【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト967:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 21:48:40.18 7gU9QkFq 二の腕ならダンベルでアームカールとかどう？ 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:00:51.47 HkXAO5cm 停滞期というよりも、体重落とせば代謝も減るから、ダイエットはじめた時と同じ食事とってるとも減らなくなるよ 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:21:46.14 2OC5mnXI >>966 基礎代謝は体重に比例します。 脂肪だけが減少してもその分だけ基礎代謝は減少します。 運動にしろ食事制限にしろ同じダイエットメニューを続けていると、 基礎代謝の減少により時間と共に体重減少の幅はゆるやかになり、 やがてエネルギー収支の釣り合いが取れると、 それ以上痩せなくなります。 さらに痩せようと思えば、 運動や食事制限の内容をより強化する必要があります。 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:32:25.42 bOsc/TyU >>969 なるほど。 >>966じゃないけど。 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:40:46.63 RxWIqW1O 20代後半で157センチ47キロです。会社員事務職です。 このぐらいのスペックだと1日どのくらいカロリー摂取するのが普通ですか？ 人より大食いみたいなんだけどどのくらいが平均摂取量なのか知りたいです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch