11/06/02 23:26:04.27 PQTdOpxn
>>176
おじゃる丸だろお前
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:35:27.29 UXfpoSlm
>>178
実は違います
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:16:50.11 Uke09tdy
こっち見んなよ気持ち悪い。こっちは1kg増えたからこの板に来てんだよ
お前のようなデブとは違うんだよ。人生ムダに過ごしてねーんだよ
ウケるーｗｗｗデブス哀れｗｗｗこのままずっと太ったまま引き立て役やっててよｗｗｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:26:47.59 eeN0vglw
URLﾘﾝｸ(itunes.apple.com)
アップルストア注目の新作より
無料でこの内容ならまぁまぁか？
でもフレンド機能は出会い厨が湧きそうな予感がする…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:49:12.59 t/hfKZln
焼きそば食べて
即寝るとか死ねよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:26:38.34 vLR2gCSP
金玉が痛い
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:26:10.93 79iz1il5
ごめんなさいどかります
なんかなあ
食べないときは食べずにいられるのに
ちょっと食べるとお菓子たくさん食べたくなる…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:06:23.80 1YTVJ5F1
チーズたっぷりのピザ食べたい…
アブラまみれのケンタッキー食べたい…
不二家のケーキ食べ放題とミスドたべたいよ～～～
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:22:42.90 CtBzYzUy
仕方ないとはいえアンダーがっつり落ちると同時にトップも…
まだ太もも尻二の腕とぷにってるじゃないですか
なぜ胸を減らしますかこんちくしょう
せめてBの砦は死守したいお…
187: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/03 21:33:03.43 RkmkhJmP
あれ！？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:54:38.32 6w9qkmmK
>>186
モチモチモチ～
キチガイ爺ｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:49:16.81 WPbBD4eo
まだ規制中？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:44:21.28 gEJzatPd
ポテチとクリーム玄米ブラン
なぜか頑張っても吐けない…。
いつもよりひどく刺激しているのになぜだろう、乾きものは吐きづらいのか？
あああ 吐いても全く痩せないのわかっているのに何故かやってしまう
がぼがぼがぼーって吐けたときの気持ち良さがくせになる
喉の奥が傷付いて痛い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 03:27:50.29 XUJkLa9D
リアン・ライムス
URLﾘﾝｸ(p.tl)
痩せ過ぎで鶏がらみたい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:34:58.81 as6cHNgw
毎日飲みに誘わないでよー
太るよー
断ったらノリ悪いとかなんだよー
ｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸだとノリ悪いとかなんだよー
ノリってなんだよー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:21:10.48 JEhwNoPG
あんぱんが食べたい
やなせ先生。私のためにリアルなあんぱん書いて下さい
牛乳も書いて下さい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:27:13.22 QtHZLobG
朝食にトーストと、頂いた手作りのシフォンケーキ二切れ食べてしまったー…。
お昼で調整しよっと
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:12:58.92 163PuqrI
ストイックな食生活は2週間しか続かなかった
昨日はお菓子たくさん食べた
朝ついパン食べちゃうから置き換えの大袋買おうかな…
生姜紅茶だけにできれば安上がりなのに
今日はたくさん歩くぞ
196: ◆UB0BELT//Y
11/06/04 11:11:00.82 aLzrzsXC
160.0(05年2/1)→73.1(5/14)→94.2(6/1)
→91.6(6/2)→89.0(6/3)→86.6(6/4)
>>118-120で明日から本気出すと言っときながらなかなか戻れず。ようやく何とか復帰、かな。
三歩進んで2.9歩下がるペースだったけど、160kgから、やっと73kgまで落としたのに。
生まれた時からデブだった私。存在しないと思っていた首が肉の中から出現し、鎖骨が
浮かび上がり、胸とウエストのラインがはっきりしてきて、生まれて初めて普通の女性らしい
ボディラインになりつつあったのに。
お世辞だけど「誰だかわからなかった！」「もう若干ぽっちゃりの普通の女性の体型だよ！」
なんて言われてたのに。21kg増、胸・アンダー・ウエスト・ヒップすべて+10cm…
この何ヶ月間かの努力がすべて水の泡。
でも、リバの上限はこの辺りかとちょっとホッとする思いもあったりして。
これ以上は本当に無理だなと実感。身体中が痛い、特に太ももから下がパンパンに腫れあがって
常時痺れるような痛みが。 キツ過ぎる。本当にバカだわー。
まだショコとか以前の半分くらいしか出来ないけど、またコツコツ頑張る。時々ここに書かせてね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:53:46.26 m7nYKlYj
コテつけててわろた
まあ下りの階段の踊り場だと思ってあんま深く考えずまた動いて行こうぜ
次は大丈夫
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:27:47.56 6HAm4Sez
たらふく米食べて絶望した夢みた
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:54:56.86 uOmvEobI
今日お菓子食べすぎた･･･
明日は飲み会の予定だから今日から節制しようと思ったのに！
沢山食べる予定のある前日はむしろいつもより食べてしまう自分が憎い
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:43:58.12 xg5f7JfP
金玉痛痒い
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:40:54.47 WPbBD4eo
くるみゆべし美味しすぎワロタ
あとおからだけで作る焼きドが美味しすぎ、でも小2個くらいでマジで腹パンパンになる
それはそれでせつない
おからだけのクッキーよりケーキ系のほうが少ない糖分でおいしく感じるなぁ
ラカントっていっぱい入れるとスースーしてまずいからな
202: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/04 19:09:45.18 gLAUatQt
うそだろー？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:12:21.74 yPxMHpED
>>199
すっごくわかる。自分もついこの間そうだったｗなんなんだろね。
チラ裏なのにレスしてごめん。あんまりにも同感だったので思わず。
こっからチラ裏。
今日は夜ご飯腹八分目で止められた。
母が買ってきたケンタと食後の落花生も回避。ケンタは明日のお昼にする。
今コーヒー飲んで丁度いい具合。
明日以降もこの調子でうまくいきゃいいけど…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:28:50.62 ZKPeNWsd
イライラする事があり、ケーキ食べてしまった
今日はケーキ分運動したからいいけど、コーヒーと頭痛薬飲んだから眠れそうにない
よし、深夜までWiiFitしてやんよ。音のしない筋トレ＋ヨガ祭りじゃー！！！！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:48:45.93 gH6m4s8D
海苔巻いた煎餅食べようとしたら海苔が唇にひっついて皮がべりべりと剥がれて流血した
誘惑に負けた自分が悪いのだ…
気合い入れ直す
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:20:14.02 ktQjWJRN
尻振りダンスしてたら右尻えくぼあたりが痛い
足の上げ下げするとみしっとくる
ようやく楽しくなってきたところだったのに
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:20:42.14 Us6p7ztb
エドワードファーロングがかわいすぎわろた
花の盛りは短いもんだね
鍛えていかなきゃモトが美しくても台無し
せめて鍛えよう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:37:40.01 S/Mmx/Ep
ああああああああああああ
家に人がいると集中できねえええええええ
旦那の気配が邪魔すぎワロタ
10年も独り暮らししてたんだもんな…実家にいるときも部屋に閉じこもるタイプだったし
だがそんなことで屈してたまるか
私がやらなかったら誰も攻めと受けがちゅっちゅする本出さないんだぞ…いやまじで
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:38:13.94 gPwqtNU5
>>207
あの劣化具合はマジで残念すぎるよね(TOT)
私も顔はともかくカラダだけでも何とかするために今日も頑張る！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:38:48.80 S/Mmx/Ep
板を間違えました…
ごめんなさい許して
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:39:45.26 gPwqtNU5
>>210
どんな本か気になるけど
チラシの裏だから大丈夫ｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:25:28.16 kXomC9v7
基礎代謝ギリギリの生活して、
目標体重になったら好きなだけ食べていいんだと思ってるんだもんなあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 05:40:11.33 0/d9cMHi
自分の裸を写真にとってみたらすごいへこんだ。
今度細身の友達とライブに行くのが嫌になってきた。
憧れの人に会いたくない。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:35:55.37 +FdmKe4b
眠れなくて一晩中この板ROMってたが
常に何らかのスレが上がってたり書き込みが増えてて
皆ダイエット(エクササイズ)頑張ってるんだなーと
すごく励みになった。
さ、今日も一日不摂生せずに頑張ろう！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:03:13.32 Us6p7ztb
昨日不摂生したから今日はがんば……らない
今日は無理せず普通に過ごす
