【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】 - 暇つぶし2ch186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 11:38:08.88 30j7ZBvl
　①BMI22前後
　②体脂肪率10%前後
　を前提とするなら

　③胸囲＝身長×0.6以上
　④腹囲＝身長×0.43程度
　位になると思う

　①BMI22前後
　③胸囲＝身長×0.55前後
　④腹囲＝身長×0.45前後
　なら
　②体脂肪率18%以上になる
　と思う

次ページ

続きを表示

1を表示