11/09/26 09:17:11.70 oi/mhK9I
>>111
参考までにお尋ねしたいのですが・・お幾つですか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:31:25.05 cz7Thfm3
お尋ね致します。
ラッキーウエストに３点ステッパーがあり、
どの機種が耐久性持久力、運動比率と一番何処に効いたのか、ご使用になられた方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。
因みに通常のサイドステッパーとトレッドバランサー、シェイプステッパーとあるそうです。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:12:30.61 Taxz+24z
ぶっちゃけ普通のが一番いいと思う。
運動比率とかどこに効くとかって大して差は無いような。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:37:02.22 nb9RSea/
あれ…過疎ってる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:58:19.78 A34b6BIp
男です身長176cm。
3年前に６キロ痩せさせてくれたステッパー。
65.5kg->59.5
ここ２年運動しなかったら３ｋｇ太りました。
59.5->62.5
工作員ではないけど、３年前ここ読んでエアロライフサイドステッパーを
買ってよかったです。頑丈で壊れないから。
泣きもほとんどないし。目標は61から61.5kgの間です。
あとウエストが80cmを切りたいので腹筋もやります。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:37:27.55 XtiJ8qed
ラテラルサイトレーナーがついにお亡くなりになった…
突然バキッって根本（？）が折れてビビッたよ
ああ…ステッパー踏みたい…早く新しいの買わなきゃ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:08:35.75 uopcRwSr
ラテラル、油さしてもチェーンが回る軸部分の
鉄の輪っかが磨耗でバキッたりして、一番軽い
負荷でだましだまし使ってたけどとうとう黙ら
なくなってサイドステッパー買ってみた
軽い負荷に慣れてたからか、踏み込みが重い重いｗ
でもこれはこれで使ってる筋肉を意識しやすいし、
脈拍120超えて汗かくならなんだっていいやーと
ちなみに1日30分～一時間の週5でちょうど一ヶ月超えたけど下半身がすごい
ヒップ102→95
太もも60→56
ふくらはぎ38→36
身長155
体重60→57.6
Mサイズで見苦しくない体型目指して頑張る～
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:13:21.97 uopcRwSr
あ、ちなみにラテラルは友人が使い倒したのを
このスレ見て試したくなり、譲ってもらったものです
新品を一ヶ月で壊したんじゃないのでｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:45:18.62 okJ93FVX
20年近く前だが、医者から心肺機能が弱いと指摘されたので、
改善するため、当時は目新しかった（と思う）ステッパーを購入。
2～3ヶ月やって、7～9kgは減ったと思う。
BMI24強→21くらいまで。
・取説には、週に2～3回、15～20分ずつくらいやれば…と書かれていた
・負荷のつまみをMAXにし、毎日約1時間、テレビを見ながら踏んだ
最初の4分間： 普通に踏む。ある程度はお尻の肉を意識。
次の1分間： 器具が壊れるんじゃないかってくらい猛スピードで踏む
次の1分間： リラックスするように踏むんだけど、立位体前屈のような
体勢で、お尻・ももの裏側が少しイテテテと感じるように踏む
これを10セット続けてやった。だから1時間をちょっと超えるくらい。
健康だと感じられたし、腰回りや太ももがずいぶんスッキリしてよかった。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:49:54.28 BTXH0Dag
ステッパーは家の中で出来るから大好きなんだけど、
やり始めると1週間くらいで必ず膝が痛くなってしまう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:04:13.03 92mjlWZ0
あげ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:43:46.26 /E67/214
自分はダイエットすると何故か下半身がより痩せてしまう
ステッパーでウエストや脊柱起立筋まで効きますか？
上半身デブなまま、脚と腰だけスラッとするのも困るし…
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:01:48.27 tY2l82Lz
>>123
上半身は別の運動するしかないんじゃないの？
自分は男でウエスト痩せたいのでステッパーの他に
腹筋やってます。
ステッパーでもお腹はある程度引っ込むようですが、
腹筋が全然付かないので。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:22:51.15 qWsXu5js
購入を検討しているので質問させていただきます。
アパートの二階に住んでいるのですが、階下への振動はどうでしょうか？
自宅の二階でされている方で一階から苦情がきたとか…
お願いします。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:35:30.79 sOCw9kru
>>125
是非ともやめてください。
自分はマンション住まいなんですが、上の階の人の音に悩まされてます。
コトコトという音がかなり響くんです。
一度苦情を出して謝罪を受けたのですが、またしれっと再開。
外走れデブ！って言いたくなります。
ちなみにマットを敷いてやってると言ってました。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:16:06.66 B44cMGUY
自分はエアロライフだけどかなり静かだな。
全部踏み込むとトンと音がするから途中までしか踏み込まないが。
下の階は会社で夜はいないから苦情は来たことないけど。
マットにも種類が色々あるよね。
薄いマットでもマットひいてる！と言い張る人はいるし。
128:125
11/10/26 16:18:21.62 qWsXu5js
>>126
そうでしたか。やはり騒音は出ますよね。
余談ですが熊本の方ではありませんか？とある言葉でピンときましたw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:14:26.90 sOCw9kru
>>128
え？愛知なんですがｗ
とある言葉ってなんだろ？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:49:58.19 DYRmJq3l
>>124
亀レスですみません、ありがとうございます
考えてみたらもともと体が硬く、しかも絶望的に腹筋と背筋力が低いのですorz
少しずつからはじめても筋肉ってつくものでしょうか？
とりあえず、軽いストレッチとスロトレを併用してみようかと思います
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:04:59.54 +sQjPeG4
162／54
運動経験なしでほぼ毎日晩酌ありの生活
ふとももおしりタルタルがイヤになってステッパー二十日経過
エアロライフを小分けにしながら一日平均１万２千歩、二時間程度踏んでる
やりながらパソコン触ったりドラマ観たり
一週間前からフィギュアロビクスもしてる
今までは食事制限して50キロとかになってもすぐに５４キロに戻ってた
十代からもう十年この体重
とりあえず全然体重は減ってないけど痩せた？といわれはじめたので続けてみる
ステッパー買って一年経つけど上手く取り入れ方が分からなかった
ようやく上手くつきあい出せたわ…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:41:51.16 87oWGFJB
エアロライフサイドステッパーがお亡くなりに
シリンダー（？）部分の根本がポッキリ
買ったのは3年前だが実質使ったのは1年くらい
お風呂マット2枚の上という不安定な場所で毎日50分踏んでた