11/05/30 18:47:35.18 eJPtxD3e
停滞期対策として１ヶ月の体重の５％以上体重を落としてはいけないと聞き、今月は２.１kgしか減らしちゃいけないのに今日の時点で２.２kgも減っているので停滞期に入りますか？
食事制限は全くしていなくて運動だけです。
11/05/30 18:47:35.18 eJPtxD3e
停滞期対策として１ヶ月の体重の５％以上体重を落としてはいけないと聞き、今月は２.１kgしか減らしちゃいけないのに今日の時点で２.２kgも減っているので停滞期に入りますか？
食事制限は全くしていなくて運動だけです。