97cY1
体重6kg減ったのに、太腿3.5cmしか減ってないや…
やっぱり運動しないと駄目なんだかな…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:08:19.02 +Lw4wtOR
運動しまくり食事制限もして７kg痩せたのに太ももが0.1cmも減らない私に謝れ
男のタンクトップは新かせたいしゅう思い出してダメだ
674: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/06/29 17:16:53.89 JG3Z6SeI
男女問わず脇出してるのは臭いそうで嫌だ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:07:27.90 AVaQZ7ZV
女性は筋肉つきにくいという言葉を信じて、週2でみっちりマシンで筋トレして、
ササミやツナ缶をせっせと食べていたら、ムキムキしてきた。
特に僧帽筋がやばいよ。
筋トレしてると男性陣の視線が痛い。
どうしてこうなっちゃった…。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:48:12.19 D/eAkXG6
猛烈に牛丼が食いたい
明日すき家で牛丼ライト食ってこよう
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 02:16:05.23 2VA8/TXN
尻の穴が痛い
エアコンつけたらおえっとなる
夏バテかなあ
食べてるんだがなあ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:23:08.30 ufo9GDfl
女でも筋トレしてりゃしっかり筋肉つくよね
そう簡単につかないとかよく言うけどそんなことない
コーヒー野郎まだいたんだ
呆れた
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:05:04.87 uX1rQLFT
いろんなスレをはしごして最後にチラ裏で悪口書くんだねｗ
たまーにくるけどいつもアレな人ばかりで萎える。
さっさと痩せて卒業するわ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:43:03.89 2Jis3q9K
>>678
筋肉つくよねｗ
私の姉ちゃんなんか筋トレし過ぎで一時期太ももまで割れてたぞ。
ひどい口内炎であんまご飯食べられなくて体重落ちた。
…口内炎ダイエット？ｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:20:41.51 o66oE14M
「女性にはそんなに筋肉つかない」は
踏み台昇降やウォーキングくらいの運動に対して「ふくらはぎに筋肉ついて太くなるかもー☆」
と抜かして努力しようとしない、または人の努力を阻もうとするデブに言う言葉だから
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:02:49.94 Byodd+9B
そう言えば、あのタニタ食堂の100kcalデザートが発売されてたね。
「あじわいバニラプリン オレンジソース仕立て」ってやつ。
味は結構しっかりしてて甘くてうまー(*´д｀*)
でも、100kcalでもやっぱり、ちょっと躊躇しちゃうなー…。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:01:15.05 Q6jA5FYy
細い子に限って夏バテで食欲が失せるって言ってる気がする
自然に食が細くなるって少しうらやましい
太い私は動く気力は失せても食欲は失せない。下手すりゃ食っちゃ寝の生活になってしまう
食欲が失せるのは病気の時位だ
しかし病気の時は病気だから仕方ない☆とかってアイス食べて寝たりするから痩せることはない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:42:57.20 4f7b0OYf
肉と魚なら平気っていっぱい食ってりゃ同じことだろｗ
だからデブなんだよあいつら
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:36:37.25 9bRjKwiY
一緒に痩せよう！と友達と約束した。友達は何度もダイエットしてはリバウンドしている
私は次に合う時までに効果を見せようと必死で頑張った
そして一ヶ月後会ったら、何も変わってないどころか太っている彼女
私はちょっと怒って「何してたの」と聞くと、飲み会や旅行三昧だったって…
食事制限も運動もまったくして無かったらしい。なんかもう痩せる気は無いんだと呆れてしまった
そして見た目明らかに痩せた私に対して一言も「痩せたね」とは言ってくれなかった
そんな悔しいのなら、頑張れよ。約束したのに、嘘つきー！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:16:49.49 ibAco4bd
デブって好きで太ってるんでしょwww
と痩せたいと言ってるのに痩せないデブをバカにしていたけど、
自分もそのデブと似たようなものだった。
わたしは細身な方だけど、もう少し落としたいし、貧相にならないよう筋肉もつけたい。
しかし夜食は食べるし筋トレはおろかストレッチさえしていない。
痩せているし別にいっかな、と自分が許容範囲内の体型であることに甘えていた。
はい、好きでこんな中途半端でだらしない体しています。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:21:08.83 oYlYqaSL
ダイエット計画が他人のせいでズレると苛立ちを覚える
しかしこんなことではダイエットの根本である生活改善ができるはずがない
だからこれを調節できるようにならないといけないんだ
友達なくしたくない。がんばる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:32:40.97 fUwIlSHY
ｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:25:07.66 XHU/+VtS
自分の周囲だけかもしれんが、痩せてる人のテンプレが見えてきた。
・骨格からして細い
・美人
・体が弱い(しょっちゅう風邪ひいたり立ちくらみしたりする)
・「自分はたくさん食べる方」発言
・「食べても太らないんだよねー。体質?」発言
スタイルいいなーって思ってその人達をチラ見してたけど、
彼女らはお菓子を一切食べてないし、弁当のボリュームも小さいので下二つの発言がどうも信じられない。
ひがみもあるけど、最低限間食に菓子パンやポテチ食べ、昼飯はご飯大盛りの定食を食べた上で
「たくさん食べる方」って言ってくれよ…
逆にこういう人達の「少ない」がどれ位なのか気になる。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:12:36.43 G/IdkvUX
痩せてる人と太ってる人じゃ「普通」の認識が違う
間食食べておなかいっぱいだからごはんいらない、っていうカロリー調整を普通にできるのが痩せてる人
それができないからデブ
しかしデブの私ですら定食ご飯大盛りはしないぞｗ普通に食べきったら「食べる方」て認識だ
まあ私は女だからかもしれないが
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:22:21.86 wPwihN4/
シルバーウェーブという加圧下着みたいなのをもらったんだけど
もしかしてこれはノーパンで直接穿くのだろうか？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:22:04.38 j/78uFHE
あれも、それも、これも全部身体に蓄積してからみついた脂肪のせいなんじゃ～
だから燃やしてやるんじゃ～
やけっぱちで昇降ダラダラ２時間じゃ～
今寝ころんで腹の上のPCで書き込んでるorz
自棄はいかんな
こんなのじゃ続かないからストイックになろう・・・
693: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/01 19:10:10.07 t/BpsrE7
タイではお茶に砂糖を入れるらしい。
これが本当の加糖茶。
694: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/07/01 20:42:54.35 9dATeSVK
【審議中】
,､_,､ ,､_,､
,､_('・ω)(ω・`)､_,､
('・ω)uﾟ ﾟuu(ω・`)
ﾞuuﾟ( '・) (・` )uu'
ﾟuuﾟ ﾟuJﾟ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:59:06.88 G/IdkvUX
ダイエット始めた直後位に買った太ももぴっつんぱっつんだったジーンズ
今日はいたらゆとりが生まれていた！！
元がデブだからダイエットしても誰にも気づかれなかったけど嬉しい
モチ上がった！明日から二連続で飲み食い増えそうだけどがんばる！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:45:22.80 TF1fFqca
>>689
うちの家族の痩せ男は食べたらすぐウンコ
一時間以内。便秘知らず
だから沢山食べても肥らないみたい
羨ましいよー！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:35:57.84 w0IUyBRR
たったの３日前に買ったブラが合わなくなってるよぉぉぉ
３日前あわせた時はぴったりだったのに！！
昨日まで付けてたブラも今日は右胸だけ隙間が･･･
すごい勢いで痩せてると喜ぶべきなのかこれは
胸は！減らなくていいのに！！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:29:26.16 Af+obGAg
太るのは簡単だし、痩せることもまあできるけど
維持するのは本当に難しいね
太りすぎたからダイエット始めると、首尾よく痩せて来たころには
運動にハマリ過ぎちゃったり、すごく小食になっちゃったりして痩せすぎてしまう
丁度いい体型でいられるのは一瞬だよ…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:54:14.43 8IDPlsGX
夜勤明けの朝ラン
気分上がってペースが少し速かったせいか、なんだか膝が痛い…
気のせいであってほしい
走るの楽しいんだよーっ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:17:18.85 E1pm0gXI
ウェイスレに張り付いてる巨デブは男かｗ
ニートだなｗｗｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:00:41.41 bac2KMkw
ただ甘いお菓子と飲み物の砂糖をやめただけ、
料理には使ってるし炭水化物も我慢してない、なのに、なんだこの体調の良さ。
お腹下してもいないのに水飲んだだけで便意が来て胃腸からっぽってこんなかんじなんだ。