【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

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628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:33:26.47 oniUL2sb
筋トレしてから有酸素運動、じゃないと効率よく燃えないって言われてるね
わりと定説みたいでどこに行ってもそう指導されるから、その順番推奨

今気づいたが、ここのスレタイとは逆なんだな

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