11/05/21 08:34:52.29 WbxezCAd
URLﾘﾝｸ(sugp.wakasato.jp)
無酸素運動の筋トレはダイエットにはほとんど効果がない。
脂肪を落とすにはウォーキングなどの低負荷有酸素運動を長時間行うのが
もっとも効率がよいことは科学的に証明されている。
11/05/21 08:34:52.29 WbxezCAd
URLﾘﾝｸ(sugp.wakasato.jp)
無酸素運動の筋トレはダイエットにはほとんど効果がない。
脂肪を落とすにはウォーキングなどの低負荷有酸素運動を長時間行うのが
もっとも効率がよいことは科学的に証明されている。