11/06/01 19:38:05.24 SkMlO39C
>>623
>出来るだけ筋肉量を維持したまま脂肪を落とそうと頑張っているのですが
脂肪を落としたいのなら体重を落とすのが基本。
その上でなるべく筋量を維持したいのなら筋トレをしっかりやる事。
どんな内容で筋トレをするかで成否はほぼ決まると思って下さい。
11/06/01 19:38:05.24 SkMlO39C
>>623
>出来るだけ筋肉量を維持したまま脂肪を落とそうと頑張っているのですが
脂肪を落としたいのなら体重を落とすのが基本。
その上でなるべく筋量を維持したいのなら筋トレをしっかりやる事。
どんな内容で筋トレをするかで成否はほぼ決まると思って下さい。