【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 21:05:24.29 4CsivfkN ネイティブアメリカンの主食ってとうもろこしだっけ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 21:11:16.69 7L8H0J0e >>553 ご飯ってけっこう栄養あった記憶があるけど。 350kcalって200gオーバーでしょ。ダイエットしてる人間としたらそりゃ食べ過ぎだよ。 俺はいつもご飯は100g程度に抑えてる。外で食べるときもいつも半ライスにしてる。 それだけで200kcal抑えられるんだから、ご飯やめる前にそういうところを努力したら？ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 21:14:01.67 w5h86gDL んーそれだと腹もちが悪そうだし俺はしばらく朝はバナナにしてみるよ。 とりあえず様子見で２週間バナナに朝変えてみる。 バナナは腹持ちいいし栄養高いみたいだしちょっと前からやってみたかったんだ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 21:14:56.85 nSYd6XKE 米はなれたら大丈夫だろ カフェオレ飲めよ １００ｍｌ５０カロリーのに自宅で沸かしたコーヒー混ぜたらうまいぞ カロリー低いだでよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch