11/05/13 05:22:05.94 phy6CWaw
>>145
ありがとうございます。
摂取カロリーはどのくらいに設定するといいでしょう？
ネットで調べたら基礎代謝は1100くらいでした。
1200とか1300くらいにするといいですか。
あんまり減らすと体が蓄えようとしてやせにくくなるとか聞きました。
1ヶ月に2キロくらいずつやせられたらいいなと思ってます。
11/05/13 05:22:05.94 phy6CWaw
>>145
ありがとうございます。
摂取カロリーはどのくらいに設定するといいでしょう？
ネットで調べたら基礎代謝は1100くらいでした。
1200とか1300くらいにするといいですか。
あんまり減らすと体が蓄えようとしてやせにくくなるとか聞きました。
1ヶ月に2キロくらいずつやせられたらいいなと思ってます。