【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

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214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 04:40:31.18 pxDagJtr
有酸素運動にプラスして筋トレしたいんだけど
最初は何回くらいから始めたらいいのん？
さっき腕立て30回くらいでしんどくなってやめてしまった

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