11/05/20 12:33:05.19 FlnMXPyq
前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:47:40.37 zLpPV3fH
>>1
乙
3: ◆3U6gNQJM/M
11/05/20 12:57:27.41 ZtonR1oT
>>1乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:02:19.88 VEsNbm7V
昨夜ガストのデリバリーやってしまった。
1人なのにピザとチーズinハンバーグ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:55:00.37 hopF0kCV
海外メディアはこう報じています。
3号機の爆発は、水素爆発ではなく即発臨界だった。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
3号機の爆発は、核爆発だった。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:31:37.94 TCYsWtuj
>>1
乙。規制とれてようやく書けるようになった。。
ダイエット始めたからか、生理前のいま、猛烈に具合悪い。
チョコ食べたい…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:58:42.09 UeCulB2i
いちもつ
ダイエット中、50キロが49キロになるとか大台を割り込むとやる気出るよね
大台スレを立てたくなった
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:42:45.88 8vUd4N4q
肉や油避けて野菜ばっか食べてるのにちっとも痩せない
身長あるので痩せて見られるが体脂肪32！
やっぱりアラフォーにもなると運動しないと痩せないんだね
昔は食事量減らすとすぐ痩せてたのになー
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:20:24.34 KCervYo0
垂れたら二度と戻らないというのを聞いて、エクササイズ用のブラを買ってみた。
早速着けて運動してみたけど全然違う！
胸がしっかり固定されてるから動きやすい！
運動神経良くなったような気になる！
今までブラを重ねたり、サラシ巻いたりしてたけど、
予算なくてワコール買えなかったけど、
こんなことならもっと早く買えば良かったー。
明日も運動頑張るぞー。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:11:54.10 gW2Lxj4U
もやし炒めが美味しすぎる!!
もやし×ニラ×豚肉 最高
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:45:22.71 VUBcfFQW
明日の晩ご飯は大戸屋に行くんだ。
そんで、鳥と野菜の黒酢炒め？定食を食べるんだ。
ただ、運動する時間がなくなるので、せめてお店までは歩いていこう。
ちょっとは動くぞー！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:59:55.31 0abFQgdS
嫌な事があって一日中イライラしてたんだけど
ロールケーキ一個食べたら収まった
糖分足りてなかっただけなのか
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:25:44.77 DFLvpXcM
私の真似してウォーキング始めてた…。
私より痩せて今までみたいに私を蔑みたいんでしょう…。
こっちが太ったからってすぐに弱みにつけ込んできて…人間性腐ってる
外見で態度変えてくるな対抗心だすな!!
絶対お前より痩せキープしたるからな…○もこ見てろよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:38:44.32 +ycsFYCz
定期的ストレス発散デーなので
夕飯にマックと松屋ハシゴしてやったぜ
安上がり
しかし牛丼は美味しいな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:00:34.96 CiPjYTee
普段便秘な私
お腹も痛くないのになぜか超下痢って何回もトイレ行ったら便器が割れ、肛門にイボを見つけた
なんか色々凹んだけど下痢により－１キロ弱したし良しとしよう
まぁ便器とイボはそのままなのだが
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:19:43.56 gsNUtsV4
変にカロリー気にしすぎて食欲わかね…
理想まであと５kg…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:23:20.66 jy+WBj6B
狩るじゃなくて借るだぁね
虎をハンティングできる狐なら威を借る必要ないけどな！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 05:06:58.56 C27TNmIr
寝る前に暴食
なにやってんだろ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:48:07.12 x982dFPg
お昼ご飯なに買おうかな…
コンビニだとなにがいいかな…
おにぎりかサンドイッチかはたまたお弁当か…
とりあえず菓子パンだけはスルーできるようにする。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 13:28:29.96 oRrQ3eOu
よくダイエット商品を紹介する番組で
beforeからafterの写真を出してるじゃん。あれは視聴者を騙した詐欺らしい
最初痩せてる状態で写真を撮って、その後飯をたくさん食べてもらって太った状態の写真を撮る
痩せてた時の写真をafterにして太った状態の写真をbeforeにする
痩せるより太る方が簡単だからね
それで、効果を散々うたうんだよ
苦情を受けないように、個人差がありますとか注釈を入れてるんだからね
ああいうダイエット番組は詐欺ばっかり
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:52:38.21 4eKNZTKO
なるほど、かしこいなー
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:52:56.11 38k0Q+rx
『ブラックモンブラン』という、チョコレートアイスにチョコレートをコーティングして、
チョコレートチップをトッピングしたアイスを食べてしまった・・・
今日は晩飯抜きだな。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 18:49:14.31 ZpsKHIpH
体脂肪率22%…
48kg14%から49kg22%へってことは4.03kg脂肪増やしたってことか
どおりでぶよぶよしてきたｔｋ腹ｗｗノリノリｗｗと、つまんではいた
いい加減身体動かすかってはたしかに思ってたけど数字以上に外見の変化残酷物語
毎月15000kcalマイナス収支にしてこー。燃やすぞー
とりあえず10000kcalクリア。顔は戻った。あとは腹と腿とそれから禁煙
やってやるぜー！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:11:27.31 lDxjobY6
何で皆そんなに小難しく考えるのかなー？
運動して、カロリー適度にしていればいつかは減るもんじゃないの？
あんまり頭でっかちな方法は自分には向いてないので、凄く色々考えたレス見ると、モチが下がってしまう。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:19:22.04 kxQNvD87
あとちょっと痩せたらyyそっくりって言われた
嬉しいから絶対痩せる 48まで減らしてやる
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:25:46.65 asZRW7LS
おなかすいたけど今日はもう1日分のカロリーとってしまったよ。空腹でウォーキングすると気持ち悪くなるんだよなー。
しかし家に食べ物はない。何か買いに行くのもまんどくせ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:41:12.00 /AFW1Xms
朝 ベーコン 卵かけごはん サラダ
昼 おにぎり フランスパン練乳入
間食 豆乳 リプトン
夜 おにぎり
こう見てみると品数は少ないけどカロリー結構高いな…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 22:09:54.68 jy+WBj6B
お鍋の食べ放題に行くが、野菜いっぱい食べてやる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:06:21.46 1522vRes
世間ってデブ多すぎ
よくもまぁそんな醜い体で外歩けるよね
私スタイル良すぎてビックリする
私以外はみんなブス
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:49:43.45 aN7WcEnc
無職だからだ無職だからだ無職だからだ！食も体もどんどんだらしなくなって行く！！！
無職じゃぜってー痩せねぇ自分。働くのはめちゃくちゃしんどいが体の為にも早く働きに出よう…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 02:32:49.44 funYVUdT
幼い頃は姉や妹より可愛いと言われる頃が多かった
今では家族一番太ってて目も当てられない不細工だが
自惚れかもしれないが自分は痩せたら可愛くなれるんじゃね？と思えてきた
がんばろう
そして家族を見返してやる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:05:40.33 mIvQqn1G
ダイエット始めて食事に気を遣うようになってから、今まで自分がどれだけバカみたいに食べてたか思い知ったわ…
あと、噛む回数もすごく少なかったな、と
ゆっくりたくさん噛んで食べると、今までの半分の量でも満足出来るようになった
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:10:56.31 kNNsoubU
当たり前の事なんだろうけど、痩せてる人の何もしてないよ～を真に受けてはいけない事を悟った。
もし本当に何もしなくても痩せるような特異体質なら私には真似できん。
特異体質じゃないなら食べる量が絶対的に少ないか肉体系の仕事してるんだ。
どちらにも当てはまらず、嘘偽りなく何もしていない自分が痩せるには何かしなくちゃだめなんだ。
酒は飲まないし油物が特別好きなわけじゃないんだけど、とにかく甘い物が好きなのがよくないんだろうなー。
お菓子の摂取カロリーの目安を100kcalにしてみたら食べられる料が恐ろしく減ってちょっときつい。
チロルチョコならそんなにカロリーないだろうと思ったら、あんなに小さいのに50kcalオーバーでワロスwww
チョコレート大好きなのにwww
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:49:45.22 kxppb8lh
バレトン気になっててスレ見たら
半端でない工作員臭さでドン引き…
工作員じゃないことを祈りたい
が…
もう少しで売りきれて予約販売になるから、とか
そんな書き込み普通ある？ｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 05:16:55.16 XfBo/mgs
とりあえず46キロ代キープ
あとはいかに美しく筋肉をつけるか、かな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:36:08.62 DHMRCpm3
せっかく少し痩せて小顔になっても持病の起立性調節障害のせいか
顔が青くて不健康に見えて全く綺麗じゃない
どうすりゃいいんだ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 11:12:55.07 oXvFlFw1
今週金曜日は大好きな人含む数人で焼肉だー
今週一週間は、金曜日の為だけに食事制限＆運動をいつも以上にストイックに頑張ってやるんだ！！！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 11:18:54.18 FtSY0YIp
痩せるために辛い努力してる人を、Ｍっ気あるとからかう人いるけど
醜い身体のままで豚だ邪魔だ言われる方が、よほどＭだと思うわ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 11:44:15.92 tkVe5ofe
>>33=>>35=>>37=>>38=チクビ
50歳独身フリーター爺ｗ
レス欲しいのか？
キチガイ
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:11:31.42 tEMmyL6e
はぁ～…この3日間、ドカ食いとまではいかなくても、かなり食べ過ぎてる。
もうずっと仕事だし、疲れがとれないし、密かにストレスでもたまってんのかな。
あーもー早く休みにならないかな。休みなら食べ過ぎることもないのに。
てか、今の自分の意志の弱さに凹むのだが。
いや、気持ちを切り替えていこう！太るほど食べちゃった訳じゃないもん。
頑張るけど、無理はしないようにしないと。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:02:33.76 AV+3T3Gc
おいしかった
少量でもないけど大量でもなかったし許容範囲内
大丈夫大丈夫
しばらく炭水化物減らしてこう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:50:55.93 nhftckCC
ところてんにハマった。
三杯酢がうまい。
子供のころは嫌いだったな。
便秘対策のつもりだったけど、おやつ代わりにする予定で大量ストック中。
43: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/05/24 14:12:28.81 HeObskzT
炭水化物抜きでもアルコールは大敵だと実感
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 16:03:22.15 mqIHS6Lf
ビール飲みてぇ。
でも筋肉破壊するから飲めねぇ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:18:58.32 PVkSSlz3
ドカ食ってしまおうと思ってコンビニ行ったけど、ヘルシアだけ買って帰ったよ…えらいぞ自分…
が、ミスドのドーナツ食べたい！
マック行ってポテト食べまくりたいよおぉお！！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:28:11.00 l/uw6EjZ
ほんと自分あまったれ
やせねえよこれじゃｗ
アイスうまそうすぎるよ
グミとか食べちゃう
そのかわりスナックは食べてないけどさ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:30:15.67 LJ4nI2nR
太った。ムカツク。
絶対また痩せてやる。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:43:37.98 a2lqcsDS
食生活を見直すと
素晴らしく健康体になると実感。
味の濃い物もう無理だー。
ダイエット用のお菓子がすごく美味しい。
しかも少量で満腹。
そして自然に痩せていく。
ご飯３杯食べてた以前の自分に欝。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:07:09.88 BI8eCN+h
筋トレで胸筋の負荷上げたら筋肉痛になり、初期は効いてるんだ～って喜んでたが、ず～～っと痛みが続いてて、
今はむちゃくちゃ不快。治んのかよコレ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:31:09.25 4CsivfkN
最近トイレが近い
ちょっと食べるとちょっと出る
沢山食べると沢山出る
こだまでしょうか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 20:51:34.63 Q+04cpsU
>>50
いいえ、誰でも
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:06:49.78 d8/xN0c1
スーパーに行ったら小中学生くらいの棒のような手足をした少年が軽やかに階段を上っていった
それを眺めていた自分はエスカレーター使用、これがデブと痩せの違いか…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:12:03.31 NnsdaRZw
今日そんな食べてない気がしたけどそうでもなかった
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:15:39.61 dRCAb3kV
コーヒーも飲んだ奴がうざい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:24:33.34 +bKRuhYq
世界で餓死してしまう人々や、避難所で飢えてる人達の事を真剣に考えたら、
痩せないから死にたいとか申し訳なさ過ぎる
デブは甘えというが、本当にそうだ。言い訳ばかりして自分を正当化。身体も心も醜い
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:16:35.63 O7k4frYG
たまにチョコや菓子パンケーキスイーツを死ぬほど食べたいと思うが
実際食べ出すと最初の一口は凄く美味しいけど
後から気持ち悪くなる
サウナで無かったことにするのもまんどくせ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:47:09.51 G3mugKWj
メンヘル板に、食欲不振何も食べられないってスレがある。
スレの住人達は本気で悩んでるみたいだけど、羨ましすぎる。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:31:24.23 PghF607J
食いすぎた翌日だけ優等生・・・・・・・・
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:36:19.35 mwYEyw8/
職場のデブ子に言ってみたい
「なんで仕事場に膝上スカート履いてくるの？
もっちもちのごんぶと足見せたいの？」
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:03:13.30 es37PMFQ
あかん…夕飯がっつり食べすぎた…
帰宅してから夕飯までの間食を我慢してると、どうしてもお腹が減って夕飯がっつり食べてしまう。
さっき牛丼と酢の物、たこ焼き5個も食べてしまった…。
しかもファンタやカルピスなどの甘い飲み物もなかなか絶てない…
これ食事制限してるって言えるのか？自分よ…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:57:13.81 7N9gfaAs
やったあああああああああついに体脂肪22%きったああああああああ
10%台まであとちょっと頑張る！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:24:05.01 oniUL2sb
体重って食べたものに比例しすぎわろた
素直な体ありがとう
素直にダイエットします
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 07:47:43.99 Cw8IQ9+q
一念発起してダイエット始めたら１ヶ月で２キロ増
くそがぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああああ!!!!!!!!!!!!
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:14:46.59 Cw8IQ9+q
冷静によく考えたら太った理由解った
もう繰り返さない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:22:54.76 NPvTXtpq
サプリメントにお金かけ過ぎてる。
だから毎日、そば三食と、半額の惣菜パン一個だけの生活。
155/51から1gたりとも減らなくなった。
禁煙するの怖い。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:32:32.66 j6JszRn0
ビール飲みてぇ
でも飲まないと調子イイ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:56:55.70 aTtKcxLz
下半身が引き締まってきたのは嬉しいが、ウエストサイズは変わらないから寸胴になって来たｗ
ひねるエクササイズもやらんといかんな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:52:36.33 zF/uxlfB
とっくんのおっぱいかわいいwwwwww
やっぱり好き過ぎるwwwwwwwwww
元彼にそっくりwwwwww
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:15:36.18 oniUL2sb
注文間違えたｗ
甘い甘すぎるｗｗｗ
商品名わかりにくいんだよｗｗ砂糖だらけじゃねえかｗｗｗｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:07:54.15 9sBWHoCv
私と似たような身長の人が私の目標体重からダイエットしようとしてて驚いた。
しかも今までで一番太っちゃった(>_<) だとさ。
何が標準なのかよくわからなくなってきた…
モデル体型が標準体重っしょ？みたいなスレもあったし。
逆に、モデル体型の人はどこからがガリガリ体型になるのか気になる。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 08:13:56.14 MrJ7nMJA
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 09:26:09.70 7q8e6VYW
ダイエットしてたら二枚爪になった
カルシウム足りなかったかと反省
みんな気をつけて
ネイルが塗りにくくなるしコンタクト取りづらいし不便
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 14:23:02.85 wzhdycXi
旦那がどれだけ食べても太らない。特に運動してないしデスクワークなのに。
食べても太らない人ってほんとにいるんだとわかった。
何故か筋肉も程よくついてるしいい体質してるなぁ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:19:31.16 VsqSsbJP
太っていた頃、周囲に迷惑を掛けないように
ひたすら目立たないように、おとなしく、人の邪魔をしないようになど
配慮尽くしの生活を送っていて、
その、ある意味 奥ゆかしい性格そのままに
ダイエット成功して、痩せというよりナイスバディになり、
顔も余計な肉が落ちて綺麗になったら
恐いぐらいモテるようになった。
一人の時はもちろんのこと、彼と一緒に居てもアプローチされること複数回。
そのせいで彼が異様なまでの心配性になってしまった。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:37:34.51 OcpudKlz
デブスです。
痩せてもブスには変わりないけど、痩せたいです。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:44:30.02 VveXrBZs
ちょっと頑張ったぐらいで成果出ないとすーぐ死にたいとか言う奴に限って、
影で食ってるか、それ以上の努力をしない。
そして構ってちゃんかメンヘルが多い。あんたらの泣き言を持ち込まれると不快だ
ここにでも吐き捨てて欲しい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:37:15.15 T4ONJiRR
痩せないのは食ってるからだよな
78: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/05/27 18:05:21.85 9S6822Bq
ビールさえ飲まなければ完璧なダイエットなのに…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:15:58.67 C6BiYDj3
>>72
爪はカルシウムじゃなくてケラチン。皮膚（や髪）の仲間だよ。
だからタンパク質やミネラルしっかりとってねー。お大事に。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:03:59.52 ecfhfSIS
色々あって最寄り駅から自宅まで歩いて帰ってきた。
かかった時間1時間半。距離およそ4キロ。
スニーカーだったとはいえ足の小指痛いし足の裏痺れてるし寒かったし
なにより最寄り駅遠すぎるだろうど田舎め
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:34:16.88 JU/SbcaF
食べたい食べたい食べたい食べたい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:57:36.79 eXZoGO5S
彼や友達と飲みに行ったりケーキ食べたりするのは大好きだけど、こうやって家で自分の許容範囲の物食べてお腹空いたなあーけど食べずに済んだ明日も頑張ろうってテレビ観ながらごろごろしてゆっくりお風呂入ってストレッチして2chしてる時がすごく幸せ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:36:52.19 lTXC/vgr
痩せたなあって言ってくれる人が身近にいてくれれば絶対成功するって実感した
逆に、ダイエットを頑張っている人の足を引っ張ったりする奴とは縁を切るほうがいいなあ
大掃除のチャンス到来だな
体も整理して健康に美しく
部屋も掃除して過ごしやすく
人間関係も見直してより良い生活にしていこう、自分や自分のまわりを本当に大事にするんだ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:59:01.05 6t/aitAq
>>83
＞逆に、ダイエットを頑張っている人の足を引っ張ったりする奴とは縁を切るほうがいいなあ
自分の場合は、実の妹と縁切りしないといけない （勿論できないし、しないけどｗ）
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 10:28:04.77 vwbPlCZb
豆腐の過食してる。
豆乳、納豆、おからも。
それ以外はめったに食べないけど
食べる量が尋常じゃない…
病んでる…
たすけて
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 10:57:51.51 EMJElbkC
そろそろ清めの儀式を始める時間だ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:47:29.82 /RG44ymP
ダイエットのやめ時がよくわからない
BMI18になったからこれ以上痩せても維持が大変だしもういいかなと思ってる
でも食生活をどう変えればいいか分からない
だからそのまま継続させているんだけど、まだじわじわと体重が落ちていく
痩せるんならもう少し痩せたいなーとも思うがやっぱり維持が(ry
レコーディングもやめる勇気がない
やっぱりダイエット始めたからにはこの先ずっとカロリーに気を使うべきなの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:56:43.94 ZmiiRHzw
ツイッターをダイエット日記に使うと
食べた内容をすぐにメモできる！ダイエット仲間をフォローするとモチベ上がるかも！
とか考えたけどそんな呟きを世の中に晒してしまうのもどうかと思い…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:59:39.96 Y4YNgbFM
１２５Ｋｇ体脂肪３８％から７３Ｋｇ体脂肪１３％まで痩せたが食べ物や水分が胃に入って
もちろん消化や排泄なんかが終わるまで体重は増えたままが
それが何か嫌で毎日疲れている時でもウォーキングやトレーニングしないと落ち着かないし風呂も長時間入ってしまう
最初の目標である９５Ｋｇ、次の目標である８５Ｋｇ、その次の７５Ｋｇクリアしても
せっかく減った体重が少しでも元に戻るのが嫌で減ると嬉しいから食事制限も運動も休まない
摂食障害かな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:19:08.55 iEemI/68
>>89
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスがつくかと何回もチェックしてるのか？
レスしてやるぞ キチガイ
モチモチモチ～
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:44:03.38 Y4YNgbFM
>>90
お前友達いねーだろ？ｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:43:10.07 +3mLjPNS
暴飲暴食しても、食っちゃ寝食っちゃ寝しても太らない
それが正直な理想の体質
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:46:12.36 LpoQj4gD
>>87
すっごくよく分かる。
お粥のレトルトとかで食事を調節したりレコーディングしたり運動してBMI17まで痩せることはできたけど、どうすれば現状を維持できるか分からなくてそのままダイエット継続中。
今までおやつを大量に食べてて太ってたとか言うわけでもないので、食事を元に戻したら確実に太るだろうし、かといって日々の生活に自然に運動を取り入れるのも現状では無理だし、これから先一生カロリーを気にしていかなきゃ維持なんか絶対無理だろうなぁと思うと鬱。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 14:14:28.83 r727Uix4
プール行ったらお腹すいて昼御飯のあとチョコたべてしまった
体脂肪30%超なんだけど筋肉も多い
とりあえず有酸素運動ひたすらやるしかないのか
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:27:22.68 24anlQEW
節約する。
食べ物にお金かけてられない。
１ヶ月で１kgずつ痩せるんだ。
一年後には39kgになるんだ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:58:20.14 eLpLLLTl
ドラマのリバウンドのなかで飲んでる食欲抑えるサプリないとまずいぐらいになってきた
あるにはあるんだろうけど
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:58:24.16 rHkWahlE
体重が気になりすぎて前日よりちょっと増えるだけでｲﾗｲﾗする
食べるのもｶﾛﾘｰ気にして主食がおからになりつつある…
ｹｰｷとかﾌﾟﾘﾝとか食べたいけどｶﾛﾘｰが怖い体重増えるのが怖い
最近疲れがとれないし一日中眠いし…なんかﾔﾊﾞｲ気がする。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:15:06.01 z2Qb3CrK
痩せるのは簡単だった
さしたる苦労もなく40kg痩せた
維持のなんと難しいことか
過食したくてたまらない
太るぐらいなら死にたいと本気で思う
もう過食嘔吐をすることに決めた
生まれてすみません
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:14:33.02 rjwnZj0Y
自分の腰の位置が、背が10ｃｍ高い人と同じで
デブなのに意外と足が長いことが発覚。
でも、この体系だからどうでもいいことだ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:19:03.70 dvmeDnMv
たまには食べたいもの食べようと思うんだけど、食べたいものが分からない…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:23:52.75 kEMuWeKr
下半身がなかなか痩せない…
太もも…ふくらはぎ…足首………
orz
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:37:28.68 4FTvsTcy
くっそ何もかもが美味しそうに見えて困る
食べたいけど今食べられないものをここに書き捨てていく
「食べたいものを書いて食べた気になるスレ」みたいなのなかったっけ
チョコの山
ずんだ大福
ロールケーキ
バームクーヘン
デニッシュみたいなバターたっぷりの甘いパン
鶏卵せんべい
ラスク
干し芋
手羽先の唐揚げ
豚の角煮
味噌カツ
とんこつラーメン
甘栗
クラックプレッツェルチョコレート味
油ものはまだ我慢できるんだけど
甘いもの食べたいよおおおおおおおおお
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:50:37.96 QWNWcJli
ダイエット頑張ろうとするといつも生理がくる。
生理の時ってお通じよくなるのはなんでだろう。
しかし腹痛い。尋常じゃない。
食欲も増えるしこんにゃろー！！！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:24:25.83 5702j37A
あと800gで目標達成！しかし800gが長い…
はあ…800g減ったあと維持できるのかな…
リバウンドだけはしたくない…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:24:38.63 o2wb8YhM
よく、ぽちゃのほうがかわいいっていわれる。
痩せたらかわいくなくなるって。
痩せた所見た事ないくせに。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:31:24.16 zBds19BQ
うーデッカルチェは美味いしプリンも美味い
やめられないぞこのやろー！！
食事の量を減らせば大丈夫かな…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:24:24.33 3eNIbhYl
好きなもの、野菜、薬味、海藻、大豆
こんな私が何故太った！！
菓子パンとチョコのせいですね。本当にありがとうご(ry
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 01:26:52.02 PJusqc1B
面白いからそのキャラでいいじゃない、やせなくていいわよー
などという人は信用しないことにした
私の健康よりお前にとっての面白さが大事なのかと
太ってて他人に面白がられるのはうんざりだわ
こっちは全く面白くねぇんだよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:06:23.46 +9IqGvU2
少しだけチョコ食べたけど、少量で満足できた。
それよりも野菜がおいしくてたまらん。
つか、食事内容を野菜中心に変えつつ、しっかり運動して健康的に痩せてきただけなのに、好きな人から「ちゃんと飯食ってるか？最近痩せすぎとちゃう？」と心配されてしまった…orz
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:15:11.84 Q965chXD
ちょっとだけ食べるつもりが一袋食べてしまった
お菓子はどうしても食べたい時に食べ切りサイズしか買わないようにしよう
食事気を付けてヨーグルト食べるようにしたら便通改善した
今日は天気悪いからエアロバイクとWiiやる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 15:24:26.38 W5E9Pl5I
今日も食べたいけど今食べられないものをここに書き捨てていく
まころん
温泉パン
チーズベーグル
鶏のから揚げと野菜の黒酢炒め
ユーリンチ―
マシュマロトースト
ホットケーキ
パリパリ焼きそば
カツ丼
あげればきりがないなー…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 17:49:39.49 W5E9Pl5I
いももち
コイケヤリッチカット サワークリーム＆オニオン
ハーゲンダッツ マカデミアナッツ
サーティワンのロッキーロード
アーモンドチョコ
やっぱお菓子ばっかだなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 18:47:34.31 kb8noFba
便乗
インドカレーとナン
チーズケーキ
しっとりクッキー
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:50:27.30 OkSPQG6h
スレ立てればいいのに
ホットケーキ食ったったー
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:51:25.02 yIFzZx1E
生理中でショコする気にならないので
踊ってみた
心臓がカーニバルになった
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:00:51.46 l1/SvP8p
163cmで40kg代後半ならじゅうぶん細い方だろ！
重いわけないだろバカが。
だいたい自分が痩せてから言えよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:35:08.58 cqmYAlqC
あ～、冷蔵庫に入ってるグレープフルーツが食べたくてたまらない・・・。
我慢だ・・。明日の朝に食べよう。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:48:17.97 8EFTwM39
3ケタを遙かに超えた体重からコツコツと頑張って73kgまで落として、
60kg台はすぐ底、年内50kg台も夢じゃないところまで来てたのに。
別に浮かれてたわけじゃないけど、自分の不注意でいろいろとトラブルに。
自分が許せなくてムシャクシャして、ドカ喰いへ。
119:118続き
11/05/29 23:50:19.56 8EFTwM39
せめて2～3日で切り替えられたら良かったのに、ノンストップモード突入。
1 0 日 で 1 8 k g 増 え た 。最低だ私。
前は90分以上余裕でショコ出来てたのに、今は10分も出来ない。
脚が膨れ上がって痛い。歩くのも辛い。
あー、ホントバカだ私。明日から、また本気出す。
120:118続き
11/05/29 23:54:47.14 8EFTwM39
(忍法帳リセットされて、長文書き込めなくなったので、細切れｽﾏｿ)
73kgになった頃、「これからは体重を落とすだけじゃなくてボディメイクにも
力を入れないと♪」とポチったジリアンDVDが今日届いた。
歩くのすらキツくなってる今、こんなのできるわけねええええええええ。
10日前に戻りたい。バーカバーカバーカ、氏ね私。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:06:53.78 X6p8AJoh
今日だけドカ食いさしてくれ…明日から本気だすから…ドカ食いしても腹八分で済ますようになったのは訳のわからない成長だなとオモタ。意味ないがな。
前はうつぶせ困難なほど食い漁ったな。ハァア明日から明日から…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:35:17.35 Fit0gQr1
あんこが食いたい食いたい食いたい食いたいいいいいいいいいいいいい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:38:46.01 nEi93k2W
痩せてやる 誰にも侮られないくらい痩せてやる
人生を邪魔する男なんかいらん
だから痩せさせてくれ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:52:36.77 39ZzOv9v
今日の夕食
ご飯 えのきの味噌汁 ゼリーフライ×2 きんぴらごぼう ブロッコリースプラウト茹で
デザートに人参レモンミックス
ダイエットを開始してからというもの、夕食からメジャーな肉料理が消えた。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:58:50.55 EXB8qpKZ
肉は脂肪を燃やし、筋肉を作るのに必要だよー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:18:31.33 sAn6ocaR
体重落ちてた！やっぱり生理後１週間は痩せやすいな
土日は岩盤浴行ったしスッキリだわー
目標体重まであと－２キロ。何とか維持して頑張るぞ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:58:52.71 FMc9O+cd
>>119
10日で18㎏ってすごい
なんかを通り越して怖い
戒めになる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:06:37.46 6faStVMD
159cm51kg、まだデブって言われた
まあデブだが、そんな女にフられたお前はデブ専かっつの
まだ痩せるぞ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 04:54:21.86 X6p8AJoh
きっとほぼ胃の中の物だろうがおとといより1.5キロ増し…日曜までに絶対2.5キロ減らす。まずは55キロだ。
雨でしばらく歩けてないのつらい今日はできるかな…
しかしデブだな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:00:54.52 YHw+kjw5
>>124
ゼリーフライ？ググってみた。
おからとジャガイモを卵でまとめて素揚げかぁ。
美味しそう。揚げたの売ってんの？うらやましい。
揚げ物は家で作りたくないしなぁ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:56:25.93 t26PmMVu
運動した後は食事が不味くなる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:11:02.60 bGaLEDqa
一回ドカ食いすると尾を引いて二日目もたいていドカしてしまう。
昨日、ドカしたので今もすっごいドカの誘惑との戦いをしていたのだが、
テレビで黒木メイサの綺麗な顔見たら食欲治まった。
133:124
11/05/30 21:37:57.59 SIm0kzeE
>>130
ゼリーフライは手作りです。スーパーで売ってるおからが安くて大量なので
まとめて作る→冷凍保存。
惣菜コーナーにあるなら私も買いたいなあ。
まとめて作ると初日に食べ過ぎてしまう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:21:58.54 EXB8qpKZ
やはり謙虚で素直な人は痩せる可能性が高い、という考えは間違いでは無かったようだ
質問スレなのに謙虚さの無い人間はずっと自己反省などないままデブなんだろう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:51:10.90 609zWUAb
過去2回(去年と3年前)、15kgのリバ(♀160 58⇔43)繰り返してる30代後半。
体脂肪(35％)高く代謝落ちまくり、生涯デブで終わろうと投げやりに。
三度目の正直で今、46kg(体脂肪21％)まで来た。
ただ過去2回より辛くなく、短期間で落ちたのが自分でも謎。
1回目は、軽い有酸素運動併用しつつ基本無理な食事制限＆置換え。(3ヶ月)
2回目は、激しい有酸素運動＆食事制限せず。(半年)
どちらも日々の運動止めたら、ゆっくり(1年から1年半)リバウンド。
今回軽い有酸素と無酸素(初)、食事制限せず間食控える程度。(2ヶ月未満)
やめたら戻ると思うとやめれない。
年齢もだけどリバウンドは、もう懲り懲り。
ここからの《維持》が難しい。
2度の失敗を経て今回は続けるのが辛い運動では無いけど、一生は嫌だ；；
だけど５８kgの自分は、もっと嫌だ。
数十年５８kgキープしてきた身体は、油断するとすぐ戻ろうとする。
数十年運動続け現状記憶させるしか、術は無いのだろうか。
このままだと、二度ある事は三度ある、諺通りになりそうっぽい。
毎夜痩せてきてる嬉しさより、不安が上回る。
スレ悩んだ末、チラ裏に。
長文ごめんなさい。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 03:09:52.64 kDk1iXoV
前向きになんか行けない
ずっと後ろ向き
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 05:56:11.03 8Zh5Aeza
前はあんなに痩せてたのにねーと嬉しそうに言われた
そうかそう見えたのか
ずーっと自分のこと中肉中背だと思ってた
よし、運動して前のスタイルまで戻す!
