【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 13:10:43.90 hoGMV+ln
体重にもよるが、土日だけの運動で人並みの食事制限だと落ちない
食事管理をビルダーの減量食のようにすればいい
これで土日の運動だけで痩せる

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