11/06/27 08:42:44.63 ON1WYy4x
>>560
おいおい、どんな計算してんだよ
>>573
>METs表はあくまでも運動強度の指標であって、体温維持に関わる脂肪燃焼についての
>消費カロリーについては加味されていない。だから、水泳に関しては実際より値は低く出る。
>結局水泳は体温維持に相当なカロリーを消費するから、長く水中にいればいるほど
>消費カロリーは増える。
これは興味あるな
根拠となるような使用があれば教えてほしい
そうなると厚労省のエクササイズガイドなんかも、メッツ表を採用しているがあてにならない
ってことになるな
ちょっと前のレスに、ネットでの水泳の消費エネルギーの話があったけど、ネットで計算できる
サイトでの基準は厚生省時代の「第五次改定「日本人の栄養所要量」（1994）」をベースにして
いるところが多いが、これで計算するとクロール1時間で1000kcal程度の消費となるんだけど、
これが異常値なんだよね
厚生労働省になって発表された「健康づくりのための運動指針（エクササイズガイド）2006」の
メッツ表で計算するとさきの値の半分くらいとなる
まあ、これが>>573のいうように体温保持のための消費エネルギーが加味されていないとなる
とエクササイズガイドの指標自体に問題がでてくるわけだが
まあ、あくまでエネルギー（カロリー）計算は目安の域をでないけど、
消費エネルギー（kcal）=運動強度（メッツ）×運動時間（h）×体重（kg）で計算できるわけだから、
体温維持のためのエネルギーは無視してもいいと考えてるけどね