11/05/30 19:19:13.72 JTux5mkC
>>960
3食の1回の量を減らして4回に分けたって何の意味もないよ。
1日のカロリーが同じなら3回に分けても4回に分けても一緒。
踏み台昇降30分なんて、ご飯半分くらいのカロリーしかないんだから
食事の制限をしないとたぶんそのままだと痩せないよ。
11/05/30 19:19:13.72 JTux5mkC
>>960
3食の1回の量を減らして4回に分けたって何の意味もないよ。
1日のカロリーが同じなら3回に分けても4回に分けても一緒。
踏み台昇降30分なんて、ご飯半分くらいのカロリーしかないんだから
食事の制限をしないとたぶんそのままだと痩せないよ。