【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
- 暇つぶし2ch263:名無しさん@お腹いっぱい。
11/05/21 01:37:51.48 XjBsfuHg
筋肉なんて付かないし
王道なんだから1か月2、3キロ痩せれば十分だよ
一週間で1キロなら痩せすぎなくらい
摂取カロリーとダイエット計画見直せ
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