11/11/22 14:54:51.83 9PNWqnv3
>>588
できることから始めればいいじゃん。白菜豆腐でもいいからさ。
私はこの１年、月１kgペースで痩せてきたけど、「ゆっくり」って言えるほど甘いもんじゃないよ。
特にBMI22をきってからは過去の貯金を使いまくりで、やっと1kg/1ヶ月になってる状態。
>>家庭環境上夕飯はあまり減らせない。
>>小食にするとお腹が減る。
痩せられない言い訳を始めたら終わりだよ。
できることだけ考えましょう。
空腹の辛さを味わうのはダイエットしてたら普通のことだし、空腹を理由に食べてたら巨デブのままだと思うよ。