11/07/01 20:18:43.84 1/F40MiG
今ダイエットしてます。
食事で一日900カロリー以下で激しいエアロビックス運動30分位。
１６１ｃｍ ５２ｋｇ ですがあと３ｋｇ痩せて４９ｋｇになりたいです。
駅では殆ど階段で上り下りしています。
食事はタンパク質を中心に炭水化物も入れてバランス良く食べてます。
フルーツ野菜ヨーグルト豆腐など。
今日は
朝 無し
昼 チーズバーガー1個（マック） コーラ M
間食 寒天小豆
夜 豆腐 醋もみきゅうり ソーメン 1杯
グレープフルーツジュース １００％ コップ1杯
トータルで900カロリー以下。
激しい運動 30分
だいたい一日８５０カロリー位摂取します。
お菓子も揚げ物も好きではありません。
私より遙かにデブがぱつんぱつんで破れそうなピンクの服着ていた。フリフリの巨大スカート履いてた。
脚は私の２倍位あった。気持ち悪かった。