11/05/10 20:33:38.02 aJsii9ui
年齢19身長170で体重46、体脂肪率10.5でこのスレ的にはアレだが
おなかとアゴがブヨブヨで腕は細いという状態です
ジムに週2くらい通って体を引き締めようと思っているのですが、何をすれば良いのか全く分かりません。
ジムの中はジップロックに入れた携帯とか使えるのかな？
11/05/10 20:33:38.02 aJsii9ui
年齢19身長170で体重46、体脂肪率10.5でこのスレ的にはアレだが
おなかとアゴがブヨブヨで腕は細いという状態です
ジムに週2くらい通って体を引き締めようと思っているのですが、何をすれば良いのか全く分かりません。
ジムの中はジップロックに入れた携帯とか使えるのかな？