11/06/30 12:45:00.55 S5dOrPlg
>>933
もし首の後ろにバーを下ろしているなら、首の前に下ろしたほうが
肩への負担は減るよ
どっちの場合も背中を反らさないように注意
頭痛がするほど力が入るなら、軽めの負荷でゆっくり動かしたほうがいい
11/06/30 12:45:00.55 S5dOrPlg
>>933
もし首の後ろにバーを下ろしているなら、首の前に下ろしたほうが
肩への負担は減るよ
どっちの場合も背中を反らさないように注意
頭痛がするほど力が入るなら、軽めの負荷でゆっくり動かしたほうがいい