普通のダイエットを一生続ける
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:04:54.23 kN+5h8OA
昨日バイト先で他店舗から来たヘルプのデブ女！！
態度もデカイ上にブス。
おまえより動いてやる！！
勝手に敵対視しテキパキ働いてたら、今朝ふくらはぎ減ってたwww
34cm極太から夢の30cmまであと5mm
デブス女にマジ感謝www
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:24:06.72 Epw1oAxJ
体脂肪計によると内臓脂肪は標準の最低レベルまで下がった。
ようやく皮下脂肪が燃えそうｗｗ
早く燃焼してしまえ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:44:50.38 X/dPPIwf
三食きっちりってよく聞くけど、夕飯少し減らしても大丈夫だよね…？
おかずメインにちょいとつまむ程度とか。
なんせうちのお米が美味しすぎてご飯大好きなんだ。
それを茶碗丸々一杯から半分とかにしてみようかな…。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:52:28.08 ve4JEwcS
相変わらず金玉が痛痒い
220: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/05 15:34:12.25 KIDwqtdL
てすてす
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:59:40.04 XViPfh0Z
せっかく週末なのに外食しちゃったから夜は軽くすます
筋トレできなくて笑う
贅肉邪魔すぎてポーズなってねー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:31:12.91 Epw1oAxJ
間食のさつまいも、食べすぎかな・・・
ダイエットってくじけるポイント大杉なんだよなー、挫折する人の気持ちすごくわかる。
筋トレ＋食事内容改善で地道にがんばってるけど、筋肉が付くのは早くても後１～２ヶ月はかかる。
１週間で3kg太るのはめっちゃ簡単なのに１ヶ月で３kg落とすのはVery Hardなのはなぜなんだよおお！
でもがんばろう。筋トレ続けるし、食事メニューも今の状態をキープしよう。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:02:19.13 i/in8zQY
今日は一日結構食べてしまった
夜は韓国料理を食べてきた
おいしかったー
お腹いっぱいで苦しい！
来週末も外食の予定入っているし、また明日から運動少し多めにがんばろう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:06:38.87 gU2JcAxY
ダイエットとは何も関係ないけど、
なんで電車乗るのに並んでるのに、
順番無視して、降りてくる人も待たないで乗りこむの？
６人家族だからってどんだけ必死なの？
日本人のフリした中国人なの？
空気読まないの？
睨んでもシカトとか視力悪いの？
ずっと立って待ってる人の気持ちはどうなるの？
老人は周りが見えないの？
あああああああああああああああ、
最高に腹が立つぅううううう
秩序を乱すヤツは嫌いなんだよぉおおお
可愛がってる孫も、ろくな孫には育たないね、残念だね、ばーかばーか
あー、すっきりした
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:38:27.06 XViPfh0Z
今日初めてTV見ながらショコやった
ながらダイエットにはいいね
気分でやり方替えようかな
運動しないと出すもの出ないわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:16:49.85 qAT8XA35
スーパーで売ってる美パフェ？とかいうミニカップデザート
なにあれプリンとかホイップクリームとか入ってるのに87kcal！？
カロリー詐称じゃないとしたらクオリティたけえええええええええ
227: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/05 22:59:17.77 5JbCLojj
よくわかんね。
以前、この体重だった時には履けなかったズボンが特に苦しくなく履ける。
でも体重は減らない。もどかしいなー
さっさと減ってくれよ体脂肪！
今日結構食べてしまったから明日の測定は覚悟しなきゃな
逆に減ってたりしたら笑えるけどw ま、ありえないか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 03:25:37.98 KwDIkPVq
痩せる漢方薬を処方してもらった
頑張ろう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:34:20.89 dYtmlpAo
週のはじめ
週末の失敗リセット
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:53:04.53 PgNAsoBU
あーマルチビタミン切らすとダメだな
食欲のコントロールが鈍くなる
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:54:46.75 1+G8fbbg
昨夜晩御飯軽いものを早い時間に食べただけなのに2kgも減るって
メーターの電池切れかけてるかな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:56:53.69 4ctf7fiE
筋量増、もしくは筋の活性化によって、より太りにくくなると思う。
考えられる理由はいくつもあるけど、
①基礎代謝の増加。基礎代謝、すなわち絶対安静時における筋肉1㎏と
脂肪1㎏では筋肉の方が消費カロリーが大きい。つまりは弛緩してる
筋肉と脂肪のメインテナンスに必要なカロリーには差があるわけだ。
その差はわずからしいが。
②安静時代謝の増加。安静時代謝、すなわち座位においては体を起立
させるためにそれこそ脊柱起立筋だの何だのを総動員してる。
筋量が多いとその時の消費カロリーが大きくなる。
③筋量が少ないと座位や立位を保つのがシンドイ。ゆえにすぐゴロ寝
状態になる。ゴロ寝状態ではカロリー消費は基礎代謝水準まで低下
してしまう。
④筋量が増加すると体が軽やかになり、駅で階段とエスカレーターが
並列してあった場合、階段を選択したりする。
家事分担を積極的にになうようになる。
子供と遊ぶのが億劫で無くなるなどの効果がある。
⑤筋には大量のブドウ糖がグリコーゲンとして蓄えられる。筋には
ブドウ糖→グリコーゲン合成酵素はあるが、グリコーゲン→ブドウ糖
分解酵素は無い。すなわち1度筋に蓄えられたブドウ糖は血中に戻る
事は出来ず、脂肪細胞に取り込まれえない。
筋量の増加は、筋グリコーゲン貯蔵上限の増加を意味し、血糖が
脂肪細胞に取り込まれ脂肪化するのを抑制する。
こんな感じじゃね？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:23:37.93 404JTIx6
摂取カロリー>消費カロリー で太ることは前々から知ってた。
けど、摂取カロリーは無尽蔵に増やせるが消費カロリーはなかなか増やせないという初歩的なことに初めて気づいた。
そりゃそうだよねー。
仮に激しいスポーツを1時間くらいやって300kcal消費したとしても、
菓子パン一個食べるだけで、5分で500kcal摂取できるんだもん。
どんだけ人間の体って燃費いいのよ。
私がものを食べたがるってのは、たぶん腹が減ってるからじゃなくて
イライラするから、口淋しいからってのか主な原因だと思う。
食べ物に興味がない人とか、少し食べるだけでもうお腹いっぱいとか、
胃がもたれるから食べたくないとか、そういう人がうらやましい。
何にも気を使わなくてもスリムボディでいられるじゃん。
甘いものや油ものが好きな人は我慢ばかりでストレスフルな生活だよ。。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:02:21.70 Gz8mQKYi
166/63/35%のデブだが、ダイエットをしようと思う前から
・夜９時以降は食べない
・飲み物は水かお茶かコーヒー（無糖）
・酒は飲んでも週一
・一日平均一万歩
は生活習慣だった。
確かに炭水化物や甘いものは大好きだけど、異常に食べていたわけではない。
でもデブ。虚しくなってくる…
235: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/06 12:25:39.99 PKBRSjDR
どうなのよ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:01:29.31 iNy2zHu2
>>234
近いちかい。167cm67kgでほぼ同じような生活。
最初に７日リセットダイエットで勢いつけて、レコーディングとコアリズム毎日。
今、３ヶ月半過ぎて7kg減。
レコすると意外とちょこちょこ間食してたんだなーって気がつくよ。
ちなみにリセットダイエットでは実質１kgちょいしか減らなかったけど、
「今ダイエットしてるー！」っていう気合いを入れる効果はすごくあったw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:05:30.80 3Xq8subk
あと20ｋｇぐらい痩せたい
でもダイエット始めてから２週間も経ったのにまだ2.5ｋｇしか痩せてない
最悪だ
このままじゃいつまで経ってもデブのままだ
自分なんか消えてしまえ。
238: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/06 19:57:16.54 kJitY2Fi
焦ると逆効果だぞー……と言おうとしたけど、
いいやそのままリバってしまえとも思った心の闇。
性格悪くなったなー自分
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:39:37.22 dYtmlpAo
食べることが嫌いって人にリアルで会った
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:40:32.96 RTNlCrAr
ゆるめの王道で4ヶ月たったけど体重は誤差の範囲であんまり変わらない
板眺めてみると人によっては月-5kgとか落ちてるのにな
へこみかけたところでダイエットアプリの過去記録みてみたら
一番最初の記録と最新記録で体脂肪-4%
すごい地味な成果だけど効果は出てるんだな…がんばろ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:09:32.09 JOFdVmgf
１ヶ月経ったけど体重は微動だにしないぜ。この頑固者。
ただ、体脂肪率の変動は激しいんだよなー。
朝→30、夜→27とか。何なのこれ?
朝:トースト、プリン
昼:サンドイッチ、おにぎり
夕:のど飴、プリン、ワッフル一個
夜:ご飯、もやしとニラ炒め、たこ焼き四個、豚汁
蒟蒻畑なかったからプリン食べすぎた…
あとおにぎりとワッフルとたこ焼きは我慢出来たな。うん。
必要な分だけ食べなきゃいつまで経っても痩せんよな。頑張ろ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:09:37.85 8NUgMgFG
お腹が空いてお菓子を食べたくなったら、汚いところを掃除すると食欲が減っていいかもｗ
普段は目につかないけど汚れてるとこってどこだろう…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:28:30.00 ZePPiReK
>>241
炭水化物ばっかだな
それだと栄養不足で、量食わんと満腹感得られんのじゃね？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:38:48.62 y45TiGL8
>>243
確かに炭水化物多いかも、です。
パンやお米が大好きでして。
例えばどんな風なものを食べたらいいですかね?
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:09:04.90 oF97e+Ga
まずプリン絶つとこから始めてみれば？ｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:20:35.24 3vvcaVdy
>>244
野菜とたんぱく質さ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:26:11.63 F/tC842n
不眠気味になってから体重減らなくなった
お肌も調子悪い
寝たい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:34:48.54 Dt6LO7CL
体重落ちてもその分食べてしまうからもったいない
デブだという自覚が足りないな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 03:49:13.20 b4zyU0vi
43キロにどうしてもなれない…
44.3まで行ったのに…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:37:04.78 1Spm0nwh
今日から少しずつ運動する。
頑張ろう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:51:29.67 d6VWCSv+
今週末イケメンとデートじゃああ！
来週だと思って油断してた。
体重早く戻さないと…。
好きな訳ではないが、
ただでさえぶっさいくなのに
今の肉々しい体じゃ並んで歩くのつらすぎる。
断食でもしようかしら(-ω-｀)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:35:58.97 4bwC42Yp
ようやく体重が減り始めた。
蕎麦ダイエット続けてみよう。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:50:07.57 /jSC0KEq
久々に実家に帰ってきてやっぱうちのご飯おかしいんだなと思ったｗ
今日は朝からコロッケ３つウインナー５本鮭２枚納豆玉子焼きサラダご飯味噌汁
よくこれで家出るまで太らなかったもんだ
高校時代まで運動してたから大学で運動しなくなって１０キロ太った
実家ん時程食べてないがコンビニ弁当ばかりだからなあ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:57:54.12 y45TiGL8
母「今日の夕飯マクドでいい～?」
あんま良くない。
とりあえずマクドのカロリーググってきます
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:17:15.52 /IyI0RlI
自分はデブじゃない、ちょっとぽっちゃりしてるだけ。
皆がガリガリすぎるだけ。
と、本気で思ってた。ピザをこじらせるとこうなる。
ある期間急激に太ったわけじゃなく、じわじわと太ったので体型の変化ににぶくなってたよ。
他スレのレスを読むに、あと15kgはやせなきゃいかんらしい。
そんな体重の時の自分の体型なんて覚えてねー！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:55:51.95 NUrW542V
とあるゲームをやったら、まだ4日しかプレイしてないのに尻が減ってきた気がする。
体重の数値自体は変動無いけどこれは嬉しい。
あと尻が割れた。 左右の肉同士がぶつかり合って、四角い肉に切れ目入ってるよ程度だったのが
ちゃんと丸い肉が2個あるよ！ってのが分かるようになった。
惜しむらくは、方々でこのゲームを持ち上げつつ同時に他の同系統ゲームをdisるレスを沢山見てきたがために、
こんなに効果があってオススメなのにタイトルをあげて紹介できないのがつらい……。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 09:06:00.94 r8hmOQCg
>>250=>>251=>>253=>>254=>>255=チクビ
ヤッホーチクビ 50歳ガリガリ小さい独身フリーター爺ｗｗｗ
このスレ結構お気に入り？
キチガイｗｗｗ
258: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 09:35:44.18 opPH8kFF
なんだ。一斉リセットだったのか。
また地道に育てていくか…。
259: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/07 12:41:45.73 opPH8kFF
デブは痩せの過度な謙譲語
ぽっちゃりはデブの誤った謙譲語
260: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/07 14:55:44.14 1e//N3pu
え、リセット？
261: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/07 15:17:32.86 5HABMNor
>>258
いつの話をしてるんだ？
それともまたリセットされた？
262: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 17:28:49.74 GvaOAEQb
アーモンドうまお
263: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/07 17:41:27.10 opPH8kFF
>>261
>>202 のちょっと前近辺以降の話し。
264: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 20:20:16.03 F/tC842n
テスト
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:19:42.21 SDq15lfT
太陽出てんのにクソ寒いしダルいと思ってジョギングして帰ってきたら体温が38℃超えてたでござる。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:33:27.31 kMBb0l31
腹減った～食いて～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:40:56.83 wgTkK/Gt
金玉痒い
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:59:59.19 3jvez0lm
菓子禁止してたのにお煎餅食べてしまった！こんな時間に！バカ！
明日からやり直す！！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:13:22.83 ouqcPpjA
うわあああやばい、今日は食べたい欲求が強い日だから用心していたがバイト先での小さなつまみ食いが止まらない！このままでは帰ってからドカに走ってしまうー誰か俺を止めてくれ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:47:56.28 n+ZAeUUr
リダクティル飲んでるのにご飯食べてしまった。
なんという食欲。
やばい、まじやばい。
明日からまたがんばる！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:34:34.62 cVSwOBQT
ブライダルエステ、むくまなくなる効果はあったけどまあ無駄だったな
一応痩身サロンだったけど、まあそうだよね そんなもんだよね
顔マッサージもあったから、肌がきれいになったのはよかったけど
施術１時間、往復１時間 合わせて週あたり２時間、家で運動すべきだった
あったかくなって、運動ですぐ汗かくようになって
モチは上がってるから頑張ろう
272: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/08 09:04:04.75 12yb31JK
こんな季節に風邪だ。とほほ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:04:02.00 fO4c68fc
10年振りくらいの体重まで落とせたのに、
肩こりなのかなんなのか激しく肩が痛い。
腰痛は気にならなくなったのに。
マルチビタミンを飲み始めた二日後に口内炎っぽいのが出来るし。
ダイエットに関係あるんだかないんだか。
飲んでるコラーゲンと反応してるとか？
不調が憎い。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:50:26.85 WfHYL88Z
>>269さんは昨夜大丈夫だったんだろか…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:35:56.15 hDZ7AQNv
ダイエット開始して40日が経過…頑張ってきたけど、無性にお菓子腹一杯食いたくてたまらん。
ごはんも最近はダイエット分量で平気になってきてたのに、みたされない異常な食欲…まずい、これはマジでまずい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:36:41.22 MC3PqH5J
>>269=>>274=チクビ
レスがないから自分にレスですか？
寂しいねｗ
虚しいねｗ
レスしてあげるよ
モチモチモチ～
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:38:47.54 MC3PqH5J
>>275
おーまたまたｗ
でも心配すんな
俺がいる
レスしてやるぞー
モチモチモチ～
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:05:08.87 ZqpObYcV
やっぱり目標は55キロ付近
10キロ…10キロって何ヶ月かけたらやせるんだろうおそろしい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:07:12.56 7WOJlj3k
休みに31のトリプル食ってきた
朝は春雨スープで 昼31アイス 夜はサラダ
これでカロリー的にプラマイ０にできたらいい…
けどアイスはダイエットの敵だよな…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:47:11.56 c2M00aE8
４５キロ以上は女じゃない…だと…？
〇〇は大丈夫だよね？って言う彼氏の笑顔がつらい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:59:20.71 CtW61yeK
>>280
そんな男はたいした男じゃない
はっきり言って外れ
282: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/08 17:01:40.19 s7qq/9Mn
人間的にもハズレだな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:28:44.63 hco/jqAU
人は見た目が9割＼(^o^)／
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:50:39.89 mVburh7E
男！男の奴らが妬ましい！！生理もないし、筋肉つきやすいし！
逆に何故太るのか問いたい。小一時間ほど問いたい
あまりに痩せないから、プール行こうとしたら生理くるし！浮腫むし！倒れるし！！
あああ170以上もあるのに何で私は女なんだよ。顔も男顔だし間違いだろ
性別からやり直したい。もし男ならボクサーのような身体になりたひ…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:03:05.00 4Cz8r2kL
170も身長あるやつがでぶってるのかと思うともったいなさすぎて
さっさと痩せてモデルでも何でもすればいいのにと思います。
スーツとかくそ似合うんだろうなーって
ジーンズも切らなくていいんだろうなーって、
性別くらい我慢しろと心の底からおもいます。
しかもプールですって億様。セレブなの？
整理でむくむのは全国女子共通で、貴様だけの不幸ではありませんし。
倒れるのはしらん、性別のせいにするな。
妬まれるのがどんな気持ちか、片鱗なりとおわかりになりましたら幸いです。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:30:22.48 mVburh7E
いえいえ、ご丁寧になんかすみません。チラ裏で絡まれるの初めて
デブとまではいきませんが、デカイ女なんて可愛くもない
ちび男達に苛められてきた結果がこの男嫌いと性格の悪さ
自分にとって、何一つ利点にはなりません
あと反論させて頂くなら、今どきプールでセレブはないと…
こちら田舎で町営300円ですし
お互いにコンプレックスを少しでも払拭出来るように、ダイエット頑張りましょうね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:44:39.94 FHXBh+gu
背が高い人で、背が低いのを羨ましがる人もいるし、その逆もいる。
人にはそれぞれまわりにはわからない悩みがあるんだ。
それをいちいち絡むな。
お前が、自分がコンプレックスに思ってることを他人に、｢なにそれ自慢?｣とか言われたらどう思うわけ。
考えて書き込んでほしい。
見ていて不快。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:52:19.50 Yn0zR803
チラシなのに考えて書くとはどういうこっちゃ
好きに書けば良いだけさ
チラシは書き捨てじゃい！
今日はやたら頻尿だと思ったら体重落ちてたラッキー
水分だけだけど嬉しい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:09:06.88 8fmhH5yA
毎日トマトとキュウリ食べてたら、トマト好きだねｗ って言われた
違うんです
1日350gの野菜を取れという課題をクリアするには
トマト1個とキュウリ1本+αが量的にちょうどいいだけなんです
キャベツとか白菜とか大根とか人参とか色々食べた方がいいんだろうけど
冷蔵庫から出して丸ごと水洗いして数回切ればおｋという手軽さに勝てない…
野菜のおかげかどうか分からないけど体重順調に減ってきたのは嬉しい
290: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/09 02:25:08.40 p/ZSEzpO
くっそおおおお！
なんで食生活変えてないのに毎日数百g体重増えるんだよおおお！
あれか？ 停滞期ってやつか？
なら大人しく停滞してろよ！ 増えるなよ！
このまま耐えてればいつかは落ちるのか？
せっかく痩せ期なのになんなんだよ！
あれか？ 眠剤のせいか？
でも飲まねーと寝れねーし、仕事になんねえんだよ！！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:15:29.32 WtiahGsy
人に羨ましがられてコンプレックス緩和する事もあるよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:49:45.93 fAts6SuV
朝からドカしてしまったわ
ケーキ屋のクッキーうますぎだろ…1000キロカロリーくらい食ったんじゃないか？
夕食は抜きか０カロリーものだな…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:33:31.67 JkP9kP3Q
昨日ツナチーズフランスと芋けんぴ1袋アイス2つポテチ食べたけど体重増えてなかった…嬉しいから今日頑張れる！体重に振り回されて生きてく生活ぬまた戻ったこたが悲しいけど今日は菓子たべないぞ(>_<)
294: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 11:00:23.64 JPlEgL5h
風邪引きだいぶよくなった。
とにかくこまめに水分摂ろう。
運動自粛で血流回せないなら
せめて水だけでも循環させよう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:09:00.89 fAts6SuV
ちょっとまてIDがFATって
IDまで私をあざ笑うのか！くそう…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:12:27.18 v/UqUpij
料理に使って余ったレモン。なんとなく思い付きで搾っていつも飲んでるミネラルウォーターに入れてみた。
冷やして今朝のご飯のときに飲んだんだけど、なぜか箸がすすまず。
レモンに食欲抑制効果でもあるのかとぐぐってみたけど、いまいちそれらしい記事は見つからず。
…単なる気のせいだったのかな？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:29:36.80 tni+LszM
最も太っていた（164/80）ころ、献血に行った。
献血前に血の検査？で血を採って血圧計って問診。
先生が『正常です！ホントに正常です！』って二度言った。
ダイエットしたいま、先生のテンションの高さがわかる気がする。
太ってるのに正常ってすごいよね…確かに。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:22:55.70 BNNTc1JH
し○むら行ったら毎回巨デブの女性を見かける…
大きいサイズ売ってるからかな
何にせよ、あんな風にはなりたくない
頑張ろ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:19:08.01 fk6720pY
お菓子がなきゃ食べないという当たり前のことに今更気付いた
親がダイエットしてるうちに痩せるぞ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:21:46.12 MRBS/xqT
１００人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
URLﾘﾝｸ(www.special01.com)
男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:23:10.11 Ghv0kGBU
ウォーキングの途中、脇道から出てきた車とぶつかりそうに（てか左ライト部分に少し当たった）なった。
いや、チョロチョロ進んできたのは見えてたから、私が止まれば良かったんだけど。
でもさー、全っ然こっちの方を見ないで、自分の行きたい方向しか目に入ってないのを見たらイラッ☆ときて、
思わず意地を張ってしまったんだ。
うん。しかし意地で怪我するなんて馬鹿らしいので、気持ちを広く持とう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:36:22.79 jJUOByBU
母が美人 姉が美人
自分も顔の作りは家族に似てる
痩せたら自分も少しはキレイと言われる顔立ち・・・だと信じてる
食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ
今年は半袖のフレンチスリーブを堂々と着たいんだよおおおお！
303: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/09 21:03:47.17 tvoeSmnL
ちかれたよ。
咳するのも疲れる。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:53:27.48 cE/PU6EA
口寂しさに勝てずカロリーメイトとヨーグルト食ってしまった
合計260kcal
部屋の掃除して消費する
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:12:30.20 yiEIt9Jc
食べたい食べたい食べたい
夜は断食に決めたんだから耐えてくれ私…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:31:19.81 PiNBz0Tk
通常昼しか食べないから昼に主食2種とか食べてる…むらっときて夜食うとオワタする。そして最近食欲ヤバい…
明日から昼の主食1種にするとこから始める…食生活がまじでイカれてると思う…
今月にあのライン絶対切りたい。デブでいることが恥ずかしすぎる。頑張ろう。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:54:30.53 NFqSO8ey
口寂しいときはガム噛むに限る
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:05:37.54 2+5i3v6x
70キロの大台にのった、いきなら身体が重くなって１キロ走るのもツラかったｗ
明日から食事減らして、余計なもの食べないようにしよう。
薬もう飲みたくない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:12.47 r4tFc7US
ガム食べ(噛み)過ぎて胃が痛い＼(^o^)／
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:58.33 fpZAhefN
あー腹減ったww
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:11:30.62 IVA0Qw64
サンダルで靴擦れってきついわよ皆さん
足のサイドや土踏まずが水膨れになって皮がぁ～ってなる
ウォーキングどころか通勤に困るレベルになりましたちくしょう
みんな、どんなにオサレでも歩けない靴は靴じゃないぞ！
アシックスとかスポーツ靴メーカーが出してる系のオサレ靴を買っておこう！これはいいぞ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:01:30.82 J84S1w5R
くそこんな時間に起きてお腹が減ってしまった
食べないからな！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:34:06.97 Wv4md5Zl
リバウンドしてしまった
気付いたら一番痩せていたときより8kg近く太いorz
ダイエット再開します
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:30:31.63 r2KO2yM3
あれだけ食べて夜食にかき氷追加って
もはやダイエット関係ないだろ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:08:53.33 dFjz1t8/
ウェストサイズ62まで戻ってきたけどウェストで選ぶとヒップきついｗ
くっそー尻肉落ちろ…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:24:02.37 Rbw+pkeh
ずっと食事控え目にダイエットしていたけど
昨日、ものすごく嫌なこと、落ち込むことがあって
思わず「つばめグリル」でビール片手にたっぷり肉と肉を食べてしまった。
今朝、昨日まで入らなかったスカートが入った。あら？
317: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/06/10 11:21:59.53 8xAL2ExN
デブルール・スレは落ちたままで新スレ立たず、か。
318: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:49:35.29 8xAL2ExN
お、この日清のショボいカップ麺
「日清麺屋 豚キムチ」はなかなか気が利いてるぞ。
１食(75g)当たり
エネルギー:332kcal
（以下略）
※参考値：
調理直後に分別して分析
エネルギー
めん・かやく：294kcal
スープ：38kcal
食塩相当量
めん・かやく：1.8g
スープ：3.8g
319: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:51:24.65 8xAL2ExN
>>318
というわけで、改めて。
カップ麺のカロリーの大半は麺。
スープ残しは、カロリーカット的には大した意味はないが
塩分カットには大きな意味がある。
ってことで。
320: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 13:36:55.89 e6pybYtL
うん
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:45:01.40 DxFy7qjv
よし、カップラーメン食ってくる(ﾟ∀ﾟ)
322: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 14:37:23.06 a2V3zOHK
ちっくしょおおおおお！ 便通あったと思ったら急に腹減った。
空腹感っていうより欠乏感って感じで辛い！ チーズと牛乳摂ってしまった
むしゃくしゃするんで、あり合わせの野菜でも炒めてむしゃむしゃするわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:48:53.36 M/JrCIdt
デブスノート
朝 菓子パン2個
昼 菓子パン4個
夜 菓子パン5個の予定
324: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 14:54:02.67 e6pybYtL
ノートに名前を書かれたら・・・
325: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/10 15:17:43.37 rZRzA2rV
ノートに書かれた食事をしなければならないんだな
326: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 16:32:43.06 a2V3zOHK
ついでに家族のご飯作って一緒に食べてしまった。
残したけど……お腹が張って辛い。あほかー！
腹八分目、はやりづらいから腹六分目！ 今度の食事から
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:02:42.17 fCBxI14n
はぁ～お腹すいた～～
無性におにぎり食べたい衝動
カロリー大して違わないけど
栄養的にはリエータだな
おにぎり我慢だ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:11:18.41 0zU9tQxp
自分で作った手作りカレーが超うめぇぇぇ！
ダイエットのために、インスタントから野菜中心の自炊するようになってから
すっかり料理が趣味になってしまったｗ
ちくしょう！これに牛肉入れたい！大盛りご飯で食べたい！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:36:48.80 fCBxI14n
リエータ飲んだら甘くて
しょっぱいものが食べたくなって
おにぎり作って食べちゃった
ばかばかばか私っ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:53:03.21 o//vYOK7
はぁああああカボチャうまああああああ(*´д｀*)
かぼちゃレンチン→塩胡椒→低脂肪スライスチーズ1枚のっける→再びレンチン
簡単でしっかりおいしいぃぃぃ！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:38:47.15 0Tx4ROA6
>>330
なにそれ太りそう
でも美味しそう…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:54.01 KK2BsoYN
カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。
>>330
ＧＪ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:29:47.09 o//vYOK7
>>331
カロリー的には120～130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。
334:234
11/06/11 00:21:51.97 DpdWrffu
>>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…
菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:31:01.68 nU6iP3QL
私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね
悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ！うわあああん！
理想はもこみちなんだよ！お前らはいまいちなんだよ！私だって両思いになりてぇよ！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:58:35.56 /wMoRn4C
ダイエット関係なくね？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:56:14.48 iMhzyihv
なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…
明日頑張る！絶対にだ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:49:38.56 KFKaR+XL
腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ
寝よ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:45:41.92 mEIcD58r
かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ３粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしｗｗｗ
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった
340: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:48:20.50 1hiqeKt5
前回>>196 → 81.2kg(6/11)
まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。
341: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:49:22.95 1hiqeKt5
連投ｽﾏｿ
ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。
>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:59:09.98 4ziv0jAK
体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:58:52.91 fQ3oE7Yc
昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:35:23.74 Ld0PSUZE
全く体重変化ナシ☆
モチベ…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:44:26.15 15V61+Bu
朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5～6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯
昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け
ちょ～～～～っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:45:25.65 KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■街角インタビュー反日教育
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国人気アイドル反日ソング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■世界から日本海を抹殺する運動 韓国CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の映画館で流れる反日CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の反日授業 日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国政府が日本侮蔑？ サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■フランスで韓流を捏造する韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:56:13.70 XenJVHbb
ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:19:51.34 15V61+Bu
ヤバいーーーーーーーー
あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…
一袋ペロリ。
でもめっちゃうまかったからよしとしよう。
また明日から節制がんばろ！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:33:07.63 PgNiKvnt
昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな･･･
今日はちゃんと運動をしよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:47:18.30 0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:13:18.23 uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:46:04.92 D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:00:43.68 15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！
1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。
今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:19:05.85 Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww
情けないなあ…
歩いてこよ…。
355: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/11 19:39:59.94 +WcuX6e7
使用前
356: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/06/11 19:43:35.39 +WcuX6e7
使用後
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:50:01.93 Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんない お腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎた かと言って眠くない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:53:53.47 QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:21:26.63 7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:23:02.17 7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:29:38.30 jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。
今エアロバイク漕いでる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:06:25.57 vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:07:23.67 tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:14:50.90 dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:30:15.46 Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:01:23.24 V5wFaPPN
会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった
曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと
まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:02:26.27 5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?
