【水泳】 プールで痩せる！第60のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第60のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 00:59:21.94 CaMnuXZx 俺の鉄板メニュー（週5で アップ200m 以下交互に4セット 板キック200m クロール200m4ビート（すべてQTで ラスト クロール400m4ビート ダウン200m total2400m 以上、50分くらいで （クロールは肩で息するほどきついが、板キックで稼げる） これで痩せなかったら食い過ぎ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 01:08:33.68 Fx2OzwOu 板キック800ｍが地獄じゃんｗ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 07:25:14.18 hhN5PN3U 2400程度ケーキ食ったらチャラ。 やっぱり食事制限だよ。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 11:05:52.94 4cVJKx1D 板キックって全然前に進まないんだけど、そういうものなの？ それともやはり俺のやり方が下手くそなだけだろうか。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 11:24:10.97 dW+TfnVo 伏し浮きでキックしたほうが進む。板って浮力補助であるだけでブレーキだからねぇ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch