11/06/25 10:23:29.92 l6/ggz+2
>>785
走れるようになりたいのか？ 痩せたいのか？
前者なら苦しくても走る距離・時間を増やしていくしかない。
いつかは知らないけれどその内慣れる。
あるいは今25分走れる速さより０．５k/h程度落としてみたらどうだろう。
そうやって楽に30分以上走れる速さを探して、そこから0.1k/hずつ
上げていくとか。
早く痩せたいのなら、ウォーキングよりエアロバイクだな。
11/06/25 10:23:29.92 l6/ggz+2
>>785
走れるようになりたいのか？ 痩せたいのか？
前者なら苦しくても走る距離・時間を増やしていくしかない。
いつかは知らないけれどその内慣れる。
あるいは今25分走れる速さより０．５k/h程度落としてみたらどうだろう。
そうやって楽に30分以上走れる速さを探して、そこから0.1k/hずつ
上げていくとか。
早く痩せたいのなら、ウォーキングよりエアロバイクだな。