368: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:22.40 J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。
……ってできればいいのになー。明日からできますように
369: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:57.37 J6NJ4LXk
お、PTになったでござる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:26:15.46 zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:37:47.85 fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:14:23.91 ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:50:43.25 Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:57:36.49 5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:44:12.32 tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:52:54.66 5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:00:43.73 7gU9QkFq
>>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:44:21.63 wAOonXIX
久々に食いすぎたー＼(^O^)／
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:55:18.25 g+AecRgx
ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた
今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:46:53.41 zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:08:04.11 PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）
眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:12:31.04 YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ
でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！
383: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/06/13 01:13:05.80 50l12HmX
風邪が抜けきらん。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:14:47.34 zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:03:07.94 Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる
スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう
386: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/13 16:34:30.83 LCb1y/1R
よし！フルチャージ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:36:33.56 0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz
この体重、何日で減るだろうか…はぁ…
388: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/13 18:46:02.61 XOYxh95P
男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:42.95 W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:39:50.21 11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ
もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:57:06.85 vG9R1p/o
ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:18:37.28 dLvNg3Mq
アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ
栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 02:00:53.61 2v1SqcGW
標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:27:18.20 fSjMrKHG
生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:38:49.02 CzsYxSg0
下腹より胃の周りの肉が落ちないなあ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:15:02.12 tX80H2j0
たまにダイエット板で見かけるウォーキング毎日二時間！とかジョギング5キロ！とか、
一体どういう層の人が書き込んでるんだろう。
毎朝ウォーキングやるにしても、着替えやシャワーなんかで最低1.5時間は早起きしなきゃだめだし、帰宅後のジョギングは夜道が怖くてハードルが高い。
書き込んだ全員が学生か専業主婦ってわけでもないだろうに、よっぽど家と職場が近いんだろうか。あるいは自由業。
スムーズにやせるためにはこの位の運動強度が必要なんだろうけど、
私には真似できん。食事メニューの改善と筋トレ、週末のWiiで地味に減量を目指す。
397: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:30:51.29 jfuJHc/q
爽健美茶の謎
爽健美茶のラベルにはこのように書かれている。
爽やかに健やかに美しく
それぞれの「旬」の時期に摘み取った15の素材をおいしくブレンド
でもって原材料。
ハトムギ、玄米（発芽玄米3％）、緑茶、大麦、
プーアル茶、どくだみ、はぶ茶、チコリー、
月見草、ナンバンキビ、ビワの葉、杜仲葉、
オオムギ若葉、明日葉、ビタミンC
（続く）
398: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:31:14.86 jfuJHc/q
たしかに１５。しかしだ。
ビタミンＣ？
ビタミンＣの旬って何時だ？？
ていうか、どうやって摘み取るんだ？？？
その謎を確かめるため、製品ホームページを確認してみた。
15の旬摘み素材 | 爽健美茶（そうけんびちゃ）
URLﾘﾝｸ(sokenbicha.jp)
なーんだ。そういうことか。
（正解はＣＭのあとに。）
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:25:24.28 +MPuV3lP
CMなかなか終わらんなぁ・・・
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:35:14.42 vBsj9tlf
ドカ食いスレが無くなっちゃったからダイエット板が今いちつまんないなぁ。自分にはグルメ番組見るみたいに見るのが楽しみだった。スレチや煽る人多くて今までのスレ主さん立てる気無くちしちゃったのかな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:43:22.71 +MPuV3lP
>>400
類似スレは↓だと思うけどどうしてもというなら自分で建てればいいと思うよ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
402: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 12:13:22.66 jfuJHc/q
チャンネル変えてたわ。スマン。
>>397-398
「１５」では、玄米と発芽玄米をそれぞれ別にカウントしてて、ビタミンＣは入ってませんでしたとさ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:32:05.19 0RfmMj/p
６０→５５キロになったけど全く見た目が変わらない…身長が低いからﾃﾞﾌﾞのままなのかな？
見た目変わってほしいのに足ﾃﾞﾌﾞだし腹ボッコリだし指ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝだし…どこが減ったかわからない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:42:15.07 tkvsCLco
チラ裏にレスあれだけど。
どこかのスレで、巨漢クラスは２～３０kg痩せないと変わらないって読んだ。
実際私も、１０kg痩せた直後周囲は無反応。(自己分析→顔面肉無しタイプ)
だけど数ヶ月維持頑張ると身体のライン、異なるらしく変わるから
(１６０cm５７kg３３％→４６.５kg１９％：脂肪や皮が締まったっぽい。)
足のサイズや、下着のサイズ変わるのは驚くよ。
だから「見た目変わらない…」で諦め挫折せず、継続や維持ガンバって！！
私も何度も挫折したから、気持ち解るから踏ん張るんだ。
405: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 15:52:18.14 jfuJHc/q
アルコールは低血糖発作を引き起こすことがあります。
食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になります。
それは、食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、
さらにアルコールの代謝に伴う種々の代謝経路の変化により糖新生が抑制されるためです。
アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:24:44.90 Z+IHlqgd
今日の摂取カロリーは今日中に消費する
宵越しのカロリーは持たん
アイスドカ食いしたから死ぬ気でランニングして全部返済してやったわ
汗ダクダクだぞこの野郎
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:35:22.99 SmO+MdVc
あああああ生まれてこの方痩せてたことないオシャレもしたことない
オシャレしたいし、顔に異常に肉つく質だからブッサイクやし
ああああああああああああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいチヤホヤされたい
皆大嫌い皆大嫌いしねしね顔面差別するやつしねしね
好きなように生きたい誰かから本気で愛されたい
あああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいｹﾞﾌｹﾞﾌ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:44:04.39 SmO+MdVc
バイトで店長から異様に怒られてイライラしてやけ食いして太って…
10月までにはやせたいのにていうか７月までには痩せてるはずなのに
自分がわるいのはわかるけどうまくいかな過ぎ
あああ痩せてもブサイクだったらとか考えると死ねる
可愛くなりたい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:06:00.52 2IPh054W
みんな、嘆いていたって幸せはやってこないぜ
｢大好きな自分｣に向かってその足を動かすだけだぜ
本当はもう気付いてるんだろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:18:53.20 SmO+MdVc
>>409
大好きな自分に向かうまでのメンタルケアどうしてくれる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:35:38.23 evauPtBr
ジョギングでアイスのカロリーが消費できるとは思えないけど
運動でチャラできるからドカしていいやって思っちゃううちは痩せられないぞ
412: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/14 17:41:59.54 ltlRDWTv
>>401
そこは全然類似スレじゃない件
ネタスレですよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:26:06.20 LRCSlQb+
ご飯後なのに何か食べたい…頑張れ自分。一月の苦労が水の泡だぞ！
今こそ堪える時だ。。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:57:01.91 kpNjFUA4
口寂しくなった時にさやえんどうが優秀すぎる
さやごと食べれるからゴミがでない
いい感じに甘いし、パリポリした噛みごたえも程よい感じ
手が止まらなくなる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:18:04.43 iPV6vu3W
ランチ行く時にパンは高カロリーで腹空くから御飯にしようって思ったのは良かったんだよ。だからって丼食ったら更に高カロリーじゃないかorzしかも帰宅後にパン1枚食っちまったorzストレスは良くないけど低カロリー意識しよ。走って脂肪燃やして来なきゃなぁ～
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:09:54.39 mwkoLvnZ
ブスでもデブでもニコニコしてたらかわいげはある
体重はすぐには変わらないけど半年後にはけっこう変わってるはずだよ！
せめて人相のよい人間になろう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:23:59.58 VD4M/+Qa
ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ３回で死にそう…。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:02:16.79 GOC5Agbh
183cm79kgのまま数週間…完全に停滞期に入ったので、夕飯改革！
いつも仕事の帰りがけにラーメン屋ばかりだったが、そば屋や海鮮丼屋の中の低カロリーなメニューに絞って食べよう。
でも大柄で慢性的に80kg台だった自分が身長-100を突き抜けて70kg台に固定しつつあるのは大きな進歩か。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:31:54.85 Ic+UjvUP
決めたことに対して自制心と目標意識を忘れず、ストレスを逃す方法を持つ
優先順位低かろうが（それは苦手意識から下げてるだけかもしれないが）
全部クリアしてやる気概があればできることだろうが自分よ、しっかりしろ。もう大人でしょ。
成功経験はそのままストレス解消になる、望むように結果が出ないときに辛いんであって
んで、何が原因かわかってる、なら大丈夫。ってこった。寝よう。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:57:37.49 mp98c9iG
太ももにうっすら筋肉が浮いてきて嬉しい
女だけど固くて細くてムキムキな脚になりたいｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:56:24.34 HRXxfjYc
キリンフリーｳﾏｰ
422: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/15 08:59:53.02 fw9eH5TW
そうだな。
沢山食うのに太らない、痩せてる人は
きっと虫飼ってる。
そういうことにしとこう。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:59:15.66 e5Ab94iK
飲むヨーグルトもプルーンもわかめスープも最後の手段ポテチもだめか
やはり自分には牛乳+バナナ最強なんやな…
雨だし重いしで最近つい敬遠してしまってたけど諦めて今日帰りに買ってこよう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:17:23.03 K8t400Xw
156cmで79kgって太りすぎだ。
運動もしない。食べてばかり。寝てばかり。
これじゃ駄目だ。
今日から、歩こう。
絶対歩こう。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:10:01.14 FMR9loZU
うはｗｗｗ
健康診断で初の49.6ktkr！
健康診断の体重計はいつも500gくらい軽く測定されると知ってはいるけど嬉しいもんだ
年始が59あったのを思い返すと恐ろしい
このまま45くらいまで頑張んべ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:53:32.77 KZ1lIpqo
左右対照に運動できてない。体のラインが違う。
さてどうするか…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:40:29.19 RpneU3Db
先週金曜日、親知らずを１本抜いた。
口が痛くて固いもの食べたくない。朝ヨーグルト昼リゾット夜杏仁豆腐と卵豆腐かプリン１つ…って生活してる。
５日で１キロ落ちた。金曜日に抜糸だけど終わってからもこの生活してたら痩せていくんじゃないだろうか…。
…多分食欲に負けるね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:42:20.74 hj1h76V7
もっと可愛くなりたい
周りが読者モデルとか多くて焦るみんな努力してるんだろうな
元からぽっちゃりの私は人より努力しないと
体重の割に細く見られないのは体脂肪のせいなんだろうな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:05:45.58 QSskDED8
体重減った記念にエクステつけてきた
ちょっとお高いけど両目で百本コース！
頑張った私へのごほうび☆
目力アップ（はぁと
スイーツ（）
みたいな顔していってきましたよサロンに
「お客様のまつげがよくないので今日は半分にしておきましたねー」
そして料金も百本コース
あれ？私のまつげは悪いまつげでした？てか料金も半分でよくね？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:11:05.07 2pXWTtgE
夕飯どうしようもやししかない
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:12:29.27 h1YDIuPA
あの人は昔の映像みても足は今と同じで激細で綺麗だよ
昔にミス日本とってる位だし、骨格が日本人離れしてるんだろう
それをやれ病的だの気持ち悪いだの…
体型は昔からだよ？年をとってることを気持ち悪いって言ってるようなもんだわ
太ってれば馬鹿にして叩き痩せてれば気持ち悪い頭おかしいと叩き、なんなんだよお前らは
多少太ってても綺麗な人は綺麗だよあんた達とは容姿が違う
元々痩せ体質の人を妬みで精神異常扱いするな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:13:30.53 5Y1+AI8H
ストレス発散で過食に走ってしまう自分…orzでも今日は暴食しなかった。やれば出来るんだ、頑張ろ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:19:29.61 EM+kEM4U
このスレに定期的に現れるおじゃる丸はなんなんだｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:06:32.59 xj1KBl3d
自転車乗れるようになったー！まだよろよろしてるけど、やっとバスに頼らず遠出できる！
よし、まずは週末6㎞先のカラオケに行ってみよう
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:23:26.99 3UcOeHMV
間食我慢した後、夕飯の揚げ物食べ過ぎたぜ!
農家だから食べ物には困らんのだ!
白米が美味すぎる!
自分家の食べ物が美味すぎる…じゃがいもキャベツほうれん草ネギ他にもたくさん…
これからの季節はスイカだな
文字通り腐るほどあるから、夏はこればっかりだ
スイカって太るのかな？
爺さんが「甘いジュースよりスイカ食え」言ってくるんだが
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:28.40 SvJDIcW+
・間食がクッキーやチョコからこんにゃくせんべいやチロルに変えた。
でもたまにダイエット前のお菓子も食べる。
・料理の中に野菜中心のメニューを増やした。肉の量をやや減らして魚を増やした。
・毎日はやらないけど筋トレをやるようにする。
・休日はWiiで筋トレ&有酸素を30～60分やる。
・エレベーターじゃなく階段を使う。
やってるのはだいたいこんなもんか。
自堕落すぎて太ったけど、これだけ改善しても2ヶ月でようやく3キロ減。
特にダイエットしてなくてもスリムな人の日常生活ってどんな感じなんだろう・・・
ググッてみたら特に筋トレとかはしてないみたいだけど。（でもさすがに食事量は少なかった）
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:47:21.48 2WSLo38T
酵素ドリンクで断食11日目 -４ｷﾛ
腹減らないが体重も減らない
今が踏ん張り時
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:24:05.24 5Y1+AI8H
走って来た―！めっちゃ眠かったけど頑張って良かった！走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ！
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ﾉｼ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:05:45.86 JqMwCpfk
>>438
お疲れ～
私も走ろうかな…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:38:51.97 D75kVq59
叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:11:52.74 0oCLnwA3
誰だ？萬田久子か？
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆？
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 07:27:32.45 Ie70OuZP
ビスコはヘルシーだから太らないよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:04:55.78 ujG6//zj
体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:26:23.79 FUTpLnZd
食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:45:53.35 O+M15bf1
今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう
しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:46:03.84 Ci6zmPZM
うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:29:09.29 QsPYsiFA
半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ！
おらこんなうまいもん食ったことねえだ！（※あります）
ジャリジャリ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:41:21.64 aRAC2bv8
旦那42私34 身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ～。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:26:35.38 JmcPPArX
>>448
レス欲しいの？
かまって欲しいの？
チクビなの？
レスしてあげる
モチモチモチ～
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:50.24 loT4wcMG
2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:05:29.12 GU+kUWOB
只今163㎝45㎏までダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45㎏になって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな？
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…
基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…
質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:44:56.93 bEaAxC1n
まだゲロヲチスレ立ててるよ
ヲチ板に立てろって前から言われてたじゃねーかよ
なのにこの板に立てるから荒れるんだろうに
やっぱりヲチしてる方もゲロ吐いてるんだろうな
頭沸いてる書き込みばっか。言葉も異常なくらい汚い
スレタイからしてこの板と関係無しだろ。汚いし頭沸いてるしで大変だな両方とも。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:57:32.09 nH25TytX
流行のダイエットや、TVで特集された方法にすぐ飛びつき
１回若しくは長くて１日実践しただけで、「これスゴイ♪」
すぐ結果報告する癖、継続出来ず挫折するデブがムカつく。
最低半月～１ヶ月試してから、報告しろや。
ガッツリ喰ってる糞デブが、何か試したら数kgすぐ落ちるだろ
他人が気付かない程度痩せたくらいで、薀蓄垂れるデブも・・
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:44:27.37 P1+wW/C4
昨日より500gも増えてる。
どうして？
800kcalしか食べてないのに。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:21:39.04 QfVJUsHN
その内容によるだろ
800かロリーのピザやケーキだったら痩せない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:23:45.21 zv23Rz5T
骨盤枕が気になる 便秘解消してくびれたらおいしいじゃないか
とりあえず体積減らしたいよー
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:02:20.27 Vh3CxCCR
50kg切ることを目標にダイエット開始。
健康的に痩せたいから、食事をきちんととりながら筋トレしてたら
体重は変わらないけど腕のたるみが減って、おなかに縦ラインが出てきた。
ようしこのまま頑張って6パック目指すぞ！
当初の目的と変わってきたけど、まあいいや。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:26:20.48 sD46ldCm
1カ月前 85.8kg
なう（笑） 79.8kg
さようなら80kg台。もう二度と来ねーよ！
こんにちは70kg台。おまえは単なる通過点だよ！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:29:57.94 JCJyRgbk
お腹すいたー。朝お豆腐食べたのに。
お昼を食べてしまおうか
夜まで我慢しようか悩む・・・
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:37:00.77 OHwyTOI+
>>459
抜かすなら昼よりも夜だよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:46:26.90 JCJyRgbk
>>460
夕飯は家族とのコミュニケーションの時間だから駄目
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:20:45.85 0jkoHo9O
>>461
何か和んだ
463: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/06/17 13:13:19.20 FyjVA2r/
自分はゼリーが好きらしい。甘すぎるのはだめだけど。
買い置きのゼライスがたくさんあったから、消化の為にコーヒーゼリーとか杏仁豆腐(もどき)とか
自作して、コーヒーゼリーには自作シロップかけて食べ放題してた。
そしたら食欲どころかストレスもすとんと抜けてる。体重も減。
今まで何やってもイライラは軽減しなかったのに、思わぬ福音に感激
寒天でも大丈夫かな。ゼライス限定かな。でもゼライスたくさんある。幸せ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:14:57.71 y3rtw/93
今日のお昼。
ベーグル・ツナ水煮缶・スライスチーズ（それぞれ1/2ずつ）、サラダ70g
食べ終わって、胃がもやもやっつーか、コポコポしてて「食べたのに、物足りない。お腹空いてんなー」
とか思ってたんだが、違うわ。
コレもたれてるんだ。サラダの生タマネギが原因でした。
辛かったからなあ……。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:28:56.16 ft/dm7qh
夜はトマトでいいや
いっぱい歩いたから体重増やすのがもったいないわん
>>458
わろた
男前だなあんた
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:51:53.59 b+u7LWUp
今日は飲み会だったのに朝より500g痩せてる。普段より肉割増で食べたはずだが、
昼を抑えめにしたのがきいたんだろうか。
これであと２～３日カロリーを抑えめにしたらひとまず安心かな。
劇的には痩せられないけど、ゆるやかには減ってきてるのでがんばろう。
それにしても、太るときはいつのまにか少しづつ重くなってるのに
痩せるときはここまで努力しなくてはいけないんとは・・・
飽食の時代に肉体のメカニズムがついていってないのが原因なんだよね。
あと２，３千年飽食の自体が続いたら人間の体のしくみって変わったりするもんだろうか。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:39:27.14 HuZD7cky
居酒屋行きてーーーよーーー
酒が飲みてーーー
色んなつまみが食いてーーー
そして〆のラーメンが食いてーーー
468:チラシ
11/06/18 07:31:25.73 NqPnoO+/
カントリーマアム食べたい。
KN実行GRもっこ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:22:37.49 iaU0Hw5F
スポーツドリンク何気にカロリーあるなー！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:24:27.85 iaU0Hw5F
よくテレビとかで劇的に痩せてるけどあれは都市伝説なんではないだろうか
3かげつたってもやせへんで！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:19:31.07 WxZL6FfG
元が巨だから劇的に減るんだろ
普通体型はまた別
私は劇的組だが普通体型になってからはストップしたよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:17:37.38 i0ZtjTQx
最近たるんでる
控えていたお菓子も普通に食べてるし、運動もサボり気味
7kg減らしたのに2kgリバウンドした
気合い入れ直す
473: ◆UB0BELT//Y
11/06/18 10:41:07.95 W5BqJJBJ
前回>>340-341 → 78.1kg(6/18)
ここ3日ぐらいプチ停滞期でピクリとも数字が動かないのだけど、でも正直こんなに早く
80kg切るところまで戻せるとは思わなかった。
94kg超えた時点でもうすべて終わりだと思った。どうしたらいいのかわからなくなった。
いや、また努力しろよってことなんだけど、頭の中が真っ白になっちゃってね。
でも何とか頑張って来月中に75kgぐらいに戻せれば良いなあ、甘すぎる考えだけどと。
本当にバカだけど、とりあえずよく頑張った、自分！
ショコはまだ以前の7割ぐらいしか出来ないんだけど(何となく体力的にというか)、焦らず
前向きに頑張ろう。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:47:08.96 WxZL6FfG
お前すげえな
デブ時代と比べたらメンタルが強くなったんだろな
自己分析できてるし、停滞期もだんだん乗り越えていきそうだね
これからも続けてくれ、報告待ってる
475: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/06/18 10:58:47.86 Z+Mx3P46
デブの頃は言い訳ばかりしてたな。
食う理由、運動しない理由。
聞かれてもない理由を他人に話してたから後ろめたい気持ちはあったんだろうがｗｗｗ
言い訳人生だったんだなぁ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:07:25.73 1cvaMv7H
料理できるようになりたい
正直、母親の料理のスペックが高くないから…。
「全然太ってないねんから一杯食べなさい!!」
160センチ60キロの私に言わないでくださいな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:44:20.38 derdPyzq
巨ﾋﾟｻﾞだった頃はやっぱり超ﾀﾞﾗだったけど
ダイエットして普通のﾋﾟｻﾞになるとｼｬｷ神が降りて来て
モーレツに手の込んだ料理がしたくて困るw
子供、旦那用に作ってもあんまり食べないし、
かと言って私が食べる訳にいかないので
もったいないけど、悪くなって捨ててしまう事もorz
ああああ、キッシュ作りてえええw
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:03:21.92 eK/8CNYx
ダイエットの天敵、付き合いってやつがなあ…
かろうじてプラマイゼロにはできるんだけどペースあげるのは無理ぽ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:39:40.23 OI8oLkfR
ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらああああああい！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:27:22.88 U+bnb3Cw
飲み会大杉
昼間っからワイン1本開けた
明日も飲みだ来週末も土日両方飲みだ
嬉しいけど週末の調整のためだけに平日過ごさないとな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:44:35.03 ZdLVtkL2
具合悪い具合悪い助けて
あきらか栄養不足から来てる気持ち悪さだけど何も食べたくない
水とお茶飲んでちょっと落ち着いたけど気持ち悪いうああああ
痩せたい痩せたい具合悪いひああああああ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:54:49.46 3ka2fXJX
>>481
病院に担ぎ込まれて爆発的カロリーの栄養注射される前になんか食えバカ！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:43:53.52 1cvaMv7H
お兄ちゃんの友達から大量に手作りパンを頂いた。
ダメとわかっていても食べちゃうじゃねーか美味しいんだよこの未来の料理人め!!
