【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

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657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 14:25:51.48 24WwSoNT
いや私の場合１日平均とるべきカロリーは
１４５０ー１７００なんだけども
そこから減少して１３００なら普通の食事制限として王道。
みんな身長１８０センチ越えてんの？

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