11/05/12 11:24:17.86 foPjHiyY
>>100
まず「食事制限すると筋肉から落ちるといいますが」、「筋肉から」ってことはないと思いますが。
減量期の筋トレはあくまで維持がメインになると思います。
ただでさえ摂取カロリーを減らせば栄養のバランスが取りにくくなりますから
そのうえさらにバランスを崩すようなことをするのはいかがなものかと。
あなたがいう「鍛える」ってのが「筋肉を大きくする」という意味なら
減量と同時に行うのは難しいのではないかと思います。
11/05/12 11:24:17.86 foPjHiyY
>>100
まず「食事制限すると筋肉から落ちるといいますが」、「筋肉から」ってことはないと思いますが。
減量期の筋トレはあくまで維持がメインになると思います。
ただでさえ摂取カロリーを減らせば栄養のバランスが取りにくくなりますから
そのうえさらにバランスを崩すようなことをするのはいかがなものかと。
あなたがいう「鍛える」ってのが「筋肉を大きくする」という意味なら
減量と同時に行うのは難しいのではないかと思います。