11/05/20 11:00:37.62 pE0h/aW2
>>217
まあつまり「10回で限界になる」のを３セット数日置きに
やるのが目安だってことだな。
「50回で限界になる」のを毎日やるのとは10倍位発達
違うと思う。
もちろん、「50回なんか高負荷じゃない」って言うかも
知れないけど、そんなのは個人の感覚の問題なので、
目安は必要。
11/05/20 11:00:37.62 pE0h/aW2
>>217
まあつまり「10回で限界になる」のを３セット数日置きに
やるのが目安だってことだな。
「50回で限界になる」のを毎日やるのとは10倍位発達
違うと思う。
もちろん、「50回なんか高負荷じゃない」って言うかも
知れないけど、そんなのは個人の感覚の問題なので、
目安は必要。