【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:28:37.25 hsQ2PZaJ
>>151
いや全然。
ウェイトは男用の入門レベルの重さを12rep×3セット程度しかしてないのよ。

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