【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

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629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:31:42.92 zeZUG5I8
筋肉は糖質を消費
脂肪は糖質と脂肪、糖質があったら先に使うから
先に筋トレで糖質削っとくと有酸素で脂肪が燃えやすいからだっけか

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