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:19:28.48 wUhaw4SE
生理あけたらやっと減った
モチベーション戻ってきたわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:33:46.23 S9hkaC9h
ああなんか懐かしいな残酷ベビー＠。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:07:25.08 uy90Tb1z
シャトレーゼのアイスを止められたらそれはとっても嬉しいなって
一日一本がすっかり常習化して恐ろしい。
せめて週に一度の楽しみとしたい。
さっきも食べ終わったところです。
とても美味しかった。
大丈夫、一日はまだ始まったばかりです。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 12:08:30.47 /hoTe8hb
ボトムはMサイズが着られるようになった。
でもトップが変わらない。
いくらウエストが細くなろうが肩幅が減ろうが胸のせいでLLだ。
胸のせいで痩せたらずっと着たかったブランドの服も着れん。
バスト88cm？無理だ入らない。パッツンパッツで見苦しい。
誰か胸の脂肪を減らす方法教えてくれ……
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:06:52.67 xUrkd0wv
>>141
トリプルAカップの私からすると羨ましすぎるぞコノヤロ。
初恋の人に再会してから、一ヶ月で体重-3kg。
ダイエットしようと思ってるわけじゃなく、ご飯が喉を通らない～
ウエストがくびれてきたｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:53:28.32 WHC2qr0g
一枚目
60㎏から57㎏に体重を落としたら、周りの人から「痩せた？」って聞かれるようになった。
しかしまだデブだから「そんな事ないよ」としか言えないｗもっと痩せて堂々と「痩せた！」って言えるようになりたい。
二枚目
最中食いてえええええ！！！！！！！！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:58:54.68 4Gg2XFJ2
ショコ始めて１ヶ月、微動だにしない体重。
まあこれからか…と思うようにしたい。
それにしてもお腹が空くぅあああああああ!!!!!!
間食は減ってはきているものの、学校から帰ってきて夕飯までの時間が鬼畜すぎる…!!
なんで学校ってあんなにエネルギー使うんだ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:20:40.52 S9hkaC9h
運動と入浴について - 正しいダイエットへの道 - Yahoo!ブログ
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:13:41.70 BcR5bFuv
美味しそうなお惣菜屋さんがあるんだけど
カロリー表記がないから買えない…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:28:15.65 mRNl0Dmb
もう4日連続で食べ過ぎてる。
普段、そんなキツい食事制限なんてしてないんだけど、バランスが悪いのかな。
それとも月のもの前だから色々崩れてるのかな。
眠いし怠いしむくむし、モチが下がっております。
お休みにはたっぷり運動しようそうしよう。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:52:22.48 xUrkd0wv
おおおおお
ついに50kg切った。
40kg台なんて小学生の時以来、24年ぶりの数値だ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:20:15.78 FTfyK5IY
自分と同じぐらいの身長・体重の人のダイエット日記を見て頑張ろうと思ったわ。
その人は既にスリム化した後だったので減量のペースが参考になった。
後、間食をやめたら痩せたとか生活習慣を改めたら痩せた系の話は自分に当てはめちゃ駄目
だということも悟った。他の人はそうかもしれんけど、自分の場合は運動を増量しないと
絶対やせられない。筋トレをこまめにこなして脂肪が燃焼しやすい体にするぞ！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:59:29.47 FsqgZNTw
ダイエット中だっていうのに、
旦那が温泉旅行に連れてってくれた。
食べない訳にいかないよね…
1週間かけて落とした1kgが一晩で元通り＼(^o^)／ｵﾜﾀ
旦那が憎い。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:16:42.85 IEmENUnO
リア高とか２ちゃん見てるんだね…なんかショック
自分が10代の時に２見てたら、板によってはかなりネジ曲がった極論に走る性格になってたかも
今そうだけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:50:15.56 KaCOnGfC
おなかが減ったのでこんな時間にパンを食べてしまい
一日だからおみくじしたら二連続で【豚】
oh…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:58:46.98 jLmgGvr4
ファミマでぶぶかの油そば復活してたから買い占めてしまった
正気に戻った今悩んでる
朝なら食べておっけー！にするかな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:28:52.16 SAuCYzBR
なんかもうジャンクフードの類いとか油が多い食品を見ると胃が痛くなる
もちろん食べれない
コンビニ行っても自分が何食べたいか分からなくて飲料だけ買って帰る
好きな食べ物とかなくなった 嫌いな食べ物は増えた
何故？鬱だから？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:30:43.02 5JJ5C1+K
あーよかった本当によかった！
油ギトギトのスナック菓子をがしがし食べたのは夢だった。
あーびっくりした。でもほんとに食べたみたいにリアルだった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 11:00:07.84 cxx8uJDu
ちょっと怪我したから運動休んで
その分食事減らしたつもりなんだけど
目茶苦茶にリバった(汗
157: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/01 13:29:06.59 uOFIrAn/
あー今月中に、いや、できれば今週中に50kg切りたい。
でも無理だし、そんなに急いだら後が大変。ってわかってるんだけど
今更パラパラ楽しい。パラパラスレってあったような気がしたんだけど、無いな
でも動きについていけねー…… ま、それでも楽しいからいいけどさ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:36:22.45 51K0oeg9
あと１キロが減らないな～。
集中してダイエットするのは三回目なので
ノウハウは分かってるんだけど停滞期がつらいなぁ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:40:21.12 jLmgGvr4
朝に食べたぶぶかうまかった
カロリーが１日摂取量の半分強だったので昼と夜は野菜とキノコの食べ放題にします
一個食べたら気が済んだわ、もうｲﾗﾈ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:34:27.00 RCnQJ6ZZ
お弁当箱買ったー。子どもっぽいけど可愛い
明日から野菜たっぷり詰めて、お昼はそれでお腹満たす！
近いうち、お弁当袋とサプリ用ピルケース探しに行こう
ヘルシーなおかずも作りたいし、仕事で疲れても最近生き生きしてるなって思う
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:38:41.78 dtXPFO6O
生理前ってどれくらい体重戻る？
2kg弱戻ったのだが普通かな？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:50:39.52 a0AJJ60k
自分も1.5kgは増えたりする>>161
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:15:05.86 dtXPFO6O
>>162
ありがとう。
ダイエット糧初心者で初心者ｽﾚ知らなかったからここで聞いちゃった
行ってくるﾉｼ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:50:28.07 5JJ5C1+K
もう絶対絶対絶対寝る前のドカ食いしないと誓う！！
可愛いあの子（同性だけど）と一緒に食事が出来るまで！！！！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:00:25.44 OEyBHUaE
そもそも忍法帳
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:03:57.59 OEyBHUaE
そもそも忍法帖のコテハンって何ですか？
女性も男性もいるみたいだけど無知な私に教えてください
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:13:06.02 PQTdOpxn
まわりに美人が多い
早く人間になりたーい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 03:39:23.04 qCqNXPef
最近痩せないなあと食べたもののカロリー計算してたら…
間食のビスケット
意外とカロリー高い事がわかった(^^;これが原因だな…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 06:53:38.26 UXfpoSlm
体重減らんなぁ～
まだ１ヶ月だしこれからと思っていいのかな？
頑張ってモチベ保たねば。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:01:18.78 NUKaTARN
下半身太り云々語る奴は、基本標準体重超の全身デブ。
若しくは、上半身痩せてるわけじゃなく胸が無い。
ソースは自分。
標準体重になった今、細い友達前にして「下半身太くてー」
常々言ってた過去思い出すと死にたくなる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:15:40.12 /rVv9uFb
釣りw忍法張がコテハン釣りにしてもウケる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:19:50.94 16AoYWC7
ついこないだから
太ったって言ってんのに
そんなことないよーとか言ってて
あれ太った？
ってなんだー！！
知ってるよ！
ダイエット始めたんだよ！
痩せてやるよ！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:22:11.09 lks3KVto
生理前は食欲が増し太ると言うが、
私は生理１週間前位から体調が少し悪くなり食欲はあまり無い。体調悪いから代謝が落ちるのか体重は増えない。
生理中はお腹鈍痛で食欲増さない故、体重は増えない。
生理後やせ期は体調が良くなり食欲増すが、代謝も増す為体重は増えない。
維持は比較的楽ではある。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:41:15.68 E0AREfz/
>>166
つURLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:19:05.82 qosQFLxc
食事メニューの見直し、お菓子の量を減らす、Wihfitで筋トレ＋脂肪燃焼、エレベーターを階段使用に切り替える、
ここまでやって二ヶ月でやっと3kg減。食べる量を減らしただけじゃ絶対痩せられないな。
実感としてはお腹がかなりすっきりした。
減った3kgってのはたぶん内蔵脂肪なんだろうな。
太ももや尻はピザのままだし。
これからもダイエットを続けて、燃やす対象を皮下脂肪に切り替えるぞ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:37:40.50 UXfpoSlm
朝:トースト一枚、プリン
昼:お弁当(ピラフ、おかず数種)
夕:プリン、のど飴
夜:ポテトサラダ
食べ過ぎかなぁー…
それと、体脂肪率がよく分からない
夜測ったら31％だったり学校から帰ってきたら27％だったり…
どっちにしろデブの領域ですが
去年男子に陰で「食いしん坊(笑)」と笑われてたことを忘れん
絶対に見返しちゃる
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:16:22.13 1sdPbk0X
一月前の健康診断で身長と体重は把握していた
166/62ならゆっくり痩せればいいと思ってた
今、体脂肪を計った
33%
愕然とした。今日からお世話になります…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:26:04.27 PQTdOpxn
>>176
おじゃる丸だろお前
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 23:35:27.29 UXfpoSlm
>>178
実は違います
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 01:16:50.11 Uke09tdy
こっち見んなよ気持ち悪い。こっちは1kg増えたからこの板に来てんだよ
お前のようなデブとは違うんだよ。人生ムダに過ごしてねーんだよ
ウケるーｗｗｗデブス哀れｗｗｗこのままずっと太ったまま引き立て役やっててよｗｗｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:26:47.59 eeN0vglw
URLﾘﾝｸ(itunes.apple.com)
アップルストア注目の新作より
無料でこの内容ならまぁまぁか？
でもフレンド機能は出会い厨が湧きそうな予感がする…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 11:49:12.59 t/hfKZln
焼きそば食べて
即寝るとか死ねよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:26:38.34 vLR2gCSP
金玉が痛い
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:26:10.93 79iz1il5
ごめんなさいどかります
なんかなあ
食べないときは食べずにいられるのに
ちょっと食べるとお菓子たくさん食べたくなる…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:06:23.80 1YTVJ5F1
チーズたっぷりのピザ食べたい…
アブラまみれのケンタッキー食べたい…
不二家のケーキ食べ放題とミスドたべたいよ～～～
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:22:42.90 CtBzYzUy
仕方ないとはいえアンダーがっつり落ちると同時にトップも…
まだ太もも尻二の腕とぷにってるじゃないですか
なぜ胸を減らしますかこんちくしょう
せめてBの砦は死守したいお…
187: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/03 21:33:03.43 RkmkhJmP
あれ！？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:54:38.32 6w9qkmmK
>>186
モチモチモチ～
キチガイ爺ｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 00:49:16.81 WPbBD4eo
まだ規制中？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 01:44:21.28 gEJzatPd
ポテチとクリーム玄米ブラン
なぜか頑張っても吐けない…。
いつもよりひどく刺激しているのになぜだろう、乾きものは吐きづらいのか？
あああ 吐いても全く痩せないのわかっているのに何故かやってしまう
がぼがぼがぼーって吐けたときの気持ち良さがくせになる
喉の奥が傷付いて痛い
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 03:27:50.29 XUJkLa9D
リアン・ライムス
URLﾘﾝｸ(p.tl)
痩せ過ぎで鶏がらみたい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 06:34:58.81 as6cHNgw
毎日飲みに誘わないでよー
太るよー
断ったらノリ悪いとかなんだよー
ｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸだとノリ悪いとかなんだよー
ノリってなんだよー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:21:10.48 JEhwNoPG
あんぱんが食べたい
やなせ先生。私のためにリアルなあんぱん書いて下さい
牛乳も書いて下さい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 09:27:13.22 QtHZLobG
朝食にトーストと、頂いた手作りのシフォンケーキ二切れ食べてしまったー…。
お昼で調整しよっと
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:12:58.92 163PuqrI
ストイックな食生活は2週間しか続かなかった
昨日はお菓子たくさん食べた
朝ついパン食べちゃうから置き換えの大袋買おうかな…
生姜紅茶だけにできれば安上がりなのに
今日はたくさん歩くぞ
196: ◆UB0BELT//Y
11/06/04 11:11:00.82 aLzrzsXC
160.0(05年2/1)→73.1(5/14)→94.2(6/1)
→91.6(6/2)→89.0(6/3)→86.6(6/4)
>>118-120で明日から本気出すと言っときながらなかなか戻れず。ようやく何とか復帰、かな。
三歩進んで2.9歩下がるペースだったけど、160kgから、やっと73kgまで落としたのに。
生まれた時からデブだった私。存在しないと思っていた首が肉の中から出現し、鎖骨が
浮かび上がり、胸とウエストのラインがはっきりしてきて、生まれて初めて普通の女性らしい
ボディラインになりつつあったのに。
お世辞だけど「誰だかわからなかった！」「もう若干ぽっちゃりの普通の女性の体型だよ！」
なんて言われてたのに。21kg増、胸・アンダー・ウエスト・ヒップすべて+10cm…
この何ヶ月間かの努力がすべて水の泡。
でも、リバの上限はこの辺りかとちょっとホッとする思いもあったりして。
これ以上は本当に無理だなと実感。身体中が痛い、特に太ももから下がパンパンに腫れあがって
常時痺れるような痛みが。 キツ過ぎる。本当にバカだわー。
まだショコとか以前の半分くらいしか出来ないけど、またコツコツ頑張る。時々ここに書かせてね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:53:46.26 m7nYKlYj
コテつけててわろた
まあ下りの階段の踊り場だと思ってあんま深く考えずまた動いて行こうぜ
次は大丈夫
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:27:47.56 6HAm4Sez
たらふく米食べて絶望した夢みた
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 15:54:56.86 uOmvEobI
今日お菓子食べすぎた･･･
明日は飲み会の予定だから今日から節制しようと思ったのに！
沢山食べる予定のある前日はむしろいつもより食べてしまう自分が憎い
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:43:58.12 xg5f7JfP
金玉痛痒い
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:40:54.47 WPbBD4eo
くるみゆべし美味しすぎワロタ
あとおからだけで作る焼きドが美味しすぎ、でも小2個くらいでマジで腹パンパンになる
それはそれでせつない
おからだけのクッキーよりケーキ系のほうが少ない糖分でおいしく感じるなぁ
ラカントっていっぱい入れるとスースーしてまずいからな
202: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/04 19:09:45.18 gLAUatQt
うそだろー？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:12:21.74 yPxMHpED
>>199
すっごくわかる。自分もついこの間そうだったｗなんなんだろね。
チラ裏なのにレスしてごめん。あんまりにも同感だったので思わず。
こっからチラ裏。
今日は夜ご飯腹八分目で止められた。
母が買ってきたケンタと食後の落花生も回避。ケンタは明日のお昼にする。
今コーヒー飲んで丁度いい具合。
明日以降もこの調子でうまくいきゃいいけど…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:28:50.62 ZKPeNWsd
イライラする事があり、ケーキ食べてしまった
今日はケーキ分運動したからいいけど、コーヒーと頭痛薬飲んだから眠れそうにない
よし、深夜までWiiFitしてやんよ。音のしない筋トレ＋ヨガ祭りじゃー！！！！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:48:45.93 gH6m4s8D
海苔巻いた煎餅食べようとしたら海苔が唇にひっついて皮がべりべりと剥がれて流血した
誘惑に負けた自分が悪いのだ…
気合い入れ直す
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:20:14.02 ktQjWJRN
尻振りダンスしてたら右尻えくぼあたりが痛い
足の上げ下げするとみしっとくる
ようやく楽しくなってきたところだったのに
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:20:42.14 Us6p7ztb
エドワードファーロングがかわいすぎわろた
花の盛りは短いもんだね
鍛えていかなきゃモトが美しくても台無し
せめて鍛えよう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:37:40.01 S/Mmx/Ep
ああああああああああああ
家に人がいると集中できねえええええええ
旦那の気配が邪魔すぎワロタ
10年も独り暮らししてたんだもんな…実家にいるときも部屋に閉じこもるタイプだったし
だがそんなことで屈してたまるか
私がやらなかったら誰も攻めと受けがちゅっちゅする本出さないんだぞ…いやまじで
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:38:13.94 gPwqtNU5
>>207
あの劣化具合はマジで残念すぎるよね(TOT)
私も顔はともかくカラダだけでも何とかするために今日も頑張る！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:38:48.80 S/Mmx/Ep
板を間違えました…
ごめんなさい許して
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:39:45.26 gPwqtNU5
>>210
どんな本か気になるけど
チラシの裏だから大丈夫ｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:25:28.16 kXomC9v7
基礎代謝ギリギリの生活して、
目標体重になったら好きなだけ食べていいんだと思ってるんだもんなあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 05:40:11.33 0/d9cMHi
自分の裸を写真にとってみたらすごいへこんだ。
今度細身の友達とライブに行くのが嫌になってきた。
憧れの人に会いたくない。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:35:55.37 +FdmKe4b
眠れなくて一晩中この板ROMってたが
常に何らかのスレが上がってたり書き込みが増えてて
皆ダイエット(エクササイズ)頑張ってるんだなーと
すごく励みになった。
さ、今日も一日不摂生せずに頑張ろう！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:03:13.32 Us6p7ztb
昨日不摂生したから今日はがんば……らない
今日は無理せず普通に過ごす
普通のダイエットを一生続ける
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:04:54.23 kN+5h8OA
昨日バイト先で他店舗から来たヘルプのデブ女！！
態度もデカイ上にブス。
おまえより動いてやる！！
勝手に敵対視しテキパキ働いてたら、今朝ふくらはぎ減ってたwww
34cm極太から夢の30cmまであと5mm
デブス女にマジ感謝www
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:24:06.72 Epw1oAxJ
体脂肪計によると内臓脂肪は標準の最低レベルまで下がった。
ようやく皮下脂肪が燃えそうｗｗ
早く燃焼してしまえ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:44:50.38 X/dPPIwf
三食きっちりってよく聞くけど、夕飯少し減らしても大丈夫だよね…？
おかずメインにちょいとつまむ程度とか。
なんせうちのお米が美味しすぎてご飯大好きなんだ。
それを茶碗丸々一杯から半分とかにしてみようかな…。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:52:28.08 ve4JEwcS
相変わらず金玉が痛痒い
220: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/05 15:34:12.25 KIDwqtdL
てすてす
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:59:40.04 XViPfh0Z
せっかく週末なのに外食しちゃったから夜は軽くすます
筋トレできなくて笑う
贅肉邪魔すぎてポーズなってねー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:31:12.91 Epw1oAxJ
間食のさつまいも、食べすぎかな・・・
ダイエットってくじけるポイント大杉なんだよなー、挫折する人の気持ちすごくわかる。
筋トレ＋食事内容改善で地道にがんばってるけど、筋肉が付くのは早くても後１～２ヶ月はかかる。
１週間で3kg太るのはめっちゃ簡単なのに１ヶ月で３kg落とすのはVery Hardなのはなぜなんだよおお！
でもがんばろう。筋トレ続けるし、食事メニューも今の状態をキープしよう。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:02:19.13 i/in8zQY
今日は一日結構食べてしまった
夜は韓国料理を食べてきた
おいしかったー
お腹いっぱいで苦しい！
来週末も外食の予定入っているし、また明日から運動少し多めにがんばろう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:06:38.87 gU2JcAxY
ダイエットとは何も関係ないけど、
なんで電車乗るのに並んでるのに、
順番無視して、降りてくる人も待たないで乗りこむの？
６人家族だからってどんだけ必死なの？
日本人のフリした中国人なの？
空気読まないの？
睨んでもシカトとか視力悪いの？
ずっと立って待ってる人の気持ちはどうなるの？
老人は周りが見えないの？
あああああああああああああああ、
最高に腹が立つぅううううう
秩序を乱すヤツは嫌いなんだよぉおおお
可愛がってる孫も、ろくな孫には育たないね、残念だね、ばーかばーか
あー、すっきりした
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:38:27.06 XViPfh0Z
今日初めてTV見ながらショコやった
ながらダイエットにはいいね
気分でやり方替えようかな
運動しないと出すもの出ないわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:16:49.85 qAT8XA35
スーパーで売ってる美パフェ？とかいうミニカップデザート
なにあれプリンとかホイップクリームとか入ってるのに87kcal！？
カロリー詐称じゃないとしたらクオリティたけえええええええええ
227: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/05 22:59:17.77 5JbCLojj
よくわかんね。
以前、この体重だった時には履けなかったズボンが特に苦しくなく履ける。
でも体重は減らない。もどかしいなー
さっさと減ってくれよ体脂肪！
今日結構食べてしまったから明日の測定は覚悟しなきゃな
逆に減ってたりしたら笑えるけどw ま、ありえないか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 03:25:37.98 KwDIkPVq
痩せる漢方薬を処方してもらった
頑張ろう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:34:20.89 dYtmlpAo
週のはじめ
週末の失敗リセット
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:53:04.53 PgNAsoBU
あーマルチビタミン切らすとダメだな
食欲のコントロールが鈍くなる
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:54:46.75 1+G8fbbg
昨夜晩御飯軽いものを早い時間に食べただけなのに2kgも減るって
メーターの電池切れかけてるかな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:56:53.69 4ctf7fiE
筋量増、もしくは筋の活性化によって、より太りにくくなると思う。
考えられる理由はいくつもあるけど、
①基礎代謝の増加。基礎代謝、すなわち絶対安静時における筋肉1㎏と
脂肪1㎏では筋肉の方が消費カロリーが大きい。つまりは弛緩してる
筋肉と脂肪のメインテナンスに必要なカロリーには差があるわけだ。
その差はわずからしいが。
②安静時代謝の増加。安静時代謝、すなわち座位においては体を起立
させるためにそれこそ脊柱起立筋だの何だのを総動員してる。
筋量が多いとその時の消費カロリーが大きくなる。
③筋量が少ないと座位や立位を保つのがシンドイ。ゆえにすぐゴロ寝
状態になる。ゴロ寝状態ではカロリー消費は基礎代謝水準まで低下
してしまう。
④筋量が増加すると体が軽やかになり、駅で階段とエスカレーターが
並列してあった場合、階段を選択したりする。
家事分担を積極的にになうようになる。
子供と遊ぶのが億劫で無くなるなどの効果がある。
⑤筋には大量のブドウ糖がグリコーゲンとして蓄えられる。筋には
ブドウ糖→グリコーゲン合成酵素はあるが、グリコーゲン→ブドウ糖
分解酵素は無い。すなわち1度筋に蓄えられたブドウ糖は血中に戻る
事は出来ず、脂肪細胞に取り込まれえない。
筋量の増加は、筋グリコーゲン貯蔵上限の増加を意味し、血糖が
脂肪細胞に取り込まれ脂肪化するのを抑制する。
こんな感じじゃね？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:23:37.93 404JTIx6
摂取カロリー>消費カロリー で太ることは前々から知ってた。
けど、摂取カロリーは無尽蔵に増やせるが消費カロリーはなかなか増やせないという初歩的なことに初めて気づいた。
そりゃそうだよねー。
仮に激しいスポーツを1時間くらいやって300kcal消費したとしても、
菓子パン一個食べるだけで、5分で500kcal摂取できるんだもん。
どんだけ人間の体って燃費いいのよ。
私がものを食べたがるってのは、たぶん腹が減ってるからじゃなくて
イライラするから、口淋しいからってのか主な原因だと思う。
食べ物に興味がない人とか、少し食べるだけでもうお腹いっぱいとか、
胃がもたれるから食べたくないとか、そういう人がうらやましい。
何にも気を使わなくてもスリムボディでいられるじゃん。
甘いものや油ものが好きな人は我慢ばかりでストレスフルな生活だよ。。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:02:21.70 Gz8mQKYi
166/63/35%のデブだが、ダイエットをしようと思う前から
・夜９時以降は食べない
・飲み物は水かお茶かコーヒー（無糖）
・酒は飲んでも週一
・一日平均一万歩
は生活習慣だった。
確かに炭水化物や甘いものは大好きだけど、異常に食べていたわけではない。
でもデブ。虚しくなってくる…
235: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/06 12:25:39.99 PKBRSjDR
どうなのよ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:01:29.31 iNy2zHu2
>>234
近いちかい。167cm67kgでほぼ同じような生活。
最初に７日リセットダイエットで勢いつけて、レコーディングとコアリズム毎日。
今、３ヶ月半過ぎて7kg減。
レコすると意外とちょこちょこ間食してたんだなーって気がつくよ。
ちなみにリセットダイエットでは実質１kgちょいしか減らなかったけど、
「今ダイエットしてるー！」っていう気合いを入れる効果はすごくあったw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:05:30.80 3Xq8subk
あと20ｋｇぐらい痩せたい
でもダイエット始めてから２週間も経ったのにまだ2.5ｋｇしか痩せてない
最悪だ
このままじゃいつまで経ってもデブのままだ
自分なんか消えてしまえ。
238: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/06 19:57:16.54 kJitY2Fi
焦ると逆効果だぞー……と言おうとしたけど、
いいやそのままリバってしまえとも思った心の闇。
性格悪くなったなー自分
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:39:37.22 dYtmlpAo
食べることが嫌いって人にリアルで会った
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:40:32.96 RTNlCrAr
ゆるめの王道で4ヶ月たったけど体重は誤差の範囲であんまり変わらない
板眺めてみると人によっては月-5kgとか落ちてるのにな
へこみかけたところでダイエットアプリの過去記録みてみたら
一番最初の記録と最新記録で体脂肪-4%
すごい地味な成果だけど効果は出てるんだな…がんばろ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:09:32.09 JOFdVmgf
１ヶ月経ったけど体重は微動だにしないぜ。この頑固者。
ただ、体脂肪率の変動は激しいんだよなー。
朝→30、夜→27とか。何なのこれ?
朝:トースト、プリン
昼:サンドイッチ、おにぎり
夕:のど飴、プリン、ワッフル一個
夜:ご飯、もやしとニラ炒め、たこ焼き四個、豚汁
蒟蒻畑なかったからプリン食べすぎた…
あとおにぎりとワッフルとたこ焼きは我慢出来たな。うん。
必要な分だけ食べなきゃいつまで経っても痩せんよな。頑張ろ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:09:37.85 8NUgMgFG
お腹が空いてお菓子を食べたくなったら、汚いところを掃除すると食欲が減っていいかもｗ
普段は目につかないけど汚れてるとこってどこだろう…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:28:30.00 ZePPiReK
>>241
炭水化物ばっかだな
それだと栄養不足で、量食わんと満腹感得られんのじゃね？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:38:48.62 y45TiGL8
>>243
確かに炭水化物多いかも、です。
パンやお米が大好きでして。
例えばどんな風なものを食べたらいいですかね?
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:09:04.90 oF97e+Ga
まずプリン絶つとこから始めてみれば？ｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:20:35.24 3vvcaVdy
>>244
野菜とたんぱく質さ！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:26:11.63 F/tC842n
不眠気味になってから体重減らなくなった
お肌も調子悪い
寝たい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:34:48.54 Dt6LO7CL
体重落ちてもその分食べてしまうからもったいない
デブだという自覚が足りないな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 03:49:13.20 b4zyU0vi
43キロにどうしてもなれない…
44.3まで行ったのに…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:37:04.78 1Spm0nwh
今日から少しずつ運動する。
頑張ろう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:51:29.67 d6VWCSv+
今週末イケメンとデートじゃああ！
来週だと思って油断してた。
体重早く戻さないと…。
好きな訳ではないが、
ただでさえぶっさいくなのに
今の肉々しい体じゃ並んで歩くのつらすぎる。
断食でもしようかしら(-ω-｀)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:35:58.97 4bwC42Yp
ようやく体重が減り始めた。
蕎麦ダイエット続けてみよう。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:50:07.57 /jSC0KEq
久々に実家に帰ってきてやっぱうちのご飯おかしいんだなと思ったｗ
今日は朝からコロッケ３つウインナー５本鮭２枚納豆玉子焼きサラダご飯味噌汁
よくこれで家出るまで太らなかったもんだ
高校時代まで運動してたから大学で運動しなくなって１０キロ太った
実家ん時程食べてないがコンビニ弁当ばかりだからなあ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:57:54.12 y45TiGL8
母「今日の夕飯マクドでいい～?」
あんま良くない。
とりあえずマクドのカロリーググってきます
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:17:15.52 /IyI0RlI
自分はデブじゃない、ちょっとぽっちゃりしてるだけ。
皆がガリガリすぎるだけ。
と、本気で思ってた。ピザをこじらせるとこうなる。
ある期間急激に太ったわけじゃなく、じわじわと太ったので体型の変化ににぶくなってたよ。
他スレのレスを読むに、あと15kgはやせなきゃいかんらしい。
そんな体重の時の自分の体型なんて覚えてねー！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:55:51.95 NUrW542V
とあるゲームをやったら、まだ4日しかプレイしてないのに尻が減ってきた気がする。
体重の数値自体は変動無いけどこれは嬉しい。
あと尻が割れた。 左右の肉同士がぶつかり合って、四角い肉に切れ目入ってるよ程度だったのが
ちゃんと丸い肉が2個あるよ！ってのが分かるようになった。
惜しむらくは、方々でこのゲームを持ち上げつつ同時に他の同系統ゲームをdisるレスを沢山見てきたがために、
こんなに効果があってオススメなのにタイトルをあげて紹介できないのがつらい……。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 09:06:00.94 r8hmOQCg
>>250=>>251=>>253=>>254=>>255=チクビ
ヤッホーチクビ 50歳ガリガリ小さい独身フリーター爺ｗｗｗ
このスレ結構お気に入り？
キチガイｗｗｗ
258: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 09:35:44.18 opPH8kFF
なんだ。一斉リセットだったのか。
また地道に育てていくか…。
259: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/07 12:41:45.73 opPH8kFF
デブは痩せの過度な謙譲語
ぽっちゃりはデブの誤った謙譲語
260: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/07 14:55:44.14 1e//N3pu
え、リセット？
261: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/07 15:17:32.86 5HABMNor
>>258
いつの話をしてるんだ？
それともまたリセットされた？
262: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 17:28:49.74 GvaOAEQb
アーモンドうまお
263: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/07 17:41:27.10 opPH8kFF
>>261
>>202 のちょっと前近辺以降の話し。
264: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 20:20:16.03 F/tC842n
テスト
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:19:42.21 SDq15lfT
太陽出てんのにクソ寒いしダルいと思ってジョギングして帰ってきたら体温が38℃超えてたでござる。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:33:27.31 kMBb0l31
腹減った～食いて～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:40:56.83 wgTkK/Gt
金玉痒い
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:59:59.19 3jvez0lm
菓子禁止してたのにお煎餅食べてしまった！こんな時間に！バカ！
明日からやり直す！！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:13:22.83 ouqcPpjA
うわあああやばい、今日は食べたい欲求が強い日だから用心していたがバイト先での小さなつまみ食いが止まらない！このままでは帰ってからドカに走ってしまうー誰か俺を止めてくれ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:47:56.28 n+ZAeUUr
リダクティル飲んでるのにご飯食べてしまった。
なんという食欲。
やばい、まじやばい。
明日からまたがんばる！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:34:34.62 cVSwOBQT
ブライダルエステ、むくまなくなる効果はあったけどまあ無駄だったな
一応痩身サロンだったけど、まあそうだよね そんなもんだよね
顔マッサージもあったから、肌がきれいになったのはよかったけど
施術１時間、往復１時間 合わせて週あたり２時間、家で運動すべきだった
あったかくなって、運動ですぐ汗かくようになって
モチは上がってるから頑張ろう
272: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/08 09:04:04.75 12yb31JK
こんな季節に風邪だ。とほほ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:04:02.00 fO4c68fc
10年振りくらいの体重まで落とせたのに、
肩こりなのかなんなのか激しく肩が痛い。
腰痛は気にならなくなったのに。
マルチビタミンを飲み始めた二日後に口内炎っぽいのが出来るし。
ダイエットに関係あるんだかないんだか。
飲んでるコラーゲンと反応してるとか？
不調が憎い。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:50:26.85 WfHYL88Z
>>269さんは昨夜大丈夫だったんだろか…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:35:56.15 hDZ7AQNv
ダイエット開始して40日が経過…頑張ってきたけど、無性にお菓子腹一杯食いたくてたまらん。
ごはんも最近はダイエット分量で平気になってきてたのに、みたされない異常な食欲…まずい、これはマジでまずい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:36:41.22 MC3PqH5J
>>269=>>274=チクビ
レスがないから自分にレスですか？
寂しいねｗ
虚しいねｗ
レスしてあげるよ
モチモチモチ～
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:38:47.54 MC3PqH5J
>>275
おーまたまたｗ
でも心配すんな
俺がいる
レスしてやるぞー
モチモチモチ～
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:05:08.87 ZqpObYcV
やっぱり目標は55キロ付近
10キロ…10キロって何ヶ月かけたらやせるんだろうおそろしい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:07:12.56 7WOJlj3k
休みに31のトリプル食ってきた
朝は春雨スープで 昼31アイス 夜はサラダ
これでカロリー的にプラマイ０にできたらいい…
けどアイスはダイエットの敵だよな…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:47:11.56 c2M00aE8
４５キロ以上は女じゃない…だと…？
〇〇は大丈夫だよね？って言う彼氏の笑顔がつらい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:59:20.71 CtW61yeK
>>280
そんな男はたいした男じゃない
はっきり言って外れ
282: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/08 17:01:40.19 s7qq/9Mn
人間的にもハズレだな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:28:44.63 hco/jqAU
人は見た目が9割＼(^o^)／
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:50:39.89 mVburh7E
男！男の奴らが妬ましい！！生理もないし、筋肉つきやすいし！
逆に何故太るのか問いたい。小一時間ほど問いたい
あまりに痩せないから、プール行こうとしたら生理くるし！浮腫むし！倒れるし！！
あああ170以上もあるのに何で私は女なんだよ。顔も男顔だし間違いだろ
性別からやり直したい。もし男ならボクサーのような身体になりたひ…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:03:05.00 4Cz8r2kL
170も身長あるやつがでぶってるのかと思うともったいなさすぎて
さっさと痩せてモデルでも何でもすればいいのにと思います。
スーツとかくそ似合うんだろうなーって
ジーンズも切らなくていいんだろうなーって、
性別くらい我慢しろと心の底からおもいます。
しかもプールですって億様。セレブなの？
整理でむくむのは全国女子共通で、貴様だけの不幸ではありませんし。
倒れるのはしらん、性別のせいにするな。
妬まれるのがどんな気持ちか、片鱗なりとおわかりになりましたら幸いです。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:30:22.48 mVburh7E
いえいえ、ご丁寧になんかすみません。チラ裏で絡まれるの初めて
デブとまではいきませんが、デカイ女なんて可愛くもない
ちび男達に苛められてきた結果がこの男嫌いと性格の悪さ
自分にとって、何一つ利点にはなりません
あと反論させて頂くなら、今どきプールでセレブはないと…
こちら田舎で町営300円ですし
お互いにコンプレックスを少しでも払拭出来るように、ダイエット頑張りましょうね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:44:39.94 FHXBh+gu
背が高い人で、背が低いのを羨ましがる人もいるし、その逆もいる。
人にはそれぞれまわりにはわからない悩みがあるんだ。
それをいちいち絡むな。
お前が、自分がコンプレックスに思ってることを他人に、｢なにそれ自慢?｣とか言われたらどう思うわけ。
考えて書き込んでほしい。
見ていて不快。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:52:19.50 Yn0zR803
チラシなのに考えて書くとはどういうこっちゃ
好きに書けば良いだけさ
チラシは書き捨てじゃい！
今日はやたら頻尿だと思ったら体重落ちてたラッキー
水分だけだけど嬉しい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:09:06.88 8fmhH5yA
毎日トマトとキュウリ食べてたら、トマト好きだねｗ って言われた
違うんです
1日350gの野菜を取れという課題をクリアするには
トマト1個とキュウリ1本+αが量的にちょうどいいだけなんです
キャベツとか白菜とか大根とか人参とか色々食べた方がいいんだろうけど
冷蔵庫から出して丸ごと水洗いして数回切ればおｋという手軽さに勝てない…
野菜のおかげかどうか分からないけど体重順調に減ってきたのは嬉しい
290: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/09 02:25:08.40 p/ZSEzpO
くっそおおおお！
なんで食生活変えてないのに毎日数百g体重増えるんだよおおお！
あれか？ 停滞期ってやつか？
なら大人しく停滞してろよ！ 増えるなよ！
このまま耐えてればいつかは落ちるのか？
せっかく痩せ期なのになんなんだよ！
あれか？ 眠剤のせいか？
でも飲まねーと寝れねーし、仕事になんねえんだよ！！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:15:29.32 WtiahGsy
人に羨ましがられてコンプレックス緩和する事もあるよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:49:45.93 fAts6SuV
朝からドカしてしまったわ
ケーキ屋のクッキーうますぎだろ…1000キロカロリーくらい食ったんじゃないか？
夕食は抜きか０カロリーものだな…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:33:31.67 JkP9kP3Q
昨日ツナチーズフランスと芋けんぴ1袋アイス2つポテチ食べたけど体重増えてなかった…嬉しいから今日頑張れる！体重に振り回されて生きてく生活ぬまた戻ったこたが悲しいけど今日は菓子たべないぞ(>_<)
294: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 11:00:23.64 JPlEgL5h
風邪引きだいぶよくなった。
とにかくこまめに水分摂ろう。
運動自粛で血流回せないなら
せめて水だけでも循環させよう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:09:00.89 fAts6SuV
ちょっとまてIDがFATって
IDまで私をあざ笑うのか！くそう…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:12:27.18 v/UqUpij
料理に使って余ったレモン。なんとなく思い付きで搾っていつも飲んでるミネラルウォーターに入れてみた。
冷やして今朝のご飯のときに飲んだんだけど、なぜか箸がすすまず。
レモンに食欲抑制効果でもあるのかとぐぐってみたけど、いまいちそれらしい記事は見つからず。
…単なる気のせいだったのかな？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:29:36.80 tni+LszM
最も太っていた（164/80）ころ、献血に行った。
献血前に血の検査？で血を採って血圧計って問診。
先生が『正常です！ホントに正常です！』って二度言った。
ダイエットしたいま、先生のテンションの高さがわかる気がする。
太ってるのに正常ってすごいよね…確かに。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:22:55.70 BNNTc1JH
し○むら行ったら毎回巨デブの女性を見かける…
大きいサイズ売ってるからかな
何にせよ、あんな風にはなりたくない
頑張ろ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:19:08.01 fk6720pY
お菓子がなきゃ食べないという当たり前のことに今更気付いた
親がダイエットしてるうちに痩せるぞ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:21:46.12 MRBS/xqT
１００人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
URLﾘﾝｸ(www.special01.com)
男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:23:10.11 Ghv0kGBU
ウォーキングの途中、脇道から出てきた車とぶつかりそうに（てか左ライト部分に少し当たった）なった。
いや、チョロチョロ進んできたのは見えてたから、私が止まれば良かったんだけど。
でもさー、全っ然こっちの方を見ないで、自分の行きたい方向しか目に入ってないのを見たらイラッ☆ときて、
思わず意地を張ってしまったんだ。
うん。しかし意地で怪我するなんて馬鹿らしいので、気持ちを広く持とう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:36:22.79 jJUOByBU
母が美人 姉が美人
自分も顔の作りは家族に似てる
痩せたら自分も少しはキレイと言われる顔立ち・・・だと信じてる
食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ
今年は半袖のフレンチスリーブを堂々と着たいんだよおおおお！
303: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/09 21:03:47.17 tvoeSmnL
ちかれたよ。
咳するのも疲れる。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:53:27.48 cE/PU6EA
口寂しさに勝てずカロリーメイトとヨーグルト食ってしまった
合計260kcal
部屋の掃除して消費する
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:12:30.20 yiEIt9Jc
食べたい食べたい食べたい
夜は断食に決めたんだから耐えてくれ私…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:31:19.81 PiNBz0Tk
通常昼しか食べないから昼に主食2種とか食べてる…むらっときて夜食うとオワタする。そして最近食欲ヤバい…
明日から昼の主食1種にするとこから始める…食生活がまじでイカれてると思う…
今月にあのライン絶対切りたい。デブでいることが恥ずかしすぎる。頑張ろう。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:54:30.53 NFqSO8ey
口寂しいときはガム噛むに限る
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:05:37.54 2+5i3v6x
70キロの大台にのった、いきなら身体が重くなって１キロ走るのもツラかったｗ
明日から食事減らして、余計なもの食べないようにしよう。
薬もう飲みたくない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:12.47 r4tFc7US
ガム食べ(噛み)過ぎて胃が痛い＼(^o^)／
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:58.33 fpZAhefN
あー腹減ったww
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:11:30.62 IVA0Qw64
サンダルで靴擦れってきついわよ皆さん
足のサイドや土踏まずが水膨れになって皮がぁ～ってなる
ウォーキングどころか通勤に困るレベルになりましたちくしょう
みんな、どんなにオサレでも歩けない靴は靴じゃないぞ！
アシックスとかスポーツ靴メーカーが出してる系のオサレ靴を買っておこう！これはいいぞ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:01:30.82 J84S1w5R
くそこんな時間に起きてお腹が減ってしまった
食べないからな！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:34:06.97 Wv4md5Zl
リバウンドしてしまった
気付いたら一番痩せていたときより8kg近く太いorz
ダイエット再開します
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:30:31.63 r2KO2yM3
あれだけ食べて夜食にかき氷追加って
もはやダイエット関係ないだろ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:08:53.33 dFjz1t8/
ウェストサイズ62まで戻ってきたけどウェストで選ぶとヒップきついｗ
くっそー尻肉落ちろ…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:24:02.37 Rbw+pkeh
ずっと食事控え目にダイエットしていたけど
昨日、ものすごく嫌なこと、落ち込むことがあって
思わず「つばめグリル」でビール片手にたっぷり肉と肉を食べてしまった。
今朝、昨日まで入らなかったスカートが入った。あら？
317: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/06/10 11:21:59.53 8xAL2ExN
デブルール・スレは落ちたままで新スレ立たず、か。
318: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:49:35.29 8xAL2ExN
お、この日清のショボいカップ麺
「日清麺屋 豚キムチ」はなかなか気が利いてるぞ。
１食(75g)当たり
エネルギー:332kcal
（以下略）
※参考値：
調理直後に分別して分析
エネルギー
めん・かやく：294kcal
スープ：38kcal
食塩相当量
めん・かやく：1.8g
スープ：3.8g
319: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:51:24.65 8xAL2ExN
>>318
というわけで、改めて。
カップ麺のカロリーの大半は麺。
スープ残しは、カロリーカット的には大した意味はないが
塩分カットには大きな意味がある。
ってことで。
320: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 13:36:55.89 e6pybYtL
うん
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:45:01.40 DxFy7qjv
よし、カップラーメン食ってくる(ﾟ∀ﾟ)
322: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 14:37:23.06 a2V3zOHK
ちっくしょおおおおお！ 便通あったと思ったら急に腹減った。
空腹感っていうより欠乏感って感じで辛い！ チーズと牛乳摂ってしまった
むしゃくしゃするんで、あり合わせの野菜でも炒めてむしゃむしゃするわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:48:53.36 M/JrCIdt
デブスノート
朝 菓子パン2個
昼 菓子パン4個
夜 菓子パン5個の予定
324: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 14:54:02.67 e6pybYtL
ノートに名前を書かれたら・・・
325: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/10 15:17:43.37 rZRzA2rV
ノートに書かれた食事をしなければならないんだな
326: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 16:32:43.06 a2V3zOHK
ついでに家族のご飯作って一緒に食べてしまった。
残したけど……お腹が張って辛い。あほかー！
腹八分目、はやりづらいから腹六分目！ 今度の食事から
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:02:42.17 fCBxI14n
はぁ～お腹すいた～～
無性におにぎり食べたい衝動
カロリー大して違わないけど
栄養的にはリエータだな
おにぎり我慢だ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:11:18.41 0zU9tQxp
自分で作った手作りカレーが超うめぇぇぇ！
ダイエットのために、インスタントから野菜中心の自炊するようになってから
すっかり料理が趣味になってしまったｗ
ちくしょう！これに牛肉入れたい！大盛りご飯で食べたい！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:36:48.80 fCBxI14n
リエータ飲んだら甘くて
しょっぱいものが食べたくなって
おにぎり作って食べちゃった
ばかばかばか私っ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:53:03.21 o//vYOK7
はぁああああカボチャうまああああああ(*´д｀*)
かぼちゃレンチン→塩胡椒→低脂肪スライスチーズ1枚のっける→再びレンチン
簡単でしっかりおいしいぃぃぃ！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:38:47.15 0Tx4ROA6
>>330
なにそれ太りそう
でも美味しそう…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:54.01 KK2BsoYN
カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。
>>330
ＧＪ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:29:47.09 o//vYOK7
>>331
カロリー的には120～130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。
334:234
11/06/11 00:21:51.97 DpdWrffu
>>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…
菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:31:01.68 nU6iP3QL
私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね
悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ！うわあああん！
理想はもこみちなんだよ！お前らはいまいちなんだよ！私だって両思いになりてぇよ！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:58:35.56 /wMoRn4C
ダイエット関係なくね？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:56:14.48 iMhzyihv
なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…
明日頑張る！絶対にだ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:49:38.56 KFKaR+XL
腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ
寝よ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:45:41.92 mEIcD58r
かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ３粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしｗｗｗ
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった
340: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:48:20.50 1hiqeKt5
前回>>196 → 81.2kg(6/11)
まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。
341: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:49:22.95 1hiqeKt5
連投ｽﾏｿ
ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。
>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:59:09.98 4ziv0jAK
体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:58:52.91 fQ3oE7Yc
昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:35:23.74 Ld0PSUZE
全く体重変化ナシ☆
モチベ…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:44:26.15 15V61+Bu
朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5～6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯
昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け
ちょ～～～～っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:45:25.65 KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■街角インタビュー反日教育
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国人気アイドル反日ソング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■世界から日本海を抹殺する運動 韓国CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の映画館で流れる反日CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の反日授業 日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国政府が日本侮蔑？ サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■フランスで韓流を捏造する韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:56:13.70 XenJVHbb
ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:19:51.34 15V61+Bu
ヤバいーーーーーーーー
あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…
一袋ペロリ。
でもめっちゃうまかったからよしとしよう。
また明日から節制がんばろ！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:33:07.63 PgNiKvnt
昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな･･･
今日はちゃんと運動をしよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:47:18.30 0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:13:18.23 uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:46:04.92 D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:00:43.68 15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！
1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。
今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:19:05.85 Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww
情けないなあ…
歩いてこよ…。
355: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/11 19:39:59.94 +WcuX6e7
使用前
356: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/06/11 19:43:35.39 +WcuX6e7
使用後
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:50:01.93 Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんない お腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎた かと言って眠くない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:53:53.47 QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:21:26.63 7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:23:02.17 7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:29:38.30 jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。
今エアロバイク漕いでる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:06:25.57 vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:07:23.67 tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:14:50.90 dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:30:15.46 Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:01:23.24 V5wFaPPN
会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった
曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと
まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:02:26.27 5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?
368: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:22.40 J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。
……ってできればいいのになー。明日からできますように
369: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:57.37 J6NJ4LXk
お、PTになったでござる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:26:15.46 zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:37:47.85 fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:14:23.91 ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:50:43.25 Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:57:36.49 5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:44:12.32 tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:52:54.66 5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:00:43.73 7gU9QkFq
>>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:44:21.63 wAOonXIX
久々に食いすぎたー＼(^O^)／
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:55:18.25 g+AecRgx
ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた
今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:46:53.41 zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:08:04.11 PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）
眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:12:31.04 YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ
でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！
383: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/06/13 01:13:05.80 50l12HmX
風邪が抜けきらん。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:14:47.34 zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:03:07.94 Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる
スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう
386: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/13 16:34:30.83 LCb1y/1R
よし！フルチャージ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:36:33.56 0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz
この体重、何日で減るだろうか…はぁ…
388: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/13 18:46:02.61 XOYxh95P
男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:42.95 W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:39:50.21 11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ
もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:57:06.85 vG9R1p/o
ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:18:37.28 dLvNg3Mq
アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ
栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 02:00:53.61 2v1SqcGW
標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:27:18.20 fSjMrKHG
生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。