11/06/02 12:35:12.33 Lc4BJRZb
>>312
インストラクターのメニューを、しっかりやているか確認してみては？
たとえば、プルダウンなら肩甲骨を動かしているかとか、レッグエクステンションなら足はちゃんとあげているかなど、どの部位を動かしているか再確認して、しっかり丁寧にセットをこなすのが良いと思います。
11/06/02 12:35:12.33 Lc4BJRZb
>>312
インストラクターのメニューを、しっかりやているか確認してみては？
たとえば、プルダウンなら肩甲骨を動かしているかとか、レッグエクステンションなら足はちゃんとあげているかなど、どの部位を動かしているか再確認して、しっかり丁寧にセットをこなすのが良いと思います。