【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 21:43:14.47 AjeB4g18 やっぱり、有酸素を長くやる、筋力を落とさない程度に筋トレをやる、が王道？ あと食事管理か。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 21:44:56.74 Q4ayOdw2 有酸素を長くやるかどうかは強度次第だろ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 22:41:17.81 0EWtJaXZ 朝600kcal 昼500kcal 夜300kcal な食生活送ってるんだけど、朝＞昼＞夜なカロリー摂取の仕方って問題あったりしますか？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 22:41:20.23 AjeB4g18 >>651 >>646読んだ？？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 22:59:20.14 IEmENUnO >>652 大丈夫だ、問題ない。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:01:32.59 bsNOcPLw >>654 そんな解答で大丈夫か？ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:22:52.17 c/jKhlHd >>646>>653 >脂肪の燃焼量は運動の強度ではなく時間 「脂肪の燃焼量」じゃなく「脂肪がエネルギーになる割合が」だろ？ ウォーキングなんてカロリー消費低い 脂質からのエネルギー源が仮に50%近くあっても消費カロリー低いんだから 脂肪燃焼量はそれほど多くない 心拍数が高すぎるのは非効率だろうが 余裕で30分程度できるならある程度強度が高いほうが遥かに効率的 １０メッツできつく感じる人もいれば余裕な人もいる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch