【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 16:21:17.91 5HABMNor >>798 落ちるだけの筋肉があるのなら 筋トレしつつ有酸素 低脂肪高タンパクバランスのとれた食事 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 16:28:12.29 lervkv4e >>794 「停滞期」というのが、 「体重が急激に減るとホメオスタシスが…」というよく言われるものなら、 自分はその科学的根拠を見たためしが無いので、 もっともらしい話が広まっただけの都市伝説と思っています。 実際の停滞期の原因は、 ・実は思っている以上にカロリーを摂っていた ・脂肪が減ると基礎代謝も減るので、 以前は有効だった食事量が消費カロリーと釣り合うようになってしまった ・脂肪が分解された際の水分がしばらく体内に残留するので、 それが何かの拍子で一気に抜け出るまで体重に変化が無い（仮説） のいずれではないかと思います。 つまり停滞期にダイエットのペースの緩急は関係ないと。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 16:31:41.04 ssOFCMCx それは停滞期が来たことないからわかんないんだろ どんだけカロリー減らしても痩せない時は痩せないんだよ 数週間したらまた減りだす これが停滞期 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch