11/05/27 22:57:11.51 Oo7cfeak
>>779
部分やせは出来ないとされています
お腹を鍛えたからといってお腹の脂肪だけ取れるという科学的な根拠は今のところありません
＞よつんばいになっておへそに力を入れてお腹をへっこめる体操
それはドローインのトレーニングかと思います
普段使っていない筋肉を鍛えることで肉のコルセットを作り、結果的に腹を引き締めるということです
ドローインを続けることでウェストが細くなることはあるようですがそれは上記の理由で、
ドローインによって脂肪が取れるというものではありません
【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)