【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★25【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 00:59:36.92 PV0sdVQ3 >>49 食事もさらせやゴルア 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 01:04:26.08 eqa8AyNa ジム行っているのならインストラクターに聞く方が良いような気が。 まあ筋トレの原則くらいはテンプレに入れてもいいかもね。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 01:36:40.73 aArTLbUE 男でレッグカール30kgって軽すぎじゃない…？ 「効かすトレ」でもやってんのかね 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 02:30:12.30 dE5o9vd6 女 レッグカール17.5ｷﾛ 外転42.5、内転35 各10×3ちょっとだけ足が細くなってきたヨ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 02:39:59.43 Tw3xZ0tB 肉離れでスポクラ通えずに数日経過したが辛抱たまらん、 あれか、プールくらいこっそり行っちゃうか、上半身のトレならあるいはー、 いやだめかー・・・・ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 07:17:40.23 /F5+o+Dn マシンは重さより回数、痩せたいならば 無酸素を有酸素のごとく、そしたら息も荒れない デブほど重さに拘るが、痩せたいなら50kgのレッグカールとは不要だよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch