【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】at SHAPEUP

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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 21:50:04.04 vnO7RX7M
生理が終わって痩せ期に入ったのでより一層運動頑張ってるんですけど、 １日にウォーキング、ジョギング１時間ずつ、ショコ３０分ってさすがにやりすぎでしょうか？

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