しかもあまりにも大量だったからばあちゃんとこの赤福と物々交換てオイ!!
赤福も美味いんだよあんこのバカたれ!
明日も休みだしパン食べまくっちゃいそうだ…くそう…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:10:48.35 SoOiRGU1
ジム通い頑張りすぎると翌日すごい筋肉痛になるまでから加減が分からん
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:43:01.80 acFsju1l
少しずつだけど痩せてきてる
肉がブヨブヨする時期があるので太ったのかと思って焦るけど、
そのあとゴソッと落ちるんだな
筋トレもしてみたらブヨブヨ時期も少しマシになるかな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:12:20.27 FutBBHhm
コーヒーがカロリー報告スレで過食症の疑いかけられててワロタ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:45:04.70 t1P0ZTzo
昨夜
・トマトときゅうりのサラダ
・レタスの味噌汁
・きのこ(シイタケ・まいたけ・しめじ・エノキ)と鯖水煮缶のソテー※油はひかず缶の汁で炒め煮
・ひじきの煮物
・ご飯小茶碗１杯
食べた後猛烈に腹が痛くなり、下しと上げ…
何がいけなかったんだろうか…
相方は同じもの食べて平気でした(^^;
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:09:55.17 nhiCll+K
お腹空いた…しかし、夕飯まで我慢だ。
あとちょっと！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:37:10.42 +cAgJVH5
ロースとビーフ作った。
カロリー低くて高タンパク。
家族も食べられるし、自分も食べられる。
早く子どもたち部活から帰ってこないかなー。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:46:56.94 Vr0fBmSU
誰とは言わないがあいつはめんどくせぇな
感情的にもほどがあるだろブス
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:51:28.02 bg+PnJy+
45kgを切らないのはなぜだ
チビだから決して無理な数字じゃないんだけどな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:17:17.41 3jDWufb0
今度生まれ変わったら絶対男になるんだ・・・
なるべく身長185とか190ぐらいの大きい男になって、それで筋肉もバンバンつけて
基礎代謝ハンパない男になるんだ・・・・
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:50:29.76 R0SiIMN5
今日は誕生日なのに、昨日食べ過ぎて、ご馳走を食べるのに躊躇してしまう。
というか、折角美味しい物用意してくれようとしているのに、一生懸命低カロリーで済むように考えている。
あー、返す返すも昨日の自分の馬鹿ッ！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:13:27.42 3NtYN11U
カロリー基礎代謝ギリギリで３か月、0.5kgしか痩せないって終わってる。
１日６００カロリーとかにしないとだめなのだろうか。
巨デブなのにどういうことなんだろう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:24:48.05 QGJHSeCs
>>494
運動してないんだろ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:28:27.24 pyc2jlYd
うっかり生理１週間前にダイエットスタート。
ものすごく減りが鈍い。
生理終わったらストンとおちればいいんだけど･･･
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:41:00.32 /MiSWO0n
今日から３食オールブラン生活始める。
あと11kg痩せられたらいいな。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:30:19.55 eI89eMS4
10キロリバって週1あるかないかの付き合い以外では
基礎代謝以下の生活続けてるのに全くやせない
増えた分は一応戻るけどそれ以下にはならない
やっぱ同じカロリーでもケーキ、アイスは太るの？
肉魚野菜とってないから?
土曜から日曜の朝にかけて食べすぎた
友達と夜食べに行ってからの宅飲み・・・
夜に食べに行くって分かって朝昼抜こうと頑張るんだけど
いらいらして食べてしまうし、
夜行ったのはしゃぶしゃぶ食べ放題だったし・・・
まあ久々の肉というかタンパク質だったんだけど
そのあとオールして
分かれた後1000キロカロリーくらいコンビニスイーツ食べてしまうし・・・
あとさあとさ
BMI２２なのに生理ないってどういうことなの
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:32:13.43 eI89eMS4
あと運動は
暇あったら歩き回るか自転車乗ってる
外出しない日はない
じっとしてるといらいらするから
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:22.40 qI6w01Wq
そら抗ストレス物質の材料になるたんぱく質取らなきゃイライラすんじゃね
栄養素は互いに協力しあって代謝するから、アイスやらケーキやら偏った内容だと
精神的にも肉体的にも調子出ないし、消費カロリーも落ちると思うよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:58:54.84 dTOumBhc
>>498
こんな言い方あまりしたくないが、バカなんじゃない？
もっとダイエット勉強した方がいいよ。リバるのも痩せないのも必ず原因がある
あなたの場合理由が明白
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:29:13.25 aL3C4tcH
>>493
自分の書き込みかと思った
自分も今日誕生日だし、昨日食べ過ぎたし、今日こんな日にカロリー考えるのつらい･･･
でも一年に一度だけの日だし、今日は割り切ろうかと思う
明日から節制再開！
503: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/20 15:57:58.66 PRSAfqyV
痩身というより即身仏を目指すような人は、どこ板の管轄だろう。
宗教板とかあるんかな？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:06:04.92 9x/VWvzy
食パン一枚だけ売って欲しい、大好きな桃ジャムつけて食べるんだ…
一斤買ったらドカしてしまう自制心の無い自分が憎い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:10:24.06 B/WWG+yl
>>504
1枚は見たことがないけど2枚ならスーパーで見かけるよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:34:38.53 NyRgXrNM
>>498はきっと一生デブ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:50:12.05 ybfx5BoH
>>501
わろた
たしかにバカだ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:17:45.88 KPZm9w2Y
やっぱり自分の場合は夜しっかり食べないとダメだな
昨日の夜はステーキ食ったからか今日は調子よく運動できた。
一昨日の夜は物足りない状態だったせいか
翌日運動してもすぐバテて汗の出も悪かった。
いつもと同じプログラムなのになんでだろうと思ってたけど
動きが鈍かったんだろうなぁ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:51:34.65 R0SiIMN5
>>502
おお、まさかこんな所で同じ誕生日の人と会おうとは！
本当、なんか悲しくなるよね。
でも、確かに一年に一度のことだし、またゆっくり節制していきましょう。
お互い、誕生日おめでとう！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:21:48.62 X+0946FY
ただいま64.5kg
全部豚バラ肉なら７万円くらい。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:18:57.65 J042cT7F
62.5kgだった。下痢のおかげか2.5kg減ってた。毎日でるだけでこんなに違うのか。食べる量減らして、健康的に痩せるからね！10月末までには58kg切るんだ！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:26:01.77 O/UrWJkO
デブ穴をこれ以上あけたくない…
ジーパン何着無駄にしてんだか
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:26:13.75 kyGli9Jz
>>439ｻﾝ
>>438です。ﾚｽありがと～＾＾
今日も走った!!2年ぶりのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ第1日目は5分も走り続けられなかったのに、1週間以内には10分以上走れる様になった＾＾
ﾉﾛﾉﾛだけど有酸素だし、何気に約10日で2ｷﾛ減ってるし良い感じ♪
絶対ｽﾄﾚｽは溜めずに痩せるぞ～!!!!
