【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 23:57:49.42 0ZJs/xv+ 怪我が治ってやっと復帰できる、一ヶ月は長かった、長かったなあ・・・ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 00:28:20.94 nV5Qilyx >>443 Resサンクスです。 ジムの人に「２０分以上走るのがしんどいなら、まずは10～20度くらいの傾斜かけて早歩きしてください」 って言われたんで。 徐々に走れるように頑張ります。いままで全然運動してこなかったんでｗ 水で言いときいて安心しました。毎回２００円も出して効果ないんじゃｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 06:05:32.85 wuXxdUh7 特に拘りは無いがスポーツドリンクを水で希釈して飲んでる。 段々、市販された状態では濃く感じるようになってきた。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 07:55:03.71 Ugp4In6Y >>445 ハァハァと息が切れるほど心拍数を上げすぎると、逆に脂肪燃焼には不利になるのでと言われ、 実際に心拍数を上げ方が運動強度が上がり、カロリー消費が多いということは、結局早く痩せるような気がしますが、 脂肪燃焼に不利なのに、どういう仕組みなんでしょうか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch