11/06/27 00:03:27.22 Kny0Ce6b
>>837
いきなり1200Kcalはキツいような気が。
やるとしてもオフ日を1200にして、トレーニング日はタンパク質を中心に少し増やすとか。
11/06/27 00:03:27.22 Kny0Ce6b
>>837
いきなり1200Kcalはキツいような気が。
やるとしてもオフ日を1200にして、トレーニング日はタンパク質を中心に少し増やすとか。
11/06/27 00:03:27.22 Kny0Ce6b
>>837
いきなり1200Kcalはキツいような気が。
やるとしてもオフ日を1200にして、トレーニング日はタンパク質を中心に少し増やすとか。