11/06/17 12:15:33.70 PpC7GZa+
>>82
米（炭水化物）を食べると太るなんて事はないよ、夕飯は通常は米200グラム、時々500グラムって感じでも総カロリーを抑えてたら最初の頃は月5キロ痩せたし
もちろん効率の面では色々あるかも知れないが、自分のストレスになるような選択は辞め食べたいモノを食べた方が良いでしょう
11/06/17 12:15:33.70 PpC7GZa+
>>82
米（炭水化物）を食べると太るなんて事はないよ、夕飯は通常は米200グラム、時々500グラムって感じでも総カロリーを抑えてたら最初の頃は月5キロ痩せたし
もちろん効率の面では色々あるかも知れないが、自分のストレスになるような選択は辞め食べたいモノを食べた方が良いでしょう