★★ステッパー仲間 23台目★★at SHAPEUP★★ステッパー仲間 23台目★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 17:56:42.11 I3wz7BJV 【通販雑誌(番組)では～って言ってたけど】 よく「話半分に聞く」って言いますけど、通販の宣伝文句に限っては、 話1割くらいに聞いた方が、現実とのギャップで凹まなくていいかも(笑)。 【おなかを凹ませたい】 お腹が出るにはいくつか原因が考えられますが、 脂肪について言えるのは部分的に落とすのは無理ということです。 (1)単純に脂肪で出ている ステッパーや食事制限で全身の脂肪が落ちるのと共に、 少しずつ脂肪が落ちますので気長に頑張りましょう。 (2)骨盤の歪みや筋力の低下で内臓が下がっている 下腹ポッコリが、この可能性が高いですね、クランチ、レッグレイズ、 デッドリフトかバックエクステンション、サイドベント等でコルセット筋群を鍛えましょう。 骨盤の歪みはステッパーでも時間はかかりますが、 体幹の筋肉も鍛えられますので、徐々に矯正されると思います、 急ぎの場合は整体でしょうか。 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 18:13:19.97 RP9USpPs はは～ん 下痢止めのアレか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch