【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:31:47.63 zN9OSU+Y
>>242
糖質とたんぱく質とったほうがいいね
深夜にやるなら、翌朝などに食べる予定だったもの
例えば牛乳とか、バナナみたいなのを運動後に回す
これでカロリー摂取量は変わらない

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