11/07/20 17:46:21.11 yl6enWbO
サイクルでもいいんだけどね。でも日本じゃサークルって呼ぶ所が多いね。
>>934
918は50ｍを例えば1分ちょうどで泳いだら、30秒のレストを入れて、1分30秒毎にスタートするって泳ぎ方。
50秒で泳いで40秒レストしてもいいし、70秒で泳いで20秒レストしてもいい。
だから1本目のスタートから30分経ったら20本泳いだ事になるので、つまり1000ｍって事。
慣れて多少泳ぐのも速くなり、1分30秒が平気になったら、サークルを1分20秒とか1分15秒などに調整すると、
心肺能力が向上していく。 1分15秒サークルだと30分間で24本＝1200ｍ泳いだ事になる。
メリットは多いが、コースに縁も所縁もない人が4人くらい入ると、ちょっと実行するのが難しいかな。
あ、でもペースクロックを置いてないプールもたまにあるらしいね。