11/05/25 05:49:23.40 J3k0Iwjp
>>185
>>188の言う通り、最初はフォームや負荷が大事だね。
間違った筋トレしている人が多いから。
最初はちょっとキツイくらいから始めればいいかも。
あんまり無理しない程度にね。
なんでもトレーナーに聞けばいいと思うよ。
11/05/25 05:49:23.40 J3k0Iwjp
>>185
>>188の言う通り、最初はフォームや負荷が大事だね。
間違った筋トレしている人が多いから。
最初はちょっとキツイくらいから始めればいいかも。
あんまり無理しない程度にね。
なんでもトレーナーに聞けばいいと思うよ。