11/05/16 23:46:25.78 KFbVVWhM
>>245
おやつは本当に少量に抑えてその分食事の炭水化物を減らしても駄目ですかね？
あとおやつ100kcal食べる日は100kcal分の運動をプラスするとか…。
お茶＋おやつタイムが家族の団欒になっているので、
完全に間食を断つっていうのはすごくストレスになってしまいそうなんです。
11/05/16 23:46:25.78 KFbVVWhM
>>245
おやつは本当に少量に抑えてその分食事の炭水化物を減らしても駄目ですかね？
あとおやつ100kcal食べる日は100kcal分の運動をプラスするとか…。
お茶＋おやつタイムが家族の団欒になっているので、
完全に間食を断つっていうのはすごくストレスになってしまいそうなんです。