11/05/23 07:24:45.41 9AgecRPo
>>423->>425
ごめん、なんかどれもややこしい。
超絶単細胞なもんで、分からん筋トレの名前とか、何セットとか、ややこしくて見てるだけで難しいんだよ。
そんなんじゃなく、もっとコンパクトに一時間ジョグと筋トレ３０分じゃ駄目か？
これが良しならご飯メニューも教えてほしい。
お願いします。
11/05/23 07:24:45.41 9AgecRPo
>>423->>425
ごめん、なんかどれもややこしい。
超絶単細胞なもんで、分からん筋トレの名前とか、何セットとか、ややこしくて見てるだけで難しいんだよ。
そんなんじゃなく、もっとコンパクトに一時間ジョグと筋トレ３０分じゃ駄目か？
これが良しならご飯メニューも教えてほしい。
お願いします。