11/11/23 12:17:38.39 zQvCnYJw
飲み会が増える季節だな
おまえたちの対策を教えてくれ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:39:09.02 g8GfAwNc
飲むと吹き出物が出るから飲まない。
食べると太るから食べない。
笑って話してカラオケで歌えば十分。
つぎにきた奴の杯位は口つけるけど。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:12:41.11 stbfD1lb
>>607
ぼっちになる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:29:26.78 cetu1AzN
2杯目からはウーロン茶、食べたいものしか食べない
前はなんとなく目の前に有る物を食べてたけど、良く考えて見ると、
飲み会の食事ですっげー食べたい超絶美味しいって滅多に無い気がするんだよね
油臭かったり冷めかかってたり、やけに味が濃かったり甘ったるかったり
美味しい酒や食事を出してくれる店を発掘したなら、
それはそれでアタリだと思って普通に楽しめばいいだけで
別に飲み会だからってガブ呑みしてガツガツ食わなきゃいけない理由は1mmも無い
っていうのを念頭にバカ騒ぎするｗ
盛り上げ役に徹してると案外食ってる暇無いよ、
消費カロリーもわりとバカにならないんじゃないかなｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:36:47.70 CdOtiETY
保守
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:44:33.61 pPcaaw4D
171cm/82kg
三ヶ月で20kg減らすわ
食事制限とエアロバイク2時間やって5日やって3kg落ちた
とりあえずクリスマスまでにあと10kg落とす
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:02:54.92 0y+NJkB2
みんなでがんばりましょ～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:13:03.69 4nGwHlEc
ああああああああああああチーズケーキが食べたい！
アイスクリーム食べたい！
ちょこれーとがたべたいよーーーーーーーーーーー！
おぉぅ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:54:58.42 q50PyqIZ
我慢するとのちのちドカ食いする危険があるから
カロリー見て、100キロカロリーくらいの量を食後に食べては？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:55:51.27 1tt04HFe
100kcal ってスプーン2すくい位？
そんなで止められるわけないじゃん。
食わないほうがいいよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:30:52.04 2Ugj6f9H
ローソンで1つ80キロカロリーのアイス売ってるよ。
こんなの
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
抹茶とかバニラもあった。
砂糖不使用で豆腐使ってるみたい。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:46:04.23 xB1dLoJg
>>617
それおいしいよね
チョコのカップの奴が好き
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:52:05.11 pXLPj+je
>>617
コンビニあまり行かないから知らなかった
どうしても我慢できないときにいいな
また頑張れそうだ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:01:24.30 3+oyv0ti
156㎝/78㎏
２年以内に30㎏痩せる!
食べたくない時は食べない、食べたい時は食べるって方法間違ってるかな？これで一応-10㎏はしたけど…orz
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 15:48:02.44 064mMoFA
やっぱり基本は規則的な食事じゃないか
３食、食べるけど夜は軽め＋ジョギングで-10kgした
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:26:24.51 QPOFirQu
>>617
カロコンは一個完食したい人にはいいよね
種類も増えたし
ただあっさりしすぎて自分は物足りない
普通のスパカとかMOWを半分とか1/3食べるほうが満足感得られるな
カロリーはカロコンより多めになるけど少量ずつ食べる習慣つけれるから
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:42:29.36 PfnB2VDT
自分もそう思う
カロコンのサンデーのやつ、この間買ったけどアイス欲は満ちなかった
あんなの口にするくらいならMOWやスーパーカップ半分の方が満足度が高いよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:57:37.88 PfnB2VDT
…カロリーもな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:21:01.74 nMELIm1u
ガリガリ君にしとけよ…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:13:34.95 kimEvRhW
>>623
アイス欲満たないのはわかるが、あくまでダイエットだからある程度は我慢しなきゃ。
スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるね。
まぁカロリーと値段は反比例だがw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:38:26.49 wZZCUhLR
確かにそうだね
ガリガリ君にします
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 04:53:39.37 3HVhooQq
ガリガリくんのコスパの良さはガチ
デザートがっつり食べた気がするのにたった50kcal程度しかも値段も超リーズナブル
しかしバニラ味とかチョコ味食いたくなってくるんだなこれが
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:27:14.89 o0kJModn
たらみにゼロカロリーゼリーが良いよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:32:43.30 aKHO3k+G
普通の運動だけじゃ痩せない
仕事してるから普通の運動しかできない
普通の運動＋食事制限で痩せる
食事制限＋普通の運動は痩せるが 食事制限でエネルギーが枯渇して
普通の運動の回数が減ってしまう
どうしたらいいものか
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:46:54.36 GcOl9aIf
俺も食事制限でエネルギー切れみたいにダルくなった。
しっかりメシ食ったら治った。
腹にたっぷり脂のってるのにエネルギー切れなんてあるのかな？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:55:03.24 Xj83Mo8V
150/60。妊娠前の40まで落としたい！頑張らなきゃ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:26:23.48 AoFWsucj
>>626
>>623じゃないがアイス欲満たしたいなら、普通アイスを制限して食えばいい
それもダイエットの我慢の一つじゃん
スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるなら、それを３分割したらいいだけのこと
一食あたりの値段も更に低くなりますがなw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:02:46.03 o0kJModn
>>633
それで歯止めが効くぐらいならデブになってない
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:01:59.69 NIu10IaP
来週中に-10kg達成出来そう。
目標まであと15kg
頑張れ俺！頑張れみんな！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:00:58.11 2F4FV/J0
あともう-10kgで20kg達成
まだまだ先は長いな…
でも今月中には達成したい
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:33:59.58 bLKLgZ0e
>>631
ハンガーノックでググるといいことがあるよ
俺もジョグ中にぴたっと足が動けなくなって調べたら
ハンガーノックに行き着いた
腹に脂肪あるのになるんだよなこれが・・・
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:05:29.22 2o5gZxeH
>>621
やっぱり三食食べた方がいいんだね…orz
低血圧で朝食えないタイプなんだ(´・ω・｀)
早寝早起きもちゃんと出来るようにしたい…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 19:28:45.87 bp3iOaTg
あああ停滞期
クリスマスまでに-１０kg無理かな(´；ω；`)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:40:29.94 tk6LBS87
>>639
無理するな。
641:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/02 21:47:23.34 Sy0BYvQl
最近、普通にご飯食べて、空腹感がなくなったあとでも満足度がなくて、いろいろ貪ってた。
それで満腹で腹はちきれそうになって満足するんだけど、やっぱりそんなことしてたら太るよね。もう見た目でもわかるぐらい太っちゃった…。
とりあえず、ご飯は空腹感がなくなればいいって考えで食べよう。まじでこのままだとダメだ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:53:02.29 qVQv0tVW
空腹感がなくなるまで食う必要もないぞ。
自分の生活とか目標体重とかから考えて
足りる分だけ食べれば良いんだ。
大抵はびっくりするほど食費が浮くから服買ったり
色々できる。
643:635
11/12/02 23:32:26.86 tk6LBS87
今日も体重減更新中。これが俺の心の支えに頑張ってる。
さっき娘がコンビニのバイトから帰ってきて、廃棄の揚げ物などいっぱい持って帰ってきた。
部屋中に揚げ物の匂いが漂って、空腹に追い打ちをかけた。
何の試練なんだよw
正に親の心子知らずとはこの事だな。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 10:07:48.83 s0ehoMkK
娘はバイトふけてデートクラブ
で、家に帰れば、またお利口さん
可憐な少女演じてる・・・か
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:26:52.98 ZvrXe3G4
>>644
ナンヤネーン
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:52:49.66 rpU8jQil
>>645
Mr.Childrenの歌じゃね？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:41:48.19 ZvrXe3G4
>>646
そうなのか！
すまんw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:58:19.25 p3EO+pfM
3ヵ月半で90→83
1ヵ月半ぐらいで5キロぐらいスッと減ってからペース激遅
まあ
減少傾向ではあるのでダラダラ続ける予定
惰性で飯食うのを止められただけでも収穫だと思ってる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 04:47:09.25 RuQ1yxfY
あー、2カ月で94→85
85が切れねえ…
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:37:30.63 gMbl415N
>>649
だいぶ見た目変わってそうだね
ふぁいつ！！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:57:21.13 H+x1Wab5
150cm♀80kg30代です。
半年かけてやっと65kgになった。
まだまだデブだけどやっとユニクロのXLが入るようになってきたｗ
あといびきとガニ股が治った。
今年中にあと3kgいきたい。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:12:44.34 RuQ1yxfY
>>651
あと1ヶ月ないよ。無理しないように
正月のお餅でリバウンドしちゃうよ。
653:651
11/12/05 20:30:32.36 /lT6snOX
>>652
そうですよね、1ヶ月切ってたんでした。
3キロはきついかもしれないから1.5を目指して頑張ります。
めざせ63.5!
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:07:40.17 b19Ss/zV
>>653
いやいや、その身長なら63.5kgでもまだデブだろ。
50kg切らないと。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:45:46.16 PJFBsBPD
1.5減は今月中の目標でしょ
>>651
スペック近いです。152/62.0
リバウンドしないスピードでお互い頑張りましょう。
自分の最終目標は45kgです。