【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 19:13:20.94 Idipauo9 関連スレ 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285549010/ 目標体重、体脂肪率、理想体型などを目指し、食事やトレ内容をみんなで書き込みましょう。 本スレは議論、質問スレに近く、トレ記録する感じではないので立てました。 不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981/ 不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 00:44:38.08 8NFQLBAX >>1乙 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 10:00:30.56 vrBNoojm 大事なのは、筋肉痛など疲れが残っていたらその日はトレーニングを休む、筋肉を休めるということ。 無理をしないということ。 それさえ守れば、基本的に、ダイエット板で行われる程度の運動量なら 毎日やっても問題ないと思います。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 10:22:08.68 35q/edPU 踏み台昇降って、専用の道具買ってやってますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch