【水泳】 プールで痩せる！第60のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第60のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 14:26:35.13 mncPQpd2 背泳ぎも地味に腹筋にきますね。 骨盤を高くキープ、お尻と体幹を締めないと下半身沈んじゃうからね。 背面けのびで背浮きをキープして頑張るのも有効かも。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 14:34:20.47 yW7634Jy 背泳ぎは一番体型が美しくなる泳法だからな。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 15:01:11.30 O3np8maQ ココって嘘を当たり前のように書き込むヤツがいるよね 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 15:43:14.70 eg4MMiWT 俺はプールの中途点検中に毎度クランチと名前よく分かんないけど足揚げをやってる 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 18:44:13.83 26XMZ06E >>302 確かに！！ >>303 ドルフィンなんかよりずっと効果的。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/08 19:12:07.37 yilcmf9z そう思うなら普通にランニングもメニューに入れろとw 30分追加するだけで体重の減り具合はけっこう変わってくるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch