11/06/26 15:17:16.93 98TRGxSY
>>553
時速と体重考えないと無意味だろ
体重120kgなら時速8kmでチンタラ走っても1時間で1000kcal
体重80kgなら時速12km必要だし、体重60kgなら時速17kmで超キツい
水泳も同じことで、80kgあるなら時速3kmくらいでいいわけでしょ
でも60kgだと時速4km以上必要で、超キツい
市民プールだと時速1.5kmくらいの奴ばかりだしな
しかも500mくらい泳いだだけでいちいち3分も休憩したりしてるし
それじゃ時速1kmくらいになっちゃうわな