【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 03:46:58.50 oAdENgmU ジムから帰宅後パンの食いすぎと1Lの牛乳パックのジュースとかで腹周りやばい orz 春雨と豆腐とかの鍋でしばらくしのごうかと 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 07:31:54.16 zmMeaZZW >>400 菓子パンだとカロリー高いよね 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 08:21:41.95 xPSdDGaZ >>377 年末まで続ければ結果がわかる 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 08:40:33.71 cDN/Crhv >>394 まずプロテイン代わりに豆乳を飲んでます。 猛烈な食欲がかなり緩和されます。 それから食事をすると食べ過ぎずに済みます。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 12:54:44.51 OG832k/L ステンレスの保温容器にプロテイン持って行ってシャワー浴びる前に飲んでる それで疲れが取れてきた頃の異常な食欲はなんとか抑えられてる 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 17:32:03.42 0Be+Hm0+ >>394 トレする前にプロテインを２スクープ（８０ｇ） 消化によいホエイプロテインだって2時間はかかるだろう。 トレ中も体中アミノ酸で満たされ幸せ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch