11/11/16 16:32:42.96 PfCMTOmA
>>535>>537
食わないのに脂肪肝
理由は、血中の脂肪を運ぶのにタンパク質と鉄が必要だから。
タンパク質が不足すると脂肪が運ばれず、肝臓にべっとり付着する。
野菜オンリーのバカダイエットする女が低体重なのに、体脂肪率が高い(30%以上)だったりする理由もコレ。
タンパク質は痩せるために不可欠だから、絶食するくらいなら、肉魚卵豆腐だけは食いなさい
555:551
11/11/16 21:21:46.95 N1VZyBd9
おやじの付き合いでチャーシューメン食ってしまったorz
>>553さんにエール頂いたとこなのに…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:35:37.29 p+AafyBg
ステロイド系のムーンフェイスは仕方が無いんだけど、
ジェイゾロフトやドグマチールなんかで鬱や統合失調症の治療をして「腹が減る」って人は
ちゃんと困ってる旨を医者に相談すれば、対処してくれるはずだよ
一定以上のBMIなら、内科や心療内科での「肥満治療」も同時進行できるはず
ただし、食べたい欲求に勝てない事を「薬のせい」には出来なくなるけどね
557:553
11/11/16 23:38:28.58 KApsDtdz
>>555
オヤジさんは喜んだことでしょうw
カロリーはは明日明後日で調整すれば良いので
親孝行する日があっても良いんじゃないかなと思いますよ
先は長いので焦らず頑張りましょう～
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:40:49.51 GGY6bHze
サブウェイで毎昼得サブ+オーブンポテトS食べてたら500g体重増えた
これがマックやモスだったら大惨事を引き起こしていたに違いない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 07:44:03.61 Bsz6NoZs
158/80 引越しとストレスで４ヶ月で71，9ｋｇから80超え。。。
元々デブだったけど、まさかコレほど太るとは・・・
今は
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:31:45.43 5QDO8gAp
>>559
どうした？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:57:12.03 4t2Ob6Ra
>>559
どうした？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:58:15.85 UkQhn6kY
もちろんデブ進行中
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:58:31.32 CP1S2xev
大切なことなのでもう一度聞きますね
>>559
どうした？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:25:00.45 wn/ZxSDk
転職のストレスで
身長172 体重78
が91になってしまった。
(3ヶ月)
olZ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:27:41.21 wn/ZxSDk
orZ←
カンチョー
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:55:31.00 Kue+AWVg
>>559
>>564
よっ！デブの天才！
優秀な肥満ｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:10:46.62 R1PHH6dM
>>566
ご苦労だった
もうお前に用はない
消えろ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:34:57.54 ieHev3HQ
殺伐として参りました！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 22:40:38.75 R41hk4RU
>>567デブのエリートはさすがに言うことが違うね
デブ界のエースｗカコイイｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:38:13.23 Eghuxrvt
このスレの住人は全員プロのデブですよ～
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:25:00.44 72OYnZwU
9月から今日まででウォーキングと食事で
85→77まで減らしたけど
出来れば来年の秋までに60kg以下まで持っていきたい
今まで好き放題デブッてきた報いとはいえなかなかキビシイ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:36:23.06 4C3xzblF
食事前に88.8kg
食事後に90.5kg
湯豆腐だと思ってなめて食べ過ぎたorz
せっかくサヨナラ90台したのに
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:51:42.56 wTo8ITN3
>>572
水分摂取したからどうしたって？
574:572
11/11/20 04:00:35.46 mGfoVxxr
>>573
ほんと水分だったわ
寝るまで30分おき、寝ても2時間おきにトイレにいったw
88.0kgまでおちてた。
空腹が辛い時に使えるなw
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 06:58:24.81 1PQZWnlR
豆腐最強
毎日食ってるけど体調いいわ痩せるわで
ほんとオススメだわ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:18:47.24 KIAFc0X3
>>575
そういうこと書くときは量も書かないと真似して酷いことになる人が…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:35:45.91 XKsnuDVw
ごめんなさい…
主食の代わりに食べて、1日で1丁～1.5丁くらい消費してます。
578:ダイエットＸ ◆xZD5Ja5kZ.
11/11/20 11:25:50.71 bZOegUlb
たんぱく質食べればやせる
たんぱく質8脂肪2くらいでないとだめ
脂肪がエネルギーになる
脂肪を取らないとエネルギー不足になって腹が減る
それでリバウンド
血糖値が高いとき（白米、白パンを食べたとき）に脂肪を食べると
脂肪になるが、血糖値が低いとき摂取した脂肪はエネルギーになる
579:ダイエットＸ ◆xZD5Ja5kZ.
11/11/20 11:29:07.50 bZOegUlb
ライ麦パン
雑穀米
これだけで月0.5～1kgやせる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 11:47:13.42 SG0j3H5B
このスレを見ながら飯を食べてる俺はなんて意志が弱いんだ
581:572
11/11/20 12:00:40.20 mGfoVxxr
>>580
俺も今、カレーパン食った。もちろん昼飯で、揚げてないやつ
ほんとに湯豆腐すごいわ。
白菜やえのき、葛切りを入れたら鍋気分でたくさん食べれた。
で、腹一杯食べたのに体重が増えてない。
肉や魚が無いのが寂しいけど、鍋が食べれる幸せが嬉しい。
うどんの代わりに葛切りを使ったら美味しかった。
ちなみにマロニーより葛切りの方がカロリーがかなり低いよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 15:06:30.44 ZMw7Tz1l
平均1ヶ月で1kgくらいを目標の地味ダイエットを半年くらいやってたんだけど
先週、熱と腹痛が強烈な風邪をひいた
今は微熱+喉が痛くてまともに飯食えない、
薬とマルチビタミン剤に、お湯を飲めるだけ飲んでる状態
風邪ひく前と比べて8kgちょっと減ってて、リバウンドが怖いんだけど
このあとダイエット的には何に気をつけたらいいか、アドバイス貰えないかな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:40:00.33 4jW7Yr6R
ラッキーだと思ってそのまま以前のようにダイエット続けたらよいかと。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 19:34:33.46 eWbOu0nR
10キロ痩せてから二ヶ月放置してしまった
またダイエット始めたけどいいペースで落ちてる
リバしなければこういう休みを挟むのもいいのかな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 00:46:23.57 jh7ek8tu
>>583
だっだいじょうぶかな
でも確かに、無理な努力は多分できないし、
今まで通りに地味に行くしか無いよね
ありがとう、すっげー気が楽になったよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 04:25:15.64 l7k82QoA
>>582
風邪大変だったね。でも、10kg落ちるのはある意味うらやまし…
俺は今まで風邪とか熱で食欲落ちた事ないよorz
真夏のクソ暑い時も普通に食えるし、胃もたれや胸焼けもどんなのか知らない。
だから元気なデブで高血圧なんだなorz
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 11:11:12.20 WW202bnR
>>586
俺はお前と同じ様に食欲もあるし胃腸も丈夫だが、
お前みたいにはなっていない。胃腸のせいにするな。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 13:24:34.95 kbV/FwGC
私も1ヶ月1kg落とすくらいのゆっくりペースでダイエットしたいんだけど、
巨デブなのに月1kgも落とせない。
家庭環境上夕飯はあまり減らせない。
せいぜいご飯を茶わんの半分にするくらい。
おかずは普通に1人前。
減らせるとしたら昼ごはんなんだけど、仕事からの帰宅が6時半で極端に
小食にするとお腹が減る。
今はおにぎりと小さなお弁当箱におかずなんだけどカロリーみたら960㌔㌍
もあった。
白菜と豆腐でも煮てもってくるかな。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:37:13.22 YM0zhMWH
なにこれコピペ？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:54:51.83 9PNWqnv3
>>588
できることから始めればいいじゃん。白菜豆腐でもいいからさ。
私はこの１年、月１kgペースで痩せてきたけど、「ゆっくり」って言えるほど甘いもんじゃないよ。
特にBMI22をきってからは過去の貯金を使いまくりで、やっと1kg/1ヶ月になってる状態。
>>家庭環境上夕飯はあまり減らせない。
>>小食にするとお腹が減る。
痩せられない言い訳を始めたら終わりだよ。
できることだけ考えましょう。
空腹の辛さを味わうのはダイエットしてたら普通のことだし、空腹を理由に食べてたら巨デブのままだと思うよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:25:46.36 qfglEfUI
お腹減るから食事制限しない。
それって疲れるから走らないとか、
嫌いだから勉強しないとか、
面倒くさいから働かないとか、
そういうのと同じなんでは…
その欲望はわからなくもないけど、
だったら痩せるのは諦めようよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:35:02.76 NcIvMh+N
食事制限って自分との戦いだよね
意思の強さが試されるよ
でも食事制限て、ある程度続けると楽になるよね
最初の２週間くらいが勝負、乗り切れた者だけが最後に笑うんだ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:26:24.68 MvUZ9cce
クソ！嫁のあほハンバーグ作ってけつかる
人が頑張ってるのに
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:32:22.69 qfglEfUI
1/4 だけ出してもらえばいい。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:41:23.90 MvUZ9cce
100gの1個で我慢した。ご飯なしでキャベツをボール1杯食べた。
頑張ったぞ俺！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:24:48.35 rRb9qmee
>>593
奥さんに対して失礼だよ
自分で買い物して作ってみたら？
奥さんだってあなたのために頑張って作ってるんだよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:50:31.08 qfglEfUI
グッと堪えて2ちゃんで愚痴ってるだけかもよ。
キャベツボールに一杯ｗｗｗ
刻むと増えるんだよね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:52:19.12 MvUZ9cce
>>596
わかってるよ。子供のリクエストて言ってた。
この1ヶ月低カロリーの飯ばっかりで、ハンバーグがすごく食べたかったみたいw
なんか忍耐力試されてるみたいでしたw
いつもなら200g位のを3個と丼飯ってとこだわ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:01:33.53 IIxSPKcT
>>598
おいおい、子どもにダイエット食付きあわせてるのか？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:45:40.47 RU5X6NqI
>>599
20㎏痩せなきゃならない母に育てられてるんだったら、
子供もダイエットが必要な豊満ボディの可能性は高くない？
普通体型の子供にダイエット食付き合わせてたら、普通に虐待だけどね。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:46:43.54 RU5X6NqI
あ、ごめん、父だったね。
つーか598の嫁さんも598にはダイエットハンバーグ作ってやりゃ良いのにね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:45:11.20 qfglEfUI
うちは子供らは普通の食ってるぞ。
つき合わせるとか想像もつかん。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:54:06.26 P/Jx/wwQ
うちは付きあわせてる
ま、副菜は健康に良いものばっかだし（ヒジキとかオカラとかお浸しとか）、
肉とかもこっちは一口、残りは子供たちにって感じで
好物でも味わう事は味わうし、副菜でお腹は膨れるから
そこまでストレス感じてない
604:598
11/11/23 04:36:13.36 wOUWVOCt
ダイエット食付き合わせてるとかたいそうなもんやないよ。
てか、今まで肉料理が中心やったのが、魚鶏野菜に変更しただけ。
うちの家族5人で、痩せてるのは次女だけ。
嫁と長女は太り気味で俺と長男は太り過ぎ。
でも、ハンバーグのリクエストは次女w
605:598
11/11/23 04:42:27.82 wOUWVOCt
ちなみに夕食だけな。朝は普通だし昼は子供は給食で俺は小さい弁当。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 04:51:37.61 2riNns4d
頭の悪い書きなぐりをするから
しなくていい自己弁護する羽目になるんだな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:17:38.39 zQvCnYJw
飲み会が増える季節だな
おまえたちの対策を教えてくれ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:39:09.02 g8GfAwNc
飲むと吹き出物が出るから飲まない。
食べると太るから食べない。
笑って話してカラオケで歌えば十分。
つぎにきた奴の杯位は口つけるけど。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:12:41.11 stbfD1lb
>>607
ぼっちになる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:29:26.78 cetu1AzN
2杯目からはウーロン茶、食べたいものしか食べない
前はなんとなく目の前に有る物を食べてたけど、良く考えて見ると、
飲み会の食事ですっげー食べたい超絶美味しいって滅多に無い気がするんだよね
油臭かったり冷めかかってたり、やけに味が濃かったり甘ったるかったり
美味しい酒や食事を出してくれる店を発掘したなら、
それはそれでアタリだと思って普通に楽しめばいいだけで
別に飲み会だからってガブ呑みしてガツガツ食わなきゃいけない理由は1mmも無い
っていうのを念頭にバカ騒ぎするｗ
盛り上げ役に徹してると案外食ってる暇無いよ、
消費カロリーもわりとバカにならないんじゃないかなｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:36:47.70 CdOtiETY
保守
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:44:33.61 pPcaaw4D
171cm/82kg
三ヶ月で20kg減らすわ
食事制限とエアロバイク2時間やって5日やって3kg落ちた
とりあえずクリスマスまでにあと10kg落とす
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:02:54.92 0y+NJkB2
みんなでがんばりましょ～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:13:03.69 4nGwHlEc
ああああああああああああチーズケーキが食べたい！
アイスクリーム食べたい！
ちょこれーとがたべたいよーーーーーーーーーーー！
おぉぅ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:54:58.42 q50PyqIZ
我慢するとのちのちドカ食いする危険があるから
カロリー見て、100キロカロリーくらいの量を食後に食べては？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:55:51.27 1tt04HFe
100kcal ってスプーン2すくい位？
そんなで止められるわけないじゃん。
食わないほうがいいよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:30:52.04 2Ugj6f9H
ローソンで1つ80キロカロリーのアイス売ってるよ。
こんなの
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
抹茶とかバニラもあった。
砂糖不使用で豆腐使ってるみたい。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:46:04.23 xB1dLoJg
>>617
それおいしいよね
チョコのカップの奴が好き
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:52:05.11 pXLPj+je
>>617
コンビニあまり行かないから知らなかった
どうしても我慢できないときにいいな
また頑張れそうだ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:01:24.30 3+oyv0ti
156㎝/78㎏
２年以内に30㎏痩せる!
食べたくない時は食べない、食べたい時は食べるって方法間違ってるかな？これで一応-10㎏はしたけど…orz
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 15:48:02.44 064mMoFA
やっぱり基本は規則的な食事じゃないか
３食、食べるけど夜は軽め＋ジョギングで-10kgした
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:26:24.51 QPOFirQu
>>617
カロコンは一個完食したい人にはいいよね
種類も増えたし
ただあっさりしすぎて自分は物足りない
普通のスパカとかMOWを半分とか1/3食べるほうが満足感得られるな
カロリーはカロコンより多めになるけど少量ずつ食べる習慣つけれるから
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:42:29.36 PfnB2VDT
自分もそう思う
カロコンのサンデーのやつ、この間買ったけどアイス欲は満ちなかった
あんなの口にするくらいならMOWやスーパーカップ半分の方が満足度が高いよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:57:37.88 PfnB2VDT
…カロリーもな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:21:01.74 nMELIm1u
ガリガリ君にしとけよ…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:13:34.95 kimEvRhW
>>623
アイス欲満たないのはわかるが、あくまでダイエットだからある程度は我慢しなきゃ。
スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるね。
まぁカロリーと値段は反比例だがw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:38:26.49 wZZCUhLR
確かにそうだね
ガリガリ君にします
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 04:53:39.37 3HVhooQq
ガリガリくんのコスパの良さはガチ
デザートがっつり食べた気がするのにたった50kcal程度しかも値段も超リーズナブル
しかしバニラ味とかチョコ味食いたくなってくるんだなこれが
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:27:14.89 o0kJModn
たらみにゼロカロリーゼリーが良いよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:32:43.30 aKHO3k+G
普通の運動だけじゃ痩せない
仕事してるから普通の運動しかできない
普通の運動＋食事制限で痩せる
食事制限＋普通の運動は痩せるが 食事制限でエネルギーが枯渇して
普通の運動の回数が減ってしまう
どうしたらいいものか
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:46:54.36 GcOl9aIf
俺も食事制限でエネルギー切れみたいにダルくなった。
しっかりメシ食ったら治った。
腹にたっぷり脂のってるのにエネルギー切れなんてあるのかな？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:55:03.24 Xj83Mo8V
150/60。妊娠前の40まで落としたい！頑張らなきゃ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:26:23.48 AoFWsucj
>>626
>>623じゃないがアイス欲満たしたいなら、普通アイスを制限して食えばいい
それもダイエットの我慢の一つじゃん
スーパーカップ1つでカロコン3つ分あるなら、それを３分割したらいいだけのこと
一食あたりの値段も更に低くなりますがなw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 12:02:46.03 o0kJModn
>>633
それで歯止めが効くぐらいならデブになってない
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:01:59.69 NIu10IaP
来週中に-10kg達成出来そう。
目標まであと15kg
頑張れ俺！頑張れみんな！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:00:58.11 2F4FV/J0
あともう-10kgで20kg達成
まだまだ先は長いな…
でも今月中には達成したい
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 00:33:59.58 bLKLgZ0e
>>631
ハンガーノックでググるといいことがあるよ
俺もジョグ中にぴたっと足が動けなくなって調べたら
ハンガーノックに行き着いた
腹に脂肪あるのになるんだよなこれが・・・
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:05:29.22 2o5gZxeH
>>621
やっぱり三食食べた方がいいんだね…orz
低血圧で朝食えないタイプなんだ(´・ω・｀)
早寝早起きもちゃんと出来るようにしたい…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 19:28:45.87 bp3iOaTg
あああ停滞期
クリスマスまでに-１０kg無理かな(´；ω；`)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:40:29.94 tk6LBS87
>>639
無理するな。
641:名無しさん@お腹いっぱい。
11/12/02 21:47:23.34 Sy0BYvQl
最近、普通にご飯食べて、空腹感がなくなったあとでも満足度がなくて、いろいろ貪ってた。
それで満腹で腹はちきれそうになって満足するんだけど、やっぱりそんなことしてたら太るよね。もう見た目でもわかるぐらい太っちゃった…。
とりあえず、ご飯は空腹感がなくなればいいって考えで食べよう。まじでこのままだとダメだ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:53:02.29 qVQv0tVW
空腹感がなくなるまで食う必要もないぞ。
自分の生活とか目標体重とかから考えて
足りる分だけ食べれば良いんだ。
大抵はびっくりするほど食費が浮くから服買ったり
色々できる。
643:635
11/12/02 23:32:26.86 tk6LBS87
今日も体重減更新中。これが俺の心の支えに頑張ってる。
さっき娘がコンビニのバイトから帰ってきて、廃棄の揚げ物などいっぱい持って帰ってきた。
部屋中に揚げ物の匂いが漂って、空腹に追い打ちをかけた。
何の試練なんだよw
正に親の心子知らずとはこの事だな。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 10:07:48.83 s0ehoMkK
娘はバイトふけてデートクラブ
で、家に帰れば、またお利口さん
可憐な少女演じてる・・・か
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:26:52.98 ZvrXe3G4
>>644
ナンヤネーン
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:52:49.66 rpU8jQil
>>645
Mr.Childrenの歌じゃね？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:41:48.19 ZvrXe3G4
>>646
そうなのか！
すまんw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:58:19.25 p3EO+pfM
3ヵ月半で90→83
1ヵ月半ぐらいで5キロぐらいスッと減ってからペース激遅
まあ
減少傾向ではあるのでダラダラ続ける予定
惰性で飯食うのを止められただけでも収穫だと思ってる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 04:47:09.25 RuQ1yxfY
あー、2カ月で94→85
85が切れねえ…
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:37:30.63 gMbl415N
>>649
だいぶ見た目変わってそうだね
ふぁいつ！！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:57:21.13 H+x1Wab5
150cm♀80kg30代です。
半年かけてやっと65kgになった。
まだまだデブだけどやっとユニクロのXLが入るようになってきたｗ
あといびきとガニ股が治った。
今年中にあと3kgいきたい。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:12:44.34 RuQ1yxfY
>>651
あと1ヶ月ないよ。無理しないように
正月のお餅でリバウンドしちゃうよ。
653:651
11/12/05 20:30:32.36 /lT6snOX
>>652
そうですよね、1ヶ月切ってたんでした。
3キロはきついかもしれないから1.5を目指して頑張ります。
めざせ63.5!
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:07:40.17 b19Ss/zV
>>653
いやいや、その身長なら63.5kgでもまだデブだろ。
50kg切らないと。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:45:46.16 PJFBsBPD
1.5減は今月中の目標でしょ
>>651
スペック近いです。152/62.0
リバウンドしないスピードでお互い頑張りましょう。
自分の最終目標は45kgです。