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:22:16.96 4Gmrvv/m
デブ時代には苦手だったが、好んで食べるようになったもの
ナタデココ、柑橘類、酢の物、生姜、炭酸飲料、グミ
デブ時代に好物だったが、いまは好んで食べなくなったもの
生クリームを使ったお菓子全般、紙パック飲料、いも類、
デブ時代も今も変わらず大好物
魚介類、パン、こんにゃく、海藻類、野菜(特に葉物)、とり肉、大豆系の食べ物、珍味
結局、好きに食べてるけど太らない～ってのは「好きな食べ物がそもそもそんな太らない食べ物」なんじゃないかと思う。
大好物だけ見れば、元々痩せ型の素質があったんだなぁと。
パンが主食という日本人には特殊な環境で育ってしまってw昔から米はほとんど食べないんだけど、
この大好物欄にパンが無かったらもっと痩せるんだろうなぁと思案中。
でもパンうめぇ、何もつけない食パン最高
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:59:24.44 Zd0MP105
>>483
パン、冷凍したらよかったのに。
小分けにして。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 05:23:04.13 m+UbuoNm
安いビタミンC剤買うんじゃなかった。
ナトリウム配合で浮腫む。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:13:03.74 DImHoEs0
文字だけ、もっというなら数字だけの世界であっても
「痩せている」というのは魅力や誘引になるんだよなあ
現実だったらいわんや、か
まあ現実は加えて美醜とか清潔感とかの外見要素も混じってくるから
一言では言い表せないけど
…とりあえず自分に必要なのは痩せることだな
買い出し速足で行ってきます
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:20:23.00 zcZJCNsE
元々運動嫌いだったけど、ダイエットの為に筋トレと軽い運動を始めた。
結果、眠くなる時間が速くなって鬱。
眠るのもったいない。本心としては眠りたいけどさ、
眠ってる時間があったら別のことやらなきゃ駄目なのに。
あー、やっぱあれは地味に、いやかなりのストレスを生んでるな。
もうやだよ。やる気ないもん。楽しくない。
元々嫌いなのに強制されてさらに嫌いになった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:41:46.72 o3uyS8iz
煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん
でも150/52なのはびっくりしたなあ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:08:10.79 MBdpRH6/
順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうｐ
摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず
気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな
汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:33:03.46 fd18mTOo
まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」
いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。
これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:38:52.46 FTzS73F4
ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった
これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー
これ以上は無理って諦めちゃったり
焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな
体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:39:51.94 FTzS73F4
>>521
ちょっとかぶっちゃった、ごめんなさい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:02:27.08 zTGKWtDA
今日のダイエット番組良く良くみたら体脂肪が半端ない巨デブちゃんだったわけね。
ということはだ普通の人が20kgとか痩せようとかおもちゃいけないわけだよね
だいたい体重測ってるのもおそらくその日のうちの一番低いの値を出してる気はするし
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:30:43.04 IaQFgwrZ
くそっくそっ膝傷めた
みんな、私の分までやせておくれ
さらばだ～
さ～ら～ば～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:43:17.45 8d3VPFoJ
膝を痛めたなら、逆立ちで町内一周すればいいじゃない
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:13:52.12 1XulilOT
2日で1kg減った！
オールブラン様様だね。
でも太ももが1mmも細くならない。
BMIも20台だし、これからだね。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:23:52.68 tShydEZh
去年の年末に仕事でトラブル起こして
何も食べる気にならず
２週間で158cm/53kg→50kgに。
気力回復して食欲は戻ったけど
体重はそのままで３ヶ月。
節約の為、４月から夕飯と、昼の弁当を自炊するように（今まではコンビニ弁当）
したら50kg→48kg
中学生以来の40kg台に嬉しくなって
ちゃんと意識してキープしようとウォーキング始めました。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:37:39.45 eci394xQ
今朝ぴったり-500gで一昨日の体重に戻ってた
人体って不思議
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:20:31.65 +aFqcMfD
ダイエット頑張って痩せたけど彼氏がまだ認めてくれなくてつらい。
まだ痩せないとダメなのか…orz
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:27:47.56 1ao+8/Cp
>>530
おれのところにこいよ
(´･ω･｀)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:14:24.23 IaQFgwrZ
>>526
実行したら肘を傷めました
謝罪と賠償を
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:24:54.30 LWbEbBzy
>>530
ありのままのあなたを受け入れてくれる男の人と付き合った方が幸せだと思うよ。
ダイエットは自分のためにすること。
あなたが自分を好きになるためにね。
自分に自信を持ったら、そんなつまらない男に合わせて生きるのバカらしくなるよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:03:32.72 su7sCTd3
昨日は邪魔が入って運動出来なかったので
少しも減らなかった。
今日は今からガッツリやるぞー
食事制限は特にしてないので動かないことには減らない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:06:49.16 ksB07PuB
>>533
530はその人のことが好きで付き合ってるんだろうから、見ず知らずのあんたが人の彼氏のことつまらない男とか言っちゃだめ('･ω･`)
そんな、もうちょっと痩せろよって言ったぐらいで人否定はやめようよ。その彼氏の好みの問題じゃないか。その彼氏と付き合ってる530に失礼だと思う。
口出しごめん。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:46:40.04 IaQFgwrZ
>>530の彼氏ですが二人ともけんかをやめて！
二人をとめて！
俺のために争わないでもうこれ以上
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:43:09.56 bDipvRW8
>>531の男気に惚れた
旦那のポッチャリ好きが判明した。やはりガリはポッチャリ好きなのか
私がどんどん痩せてきたら、妨害作戦に出始めた
①運動してる最中に、懸命な顔を覗き込んでﾌﾟｷﾞｬｰする
②私の好きだったお菓子を大量に買ってきて、目の前で食う。そして勧める
③買い出しに行くとお菓子コーナーへ誘い込む
④「もう充分じゃない？」と油断させようとする(まだ標準以上)
この妨害を振り切り黙々と任務を遂行していたら、「せめて胸は！胸は減らさないで！あと尻も」と泣き落とし
黙れ小僧！デブだった頃は散々馬鹿にしてきた癖に、ほんと我が儘な男だ
ガリなあんたの隣に居るとより太って見えるから痩せたいんだよ。分かれバカタレ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:47:12.45 d1jQknyk
かまって欲しいんだなw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:16:50.39 yyPJtVDf
今さらだがカロリズムSMART買ってみた
モチベを保つのによさそう
明日から普段の生活のなかでもガンガン動くぞー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:32:48.00 +aFqcMfD
>>530です。
なんかいっぱいレスついててびっくりした。
色んな意見ありがとうございます。
最初は気になってた二の腕の部分痩せから始まり→太股→ウエストと頑張ってたらついに身長－体重＝120、体脂肪13に。
でも彼はまだ太股が気になるようで…
そうすると充分だと思ってても太い気がしてしまう。
街で見掛ける子やモデルさんを褒めたりはするけど、私には全くだから意地になってるのかもしれない
長々とスマソ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:49:46.11 2nEXGRhR
おまえがんばったな
関係見直すのもアリだと思うよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:11:52.02 zMT4KV78
13％てかなりマズいよ
やめた方がいいよもう
充分頑張ったんだからさ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:26:32.94 ksB07PuB
まてまてまて、-120てw
かっきは彼氏フォローしちゃったけど、さすがにもう減量しなくてもいいんじゃないか!?
健康面が心配。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:36:34.10 LWbEbBzy
533書いたら怒られちゃったけど、若い頃の自分を思い出してつい厳しいこと書いちゃったんだ。
自分への好意を利用して、他人を不安で操作するタイプの人間って、残念ながら少なからずいる。
自分に自信がないと、そういう人に振り回されてボロボロになっちゃう。
あなたの書き込み見て、そんな匂いがしたの。
あなたの頑張りを認めずにさらに上を要求する彼はやっぱりおかしいと思うな。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:38:45.11 IaQFgwrZ
>>540
失礼ですけど、お前もお前の彼氏もバカなんじゃないのかもしかして
明らかに不健康に足突っ込んでるのに止めないとかマジキチだわ
愛がないのになにに執着してんだろねって感じで二人ともちょっとかわいそう
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:18:21.59 98ATYafw
東海道万歩計で只今戸塚に到着。
京都に着いたら新しいシューズ買おう。
あと４４０ｋｍ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:38:55.02 +aFqcMfD
>>540です
皆さんありがとうございます。
自分もさすがにこれ以上は限界だと思ってたし、皆さんのレスで意志が固まった。
彼と話してみます。
女性らしい身体つきが取り戻せたらいいな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:22:44.81 FkVUaswP
モヤモヤしてイライラして過食してしまった
もうやだ
死ぬまで食べたいちくしょう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:02:51.87 Vs00hAt8
よし、またダイエットのモチベーション上がった。
７㎏痩せたけど、あともう８㎏痩せなきゃダメだわ。
そうしなきゃスタートラインに立てないわ
やるしかない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:04:23.75 8HbfYsg1
2日間走りに行かなかったから今日は走らなきゃと思って着替えてドア開けたら雨…
降りだす前に行くべきだった私のバカバカバカ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:06:38.53 ksB07PuB
食事は楽しい。
好きなもんいっぱい食べたい。
体重は5年ぐらい、身長-104ｷｰﾌﾟだけど、さすがに毎日こんなに食べてたら太るかもな。
こないだ初めてｼﾞﾑ行ってかなり動いてきたけど楽しかったw曲聴きながら一人の世界に入り浸って走る!
減量もしなきゃだけど、それよりも、いっぱい食べても今の体重ｷｰﾌﾟするために運動するんだ!
食べるために動く!
帰ったらﾗｰﾒﾝ食べよ～Vとか考えながら走ったらなんか楽しくなった。
体重ｷｰﾌﾟ+筋肉つけてみたい!
552: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/06/22 23:35:30.87 h8Toeme9
なんか、今回変だったな－。
いや、今まできっちり来た事なかったから。
これからは基礎体温を参考にすべきって事なのかな。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:50:11.13 8nqEGh+D
>>537
うちと同じだ！
痩せ始めたら胸は落とすな！唐揚げ食え！とうるさい。
非常時に身軽に動けるようにしておきたいんだよ！マジだよ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:57:33.09 bDipvRW8
>>553
同士よ！しかもダイエット始めた理由まで一緒
車が駄目で走るのも、倒れた家屋から這い出るのも、痩せて体力無いと駄目よね
お互い旦那の誘惑に負けずに、家族を守るため頑張ろう！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:29:02.63 i/kDAf8a
ダイエットして１ヶ月たつとちょこちょこ食べ過ぎる日が増えて、
ドカ→極端に減らす→ドカ→極端に減らす..とペースが崩れて何やってるんだって落ち込み頑張れなくなってくる。
いつも普通を越えられない(泣)
一度でいいから痩せてみたい
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 01:21:56.81 ECrwmQvg
>>555
ダイエット日記つけてみたらどうかな？
気に入ったデザインの小さめのノートを用意して、
１日１ページ、その日のイベント、食事内容、体重・体脂肪率、運動量、体調や精神状態なんかを書き殴る。
モチの高い日には痩せたらやりたい事とかの妄想を書く。
ドカした日には口に入れたもの全部書いてできるだけカロリー調べて、反省文も書く。
頑張れた日は自分を褒め称えたり、かわいいシールでページをデコってみたり。
自分のダイエットを視覚化することが長く続けるポイントかと。